czas

Witam, czy wie ktoś może gdzie można kupic taką koszulkę z Trec'a PLAY HARD ? i czy wg jest ona w sprzedaży czy tylko reprezentanci mogą je nosic ? jak ma na tym filmiku ma Tomasz Lech : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l2xSFj-Uabo#t=48 czas 0:45

Witam, pytanie od totalnego początkującego. Ćwiczenia jakie będę wykonywać będą podstawowe: pompki na uchwytach,dipy,przysiady, australijskie pompki itp. Czy mam wykonywać powtórzenia w seriach np 4 serie po 20 powt czy może takie małe interwały na czas np przez 30 s wykonywać ćwiczenie szybko ale poprawnie technicznie?

Witam. Mam pewne pytanie, mianowicie wyszło mi z kalkulatora, że muszę spożywać dziennie 4000kcal... Czy dla mnie: 135kg, 190cm i 24 lata to nie za dużo? Będę współpracował z koniem w odchudzaniu, ale to za kilka dni dopiero a przez ten czas, chcialbym juz nabierac dobrych nawykow żywioeniowych

Witam system odżywiania if stosuję już od ponad 3 miesięcy okno 7-8 h miska cały czas czysta no i dziś wpadł mi pierwszy cheat day zjadłem 80 % średniej pizz i popiłem sosem pomidorowym :)) potem były 2 devolaje czy bedzie to miało jakiś zły wpływ na mnie :) ?

Witam ! jak wyżej poszukuje przepisu" na fit nutelle" był jakiś czas temu taki przepis dość sławny krążył po ig , fb itd jakby ktoś coś to bym poprosił ;)

Wszystkich sportowców i osoby, które regularnie podejmują wzmożony wysiłek fizyczne, korzystając przy okazji z suplementów diety bardzo proszę o pomoc i wypełnienie kwestionariusza ankiety, który posłuży do napisania pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-07-24 12:18:36

Siema, mam taki problem że np. na kaptury dalbym rade i 120kg machac, ale nie moge w rekach utrzymac 80kg :/ Macie jakis skuteczny trening na uchwyt? Aby mi sie palce nie rozklejaly jak trzymam jakis wiekszy ciezar? Cwicze caly czas przedramie ale to malo daje :( Pomozcie

jak wygląda orginał i po czym poznaj najlepiej orginalny produkt firmy razak.czy jest czesto podrabiany ten produkt?na co ma najwiecej szkodliwosci na organizm?i jak długo można go stosować przez jaki czas przyjmować i w jakich najlepiej dawkach i z czym lączyć najlepiej w kuracji?

Witam mam taki problem ze podczas chodzenia i biegania cos strzela mi w kostce. nie boli. jak chodze to strzeli raz na jakis czas a podczas biegania strzela praktycznie co krok . moje pytanie co to moze byc ??

Witam, Mam Pytanko. Trenuje na siłowni lecz musze zrobić sobie przerwe, ponieważ jest ona związana z wyjazdem rodzinnym na 10 dni . Co proponujecie żebym robił by nie zaburzyć tego całego planu treningowego przez ten czas . Zamierzam wziąć ze sobą hantle i tam biegać . Co o tym myślicie ?

mam pytanie czy lepiej cwiczyc klatke caly czas ciezko czy raz lekko razciezko wytlumaczcie mi dlaczego tak a nie inaczej?

Mam problem z wgraniem sobie avatar! Cały czas mi wyskakuje informacja, że musi mieć max. 80x80 mimo, że mój ma wymiay 70x70 i waży 1,2 KB. Coś takiego:

Witam. Otóż, dziwi mnie jedna rzecz, a mianowicie: gdy siedzę w szkole na lekcjach i jestem już od jakiegoś czasu głodny, to zawsze robi mi się gorąco mimo, że w sali wcale tak ciepło nie jest. Dodam, że mam 17 lat, nadwagę, lecz cały czas zrzucam. To jest normalna reakcja Panowie? Pozdrawiam.

od kilku lat mam na kolanie kilka guzow ktore z czsem staja sie wieksze i bola ,co to moze byc,jednak bykam na przeswietleniu i moj lekaz powiedzial mi ze nie warto haratac kolana ??boje sie ze to moze byc coraz wieksze a moje kolano jest caly czas sine az fielotowe??

Witam, tak jak w temacie. Często po treningu (tzn następnego dnia) mam zakwasy, najbardziej odczuwam triceps. Triceps ćwiczę z klatką w poniedziałek, więc ma tydzień na odpoczynek jak i reszta partii. Co dziwne jest to że podczas zakwasów mam cały czas triceps jak by na "pompie" to dobrze czy źle że mam zakwasy? Z góry dzięki za odp.

na sprzedaz mam nowy telefon z Plusa .. nokia 6020 ... obudowa czarna... oczywiscie 2 lata gwarancji .. pudelko papiery itd.... Wiecej pytan pod 605-362-080 badz 2812996... Fotki dzisiaj zrobie wieczorkiem... liczy sie dla mnie czas... wiec przy wplacie na konto telefon moge wyslac za 320zl + wysylka... POZDRAWIAM

Siemka, mam pytanie. Jakiś czas temu kupiłem sobie takie białko, na opakowaniu jest napisane, żeby stosować od 1 do 3 porcji dziennie, jedna porcja to podobno 30 g, w opakowaniu była taka miarka, i pytanie brzmi, czy ma ona 30 g? /SFD/2019/10/6/5e06308ce89c41d487d96a6a9ced16fd.jpg

Hej Jestem Dominika mam 17 lat mierze 160 cm wzrostu i warze 55... Chciałabym schudnąć 10 kg, ale jak??? Pomocy!!!!!! Brzuszki... hmm nie bardzo mam na nie czas... Próbowałam wymiotować po każdym posiłku, ale doszłam do wniosku że to totalna głupota i brak odpowiedzialności...

Witam panowie, Za jakis czas chce zrobic sobie pierwszy czykl na kreatynie, przegladalem sklepy, i teraz moje pytanie: czym sie rozni monohydrad, jablczan i stacki kreatynowe? Co polecacie? Jezeli macie jakies linki z ktorych moglbym sie doedukowac to bylbym bardzo wdzieczny

Mam pytanie. Przy jakich ćwiczeniach są lepsze efekty przy zrzucaniu kilogramów. Przy ćwiczeniach na własnej masie,np. pompki, drążek. Czy na siłowni przy ławce i sztangach. Już jakiś czas nie ćwiczyłem na siłowni, powiem szczerze, że mnie ona troche nudziła kiedy musiałem ćwiczyć samemu.