czas

Witam, od wrzesnia zamierzam dolaczyc do swojej diety BCAA. Wowczas bedzie mi zalezalo na przyroscie masy miesniowej. Wczesniej stosowalem juz Olimp BCAA 750mg i z przyrostow bylem bardzo zadowolony. Jednak jakis czas temu Olimp wprowadzil nowe BCAA 1100mg i moje pytanie: czy przy BCAA 1100mg przyrosty masy beda jeszcze wieksze czy jednak ta [...]

Witam, Rozciągam nogi intensywnie od jakiś 5 dni i od wczoraj boli mnie w zewnętrzna część prawej nogi (patrząc od tyłu to; prawa noga, lewe ścięgno w kolanie) jaki jest tego powód i co mam w tym wypadku zrobić, ćwiczyć dalej, czy darować sobie na jakiś czas ? Zmieniony przez - therl w dniu 2008-03-18 10:54:25

[...] Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż - maly Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie - prawie caly czas na osiedlu ) mam 2x hantle 10k lawki nie ma ale rozpieki robie na krzeslach :p macie jakies pomysly na plan??

Witam, nie umiem poradzić sobie z węglami co bym w dpv nie ustalił to cały czas o 200% za dużo węgli, prosze o porade

Panowie od pazdziernika chce zaczac cos brac tylko nie mam pojecia co. Ostatni moj cykl mial miejsce 9m-cy temu bralem wtedy nitrobolonII+ mono. Do marca chce przybrac sporo masy miesniowej. Z tamtego roku zostalo mi duzo nitrobolonu co moge do tego dokupic? Mam do wydania 300zl. Dieta oczywiscie jest caly czas obecnie +300kalorii.

Czy jest jakaś większa różnica pomiędzy tymi dwoma rodzajami płatków? Czytając opakowania czas gotowania jest podobny, ale czy w związku z tym maja podobne ig? No i błyskawiczne są tańsze 400g 4zl a normalne 200g min 6zl. Które bardziej polecacie?

Rzucam palenie, biore gumy nicorette (czy jakos tak ) i nie wiem czy to wplywa niekorzystnie na trening. Nie wiem czy odstawić suple na czas dopóki wogole nie bede potrzebował nikotyny. Co o tym myślicie?

Już jakis czas temu ten pomysł padł gdzieś w zdjęciach, ale jakoś nikt się nie pali do założenia tego postu więc ja zaczne: http://www.sfd.pl/temat203777_strona1/ the best http://www.sfd.pl/temat226953/ http://www.sfd.pl/temat228451/ http://www.sfd.pl/temat225596/

Witam. Jakis czas temu mialem naciągnięte więzadła poboczne kolana.Trenuje siatkówkę.Od tej pory gram w stabilitazorze.Przez ta kontuzje stracilem na wyskoku.Zalezy mi aby wyleczyc do konca kolano. Prosze o pomoc.Programy typu super dunk raczej odpadaja.Chcialbym jakies alternatywne cwiczenia na poprawienie kondycji moich nog. Z gory dziekuje z [...]

celem jest podkreslenie/uksztaltowanie ud z wielkim priorytetem na wewnetrzne czesci ud dla osoby z kompletnym brakiem czasu, czas cwiczenia bylby powiedzmy wieczorne 30min. z takimi zalozeniami co jest lepszym rozwiazaniem? sprzet z tvmarketu skierowany tylko na wewnetrzne czesci ud VS rowerek stacjonarny (jednakze bardziej angazujacy cale uda, [...]

Witam. Około 3 tygodnie wyciskając sztangę stojąc poczułem ból tricepsa przy samym łokciu, coś jakby wbijająca się igła. Od tamtego czasu ćwicząc triceps ból powraca, dziś (nie na treningu) strzelił mi łokieć i teraz strzela cały czas przy prostowaniu. Co radzicie? Pozdrawiam.

Mam powracająca grzybice pochwy jakiś czas temu byłam w szpitalu i robili mi badanie krwi. Czy zwykłe badanie krwi wykrywa wirus hiv. bardzo dawno temu jakieś siedem lat miałam przygodny stosunek seksualny trał on tylko minutę i nie miałam kontaktu ze spermą partnera teraz zastanawiam się czy nie nie zaraziłam się od niego hiv Czy zwykłe [...]

Witam, chcialbym prosic o pomoc przy doborze o suplementow. Mam 19 lat, trenuje na silowni juz 14 miesiecy. Czaly czas trenowalem bez diety i odzywek a teraz chcialbym, zrobic cykl z dieta i suplami. Niestety nie orientuje sie za bardzo w tej dziedzinie, dlatego chcialbym prosic o pomoc. Na suple chcialbym poswiecic kwote do 450 zl. Jesli [...]

Witam Prosze was o pomoc w ulozeniu odbloku po sustanonie Czas trwania cyklu 12 tygodni Dawka 500mg tygodniowo Posiadam 3x HCG 500iu ,clomid 50mg 20tab i proviron 25mg 40 tabletek Ostatni strzał był wykonany tydzień temu wiec powinienem poczekać jeszcze jakieś 1,5 tyg przegrał HCG Jakie ilości i jak często powinienem brać HCG Z gory dziękuje

Jak bede caly czas diete redukcyjna stosowal np 2 lata to sobie spowolnie metabolizm? Co po diecie redukcyjnej? Dieta z bilansem 0, w takim razie jakie proporcje BTW?

Siemano waze 80 kg i mam 190cm wzrostu pstanowilem sobie ze do wakacji bede w3azyc 90 kg a waga u mnie czly czas stoi co zrobic zeby zrobic te 10 kg do wakacji za wypowiedzi z gory dzieki.

Witam Mam Takie Pytanie,Kupiłem Niedawno Horse Powera I Super Mass Professional. Zastanawiam Sie Cały Czas Jak Najlepiej To Brac Poniewaz Pracuje Od 8 Do ok 18,Ale Bez Problemu Moge Pic To W Pracy,Trenuje 3 razy w tygodniu Treningiem Masowym,I Nie Wiem Zabardzo Jak Najlepiej Brac Te Dwa Produkty,W Jakich Porach,Jakim Odstepie Czasu,I Co Najpierw [...]

[...] ? wiem ze to sprawa indiwidualna ale ogolem prosze o rade. Proboje zyskac mase , trenujac treningiem FBW . Przykladowo , wykonuje uginanie sztangi stojąc 2s z ciezarem 21kg to za jaki czas mam probowac dolozyc jakis ciezar?? Czy w treningu na masę mam dokladac obciazenie tak by moje miesnie byly zmeczone? Proszę was o odpowiedz. Dziękuje .

[...] 8 tyg na tyle to zaplanowalem- i co dalej- sa postepy i wszystko idzie dobrze na tym fbw wiec nie wiem czy jest sens zmieniac ale nie wiem jak dalej cwiczyc moze jechac caly czas jak cwiczylem i robic serie 5 tylko dokladac obciazenie... Czekam na jakies porady Plus poleccie jakies dobre cwiczenie na srodek i dol czworobocznego doloze je w planie [...]

[...] planuję 30min ćwiczeń, potem rowerem do szkoły ok 10km. Moje pytanie odnośnie śniadania. Czy zjeść je dopiero w szkole, czy np pomiędzy ćwiczeniami a rowerem wypić koktajl białkowy, czy może jeszcze przed ćwiczeniami. Ogranicza mnie czas, nie mam zamiaru wstawać o 5 by zjeść śniadanie i odczekać godzinę itp. Dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam