Suplementy

Witam, chcialbym prosic o pomoc przy doborze o suplementow.
Mam 19 lat, trenuje na silowni juz 14 miesiecy. Czaly czas trenowalem bez diety i odzywek a teraz chcialbym, zrobic cykl z dieta i suplami. Niestety nie orientuje sie za bardzo w tej dziedzinie, dlatego chcialbym prosic o pomoc. Na suple chcialbym poswiecic kwote do 450 zl.

Jesli napisalem lub zrobilem cos nie tak, to przepraszam, jestem nowy na tym forum :)

Z gory dziekuje za pomoc

najpierw ułóż diete i poćwicz bez supli
efekty będą

Na pierwszy cykl spokojnie starczy 50 zł, ale źle robisz że jedynie na cyklu chcesz się dobrze odżywiać, jak teraz dopniesz odzywianie to bez supli dobrze pójdzie.

podstawa to dieta wiec ułóż wrzuc tu do poprawy a kase na suple przeznacz narazie na jedzenie ,efekty beda na pewno bo dieta to 70%sukcesu

tu masz przydatne linki poczytaj

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html