czas

[...] co robić. Nogi pomimo przerwy- sami widzicie- jak 2 moje;-) Zaraz stuknie nam rok znajomości swoją drogą- w Walentynki:)) Wtedy też w Soul Fitness po Waszym egzaminie na ustawce poznałem Laurę i Cziki, ale czas leci... Postaram się zmontować nam jakiś materiał z wczoraj, parę filmików jest;-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-02-09 10:52:34

Ja nie wiem co Wy macie z tym nabiciem i płaskością. Dla mnie to każdy, tak jak i ja, w tej kwestii wygląda cały czas tak samo. Ale ja tam się może nie znam :-D

Marian do ch**a, nie schizuj ! Bo tu tragedii nie ma ! Cały czas do przodu i nie maż się tam !};-)

Marian do ch**a, nie schizuj ! Bo tu tragedii nie ma ! Cały czas do przodu i nie maż się tam !};-) czytaj dokładnie %-) poranne zdj mówiły co innego;-]

Ja już pisałem, mam porównanie bo byłem niedawno u Mariana i ślepy zauważy, że jest o wiele większy. Z czasem będzie widać i poprawę względem ostatniego przygotowywania formy. Marian, trochę rozumiem Twoje obawy i niezadowolenie z obecnego stanu bo swoje wiesz ile ostatnio wycierpiałeś przez kontuzje i chorobę, ale na serio- jest bardzo dobrze i [...]

[...] bo sam na sobie zauważyłem, że im mniej fatu, tym lepiej leci. Tylko się musisz zaopatrzyć w zapas galaretki hehe. Tak, tak Bzyku skumałem o co ci chodzi, kupiłem jakiś czas temu pierwszy raz te zero wczoraj zrobiłem bo do kina miałem zabrac zamiast popkornu %-) ale nie zdarzyla się zorbic bedzie na dziś, a spróbowałem wczoraj troszke to [...]

dziś DNT ale co by nie było nudno to cos napiszę ;-) 35dni redu za mną. Waga stabilnie od jakiegoś czasu jak wspomniałem 95kg, forma raczej cały czas na plus, wydaję mi sie że ucięćie fatu było dobrym manewrem. Dziś kontrolna wizyta u laryngologa i niby leczenie zakończone ale dostałem kolejne psikanie do nosa, bo strasznie sucho i dl;atego też [...]

ja brałem kiedys 2tab przed treningiem ale sajdy za mocne, czasami nawet po jednej mam zjazd dlatego rzadko uzywam ale zawsze ładnie stawia na nogi i dobrze bo opakowanie mi starczy lekko na 2lata %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-02-26 16:22:56 ja mecze pierwsze opakowanie w życiu %-) rok temu probowałem pierwszy raz ale zostaał mi ponad [...]

Śląsk za 5tyg, MP za 7tyg, Kunice za 8tyg, UMP w krakowie za 11tyg. Tak zdj aktualne.... 5 tgodni to jeszcze duzo czasu wiec nie stresuj sie, Podoba mi sie Twoja sylwetka w tej pozie bokiem tylko skosy odsłon, łydke bardziej napnij. Uda duze, klata pełna no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to [...]

Śląsk za 5tyg, MP za 7tyg, Kunice za 8tyg, UMP w krakowie za 11tyg. Tak zdj aktualne.... 5 tgodni to jeszcze duzo czasu wiec nie stresuj sie, Podoba mi sie Twoja sylwetka w tej pozie bokiem tylko skosy odsłon, łydke bardziej napnij. Uda duze, klata pełna no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to [...]

[...] + oburącz 4x12 + max 3c. rozpiętki w bramie 4x15 brzuch 35min aerobóe na czczo 15min interwalow 10min aerobów po siłowym Wpiska na szybko bo potem nie wiem czy będe mial czas a jutro pierwsza zmiana. Ogolnie jak to z rana po sniadniau i kawie łapie osttanio zamułe chwile polezałem ogarnałem zarcie, na trening bez większego optymizmu ale juz [...]

No na tych zdj z kibla sylwetka coraz bardziej ostra:-) za jakis czas sie pewnie zobaczymy to bede mial na zywca porownanie zmiany. Albo juz zobacze Cie na scenie na slasku, bo wstepnie uderzam:-)

cały czas zap*****lam ;-) %-)

Damian narazie nie planuje, czasu mało, moze jak cos to w ostatnim tyg, chcoiaz tez nie wiem jeszcze mam fizjio ugadanego 2 razy przed zawodmai zeby mnie porozbijał, i Panowie tutaj pytanie ile minimum czasu przed startem takie rozbijanie ? bo cos mi pisal z ema termin wolny 29 i potem dopiero 5 kwietnia i nie wiem czy ta druga wizyta nie z apóźno [...]

Damian narazie nie planuje, czasu mało, moze jak cos to w ostatnim tyg, chcoiaz tez nie wiem jeszcze mam fizjio ugadanego 2 razy przed zawodmai zeby mnie porozbijał, i Panowie tutaj pytanie ile minimum czasu przed startem takie rozbijanie ? bo cos mi pisal z ema termin wolny 29 i potem dopiero 5 kwietnia i nie wiem czy ta druga wizyta nie z apóźno [...]

[...] org i raczej takie wyjazdy by Ci nie sluzyły %-) w kazdym razie ja do Przemka pewnie i tak i tak wpadne w przeciagu najbliższych 4tyg, wiec tak jak pisaliśmy na pw, jakby coś sie u Ciebie zmienilo i dalobys rade wygospodorować czas w ten weekend to dawaj cynka, pakuje sie w auto i jadeee %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-03-16 13:28:00

[...] duzo bardziej płaski, mniejsz enabicie itp, dopiero pod koniec treningu było jako tako ;- ) Ale wiem ze teraz już tak płasko bedzie coraz cześciej forma weług mnie cały czas na plus. Hantle konczylem na 45kg z zapasem, ale po wcozrajszym pozowaniu cos czulem dziś nadgarstek, znaczy sie juz wczoraj ale dzis na treningu przeszkadzało. Hammer [...]

Jedzenia tyle, że zgłodniałem od samego patrzenia na jadłospis. ja juz teraz jestem głodny cały czas %-) Plecy już fajnie gęstnieją, a czasu jeszcze jest :) Gdzie tą fasole wypatrzyłeś ? w lewiatanie dziś byłem po wodę i tak przypadkoow wzrociłem uwagę ;-) z firmy rolnik jak dobrze pamiętam

tak lewiatan ;-) u mnie skrzywienie to kontuzja i chodzenie pod pół roku o kulach, do tego tez napenwo sie przycyzyniło noszenie plecaka do szkoly n ajendym ramieniu, plus praca 3 lata na wozku widłowym bocnzym gdzie cąły czas siedziało się boekim i akurat strona któr abyła u mnie juz skrzywiona... no ale trzeba działac dalej ;-)

jeden mam stary to tam nic nie robie bo nie ma termoobiegu, cygani z temperatura i jest na gaz:D a drugi nowy ale czy jakis wypaśny to nie wiem, daje termoobieg, temperature i obserwuje, czas no oko ;-)