czas

[...] błędy budując masę mięśniową, ponieważ chcą nabrać jej szybko a później dopiero martwić się o redukcję. Budowanie masy to ciężki i bardzo złożony proces który potrzebuje czasu oraz wymaga od nas samodyscypliny i pewnych wyrzeczeń aby został przeprowadzony jak najlepiej.. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - [...]

założyłeś temat i zrobiłeś czat. cały czas temat u samej góry. zamknijcie to albo skonczcie pisac bo to do niczego nie prowadzi.

raz na jakiś czas można sobie wypić i nie tylko ale ja nie praktykuje częściej niż raz w tygodniu

[...] Nie każdemu idze tak ładnie jak Tobie.. Takie życie, na każdego wszystko działa inaczej.. Ja też ćwiczę sobie lightowo dla przyjemności a to, że się nie napiję przez jakiś czas wcale mnie nie boli ale jeżeli ktoś zamierza naprawdę pić w opór no prosze bardzo ale na serio nie widze wielkiego sensu włączania tam kreatyny.. A to, że czasem przejdę [...]

[...] na co moze sobie pozowolic, na poczatku tez trzymalem sie rygortystycznie diety kupowalem duzo odyzwek a malo uzywek i efekty sa jak dla mnie bardzo ok ale od jakiegos czasu nie mam juz takiej zajawki na silke wiec odpuscilem sobie odzywki, teraz po prostu trenuje sobie 3 razy w tygodniu po godzinke co jakis czas jakis cyklik i ciesze sie [...]

Jakoś nie mogę znaleźć nikogo, kto posiada w sprzedaży HMB Ultimate Nutrition nie znam też ceny tego preparatu, więc ciężko mi przekalkulować koszty, podobno cena za kapsułki 750g waha się w granicach 160 PLN - czy to prawda? Prawdopodobnie mógłbym mieć w podobnej cenie HMB Weidera (również kapsułki 750g). CZY KTOŚ KIEDYŚ PRÓBOWAŁ HMB WEIDERA I [...]

najlepszym rozwiazaniem bylo by gdybys barki i biceps robil w poniedzialek a klate i triceps w srode wtedy miesnie maja czas na regeneracje

[...] żeby przekładał się na efekt naszych treningów. liczy się ogólny bilsns makroskładników, ilość i trzymanie się regularności, systematyki, ogólnego zarysu dostarzcania w dłuższej perspektywie czasu odpowiendich ilości energii, białka, wegli i tłuszczy niż kwestie 'timingu' rozumianego jako 'wymierzenie z suplementacją w ściśle okreslony czas'

biniu idąc tym tokiem myślenia taniej wychodziłoby zwiększać podaż samych "protein" po treningu. Ja jednak uważam inaczej. Zasadniczą różnicę wysubtelnił mi jakiś czas temu Pit Bull. Cytuję: "(...)bcaa to aminokwasy (3 wybrane) a białko słowo które potocznie wrzucamy do użytku jako białko, rozumiemy poprzez pełną pulę aminokwasów. [...]

[...] jest odżywką węglowodanowo-białkową, która ma za zadanie w łatwy i szybki sposób pozwolić nam uzupełnić brakujących kalorii do uzyskania niezbędnej nadwyżki kalorycznej podczas budowania masy mięśniowej - bez nadwyżki nie zwiększysz muskulatury. Owszem możesz spożywać 1-3 porcji gainera dziennie i nie będzie on miał żadnego negatywnego wpływu [...]

tak na 3 porcje robie na raz bo i tak tunczyka musze tyle zjesc a tak oszczedzam czas i mi smakuje naprawde polecam zamiast koncentratu moze byc ketchup ,wlasnie zaraz ide to robic CARPE DIEM

W owym ekwiwalencie "czekoladowym" chodzi bardziej o właściwości czekolady (zwłaszcza gorzkiej), które regenerują w dobry sposób krew, a czas 8 tygodni między oddaniami jest rzeczywiście potrzebny na regenerację krwi, aby była pełnowartościowa do następnego oddania. Można równieś oddawać co 4 tygodnie na tzw. płytki krwi i wtedy z jednej [...]

[...] po tylu razach można zapomnieć , oprócz bólu gdy "kostka" napuchnie. Przez ok. minutę boli jakby tępego gwoździa wbijali w mięsień (a może żyłę) młotkiem. Jakiś czas jadłem żelatynę i nosiłem buty bokserskie by znów nie skręcić kostki. Wydaje mi się, że od pięciu lat od ostatniego spuchnięcia nie miałem problemów. Aha i jeszcze [...]

Osobiście z 1,3d zrezygnowałem już pewien czas temu gdy po dłuuugim okresie zabaw i eksperymentów zaczęły się stany lękowe i inne niezbyt przyjemne sytuacje które były bezpośrednio związane z suplementacją - potwierdzone eksperymentem. Podobne doświadczenia miały również inne osoby stosujące duże dawki w dłuższej perspektywie czasu. Dodatkowo [...]

chleb nie jest tak popularny, bo żeby być 100% pewnym skladników trzeba piec samemu, co ma ponizsze wady: -jest czasochlonne (trzeba jednak zaplanować sobie dzien, zeby wszystko zrobić na czas i jeżeli ktos liczy kalorie to sobie utrudnia liczenie makro) - nie opłaca się dla jednej osoby (taki chleb waży z kilogram, jak ktos mieszka sam to tego [...]

dziekuje. bede sobie smarowal hee ale dziwi mnie skad to sie mi wzielo czy ja sie stalem delikatniejszymniej odporny na jakies przeziebienia?hmm musze znalezc czas na wizyte koniecznie.

kurde czytalem o tym gronkowcu i mi to wyglada wlasnie na Czyrak przedsionka nosa i to trzeba leczyc a dodatkowymi objawami sa ropnie wystepujace na ciele mmmmhkurde a ja mam takie co jakis czas.masakra.

[...] powodują utratę mikroelementów. Kawa zmniejsza wchłanianie cynku. N-acetylocysteina, (NAC) może zwiększać wydalanie z moczem cynku. Osoby stosujące NAC przez dłuższy czas powinny przyjmować suplementy cynku i miedzi. wziete z http://hermes.umcs.pl przy normalnym odzywianiu watpliwe jest przedawkowanie. Przedawkowanie moim zdaniem to moze [...]

Opuchlizna po rekonstrukcji ACL może utrzymywać się tygodniami. Zwykle dobry ortopeda nic z tym nie robi. Potrzebny jest czas. Lód i trzymanie kończyny uniesionej jak najbardziej jest zalecane.

smarowalem tego palca naproxenem ale nie wiedze rezultatow. pytam caly czas ludzi i przed chwila powiedzili mi o Lioton 1000 nie wiem zabardzo co to jest ale czytalem ze nawet niezly :) ale ile kosztuje ze lek o ktorym mi pisales - ten zinaxin ?? bo z kasa u mnie nie najlepiej teraz :)