Optymalny czas brania DNP to ile ? Czytałem wywiad to dziewczyna co gra w hokeja w strojach ( coś jak kapielowe) to cały rok cisnela (USA) Plus kolejna sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale [...]
[...] które wspomogą typu sema/tirze) Natomiast przy większych dawkach nocy nie prześpisz, będziesz funkcjonował tyle o ile. Więc lepiej pociągnąć na niższej dawce dłuższy czas. Ewentualnie większa dawka na 10-14 dni - swoje zrobi a te 14 dni się jakoś zniesie. Ponadto DNP lubi węgle - minus tego taki, że potliwość wtedy wzrasta Więc najlepszym [...]
[...] zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 2. Co zjeść przed [...]
Na pewno do ćwiczeń kulturystycznych z małym obciążeniem stopniowo będziesz mógł wracać, pomijając na jakiś czas takie ćwiczenia jak np.rozpiętki.Dla szybszej regeneracji rób na okolice złamania okłady z korzenia żywokosta lekarskiego i jedz kasze jaglaną lub inne produkty, które zawierają krzemionkę.
[...] zwiększyły, wiec przez kolejne dni ćwiczenia bardziej spokojne. Na pewno do ćwiczeń kulturystycznych z małym obciążeniem stopniowo będziesz mógł wracać, pomijając na jakiś czas takie ćwiczenia jak np.rozpiętki.Dla szybszej regeneracji rób na okolice złamania okłady z korzenia żywokosta lekarskiego i jedz kasze jaglaną lub inne produkty, które [...]
[...] i 12 śrub.była złożona tak solidnie że nie miałem gipsu tylko taką szynę z której mogłem wyjąć rękę i sobie umyć.po operacji od razu nawet nią delikatnie ruszałem.po roku czasu znajomy ordynator wyjmując całe to żelastwo z mojej ręki pisał na ten temat prace habilitacyjną.zalecił mi intensywną rehabilitację przez co najmniej 3 [...]
[...] aby siłować się w odpowiedniej pozycji do tego i na stabilnym podłożu(nie w pubie na stoliku z 3 nogami). a co do blizny to 42 szwy- między głowami tricepsa.znajomy podczas ostatniej operacji chciał zrobić plastykę blizny(usunąć ja) jednak zdecydowałem że zostanie-wygląda kozacko.później wrzucę foty. a ty jak miałeś rozcinaną łapę? Ja [...]
no widzisz .w takim razie nie będziesz miał problemu z brakiem unerwienia miejsca wokół blizny tak jak ja miałem przez dość długi czas po operacjach.miejsce wokół blizny było tak jak by zdrętwiałe. z tego co widzę u ciebie wprowadzili wzdłuż kości taki płaskowniczek nie robiąc nacięcia po całości tak jak u mnie. a to co gadają że będzie cię ręka [...]
no widzisz, to niezadobrze.naprawdę nie dało się wykonać operacji? wiesz w sumie jak się zrosną to i tak kostuchę będziesz miał w tym miejscu grubszą (czytaj silniejszą)-obecnie ja tak mam.ale jak by ci zrobili zabieg to byś miał pewne połączenie na czas zrostu.
no to super że prawie powróciłeś do formy.jednak ręka będzie cię jeszcze "łupała" przez jakiś czas.sporymi ciężarami ćwiczysz jak na swój wiek.może uzupełnisz swój profil?
/SFD/2023/8/22/df7c1250a00d4d22ae87cad5d5948bf2.jpg Dobrze wykorzystałeś czas i widać, że dużo pracy włożyłeś w sylwetkę. Jednak trzeba mieć świadomość, że te pierwsze nasze mikrocykle są dla nas najbardziej efektywne i im dalej w las tym więcej pracy trzeba włożyć żeby budować dodatkowe kilogramy. JA bym tutaj poszedł jednak w komplet badań. Nie [...]
[...] street workout wszyscy na bombie poza mną treningi obwodowe po 2,5h tak się zajechałem po paru tygodniach że cały miesiąc dochodziłem do siebie xd Chodzi o to weź sobie tyle czasu ile potrzebujesz jak odpoczniesz to i tak pamięć mięśniową szybko wróci na 100% więc nic nie stracisz przez ten czas No tak problem w tym ze dizsiaj mam ogulem dzien [...]
turok16 ja mam 17 lat i mam 172 cm wzrostu... i się jakiś czas temu przejmowałem, że w najlepszym przypadk będe miał 175 i sam nie wiem czy tyle będe miał pewnie gdzieś do 173-174 cm dobije w wieku 20 latek. Masz sznasę urosnąć jeszcze ze 3-4 cm napewno, ja w twoim wieku tyle samo miałem
Wiszenie na drążku nie stymuluje procesu wzrostu! Tracicie tylko swój czas, choć wiszenie jest zdrowe na kręgosłup. Ale przez takie nadzieje można wpaść w jeszcze większe kompleksy. Kto mi poda jakiś sensowny argument, że Jordan urósł WŁAŚNIE od drążka? Przecież jest wiele przypadków osób po 18-19 roku życia, które nagle wyskakują w górę o [...]
[...] ona coraz tańsza, coraz bezpieczniejsza, coraz lepsze efekty będzie dawała. Wczoraj w telewizji mówili, że sklonowali psa. Jeżeli umieją już klonować zwierzęta, to za jakiś czas człowieka też sklonują, a skoro umieją klonować, to powiększenie człowieka problemem też nie będzie. Niestety prawdopodobnie najpierw młode pokolenia będą ogromne, bo [...]
[...] Lukas nie wiedziałem że ty masz dopiero niecałe 16 lat. Ja w tym wieku nie zwracałem na wzrost szczególnej uwagi gdyż wiedziałem ze na pewno urosne jeszcze, przecież masz czas jeszcze w zaleznosci od twojego rozwoju do 21 lat a nawet niekiedy jeszcze pozniej nasze ciało rośnie. Stary to jest dopiero 16 lat niektórzy w tym wieku maja po 150 cm, [...]
Czy wy oh**aliście???? Tutaj połowa osób ma jakieś dziwne problemy.Jeden cały czas pisze że jeste kurduplem a ma blisko 180cm drugi jest wysoki to chce być niski?Ale żaden sie nie zastanawia co ma ktoś powiedzieć jak naprawde ma problemy ze wzrostem.Ja może nie jestem wysoki ale normalny.A co ma powiedzieć ktoś 160cm albo 210cm to są problemy ze [...]
[...] nogą ktore mam mocne , pozatym trenuje Bjj od 4lat i naprawde nie boje sie na ulicy i o swoją dziewczyne , oczywiście nie kozacze teżA pozatym moja dziewczyna ma 165cm i jest 5cm rożnicy i jest spox , ajej były miał 189cm i ja dzisiaj nachodzi , a mnie bardzo nie lubi i dotego cały czas kozaczy Zmieniony przez - bebzon w dniu 2005-08-19 01:11:15
dobra ludzie ja mam 180cm waze 80kg i mam 15 lat a moi stazy maja matka 160 stary 165 i to gowno prawda ze geny sie bierze od starych geny odziedziczasz po dziadkach po pradziadkach i tak dalej muj dziadek ma 187cm a i ktos tu poradzil typowi zeby na silownie nie chodzil to tez bzudra ja cwicze juz rok i caly czas rosne i mam kolegow kturzy tez [...]
DNP-protokoły brania
