czas

[...] ** Jak to określić? Generalnie na węglach nie tyje, a na białkowej diecie głodna chodziłam. Po owsiance dłużej jestem syta niż po twarogu z tuńczykiem. Zajmuje to niestety czas - ustala się progi dla węgli, poniżej dolnego traci się wagę, powyżej drugiego - przybiera. Ale jeśli nie węgle są problemem, to oznacza, że są nim tłuszcze (i hormony [...]

nie, nie żart - schody to absolutnie fantastyczny trening interwałowy - jedno pietro jak najszybciej, jedno truchtem - zaczynając od zrobienia tych 9 pięter ta metodą TYLKO RAZ (o ile dasz radę oczywiscie - jesli nie to zacznij po prostu od wchodzenia równym tempem i mierz czas, starajac się go co 2-3 treningi skrócić o 5 sekund)

moje schody są nie do pokonania, właśnie wróciłam z biegania, zajęcia już zaczęłam planować tak, żeby biegać jak jest jeszcze jasno teraz czas na jakieś przeorganizowanie diety nie będzie łatwo, jem strasznie dużo węgli, ale prawie wszystko co można zjeść szybko "na mieście" ma masę wegli pozdrawiam

[...] jedzenia. Ani nie mówię, że należy się obżerać. Chodzi po prostu o to, żeby zachować umiar - we wszystkim, także w swoim oddaniu dla sportu czy szczupłej sylwetki. Jakiś czas temu maniakalnie ćwiczyłam, teraz siedzę na odwyku i uczę się maniakalnie nie ćwiczyć. Niestety, owocuje to nadwagą, bo jem tyle samo co przedtem, a ruszam się mniej. [...]

gdzieś na forum przeczytałam, żeby mierzć temperaturę ciala i jeśli jest za niska podnieść kaloryczność posiłków, ale nie umiem teraz znaleść tego artykułu więc może coś pokręciłam a może weż witaminę c i aspirynę bo dopada Cię jakaś grypa pozdrawiam uciekam, bo czas goni

[...] 5 dni powtarzam ja i jeszcze nie jest tak zle,kryzys przyjdzie siodmego dnia kiedy nie ma kolacji.Cale szczescie ze warzywa mozna jesc do oporu,bynajmniej ja tak jem i mieso grilowane tez jest duze gdyz jestem instruktorka na silowni wiec musze miec sile.Przez czas diety nie biore protein,tylko 3 pastylki l-karnityny.Pozdrawiam wszystkich.

Zcznijmy od opisu stanu sprzed diety: Waga 86kg wzrost 186 wiek 22 lata brzuch ogromny :) Czas opisywanej akcji: po 2 dniu diety i sniadaniu po 14 dniach a6w 4 wizytach na basenie regularnie on 3 tygodnie łykam L-carnityne a od 1 stycznia Fat Burnera i Hooia Stan: waga 82 Kg brzuch jakby spadl delikatnie :) samopoczucie swietne. Głodu w dzien brak [...]

[...] jest stwierdzenie bardzo nieprecyzyjne gdyż : - długość okresu odchudzania zależy od tak wielkiej liczby czynników iż nie da się określić jednego rekomendowanego przedziału czasu dla wszystkich - absolutnie nie wolno odchudzać się ciurkiem przez dłużej niż 12-16 tygodni, z wyłączeniem przypadków w których nadwaga stanowi zagrożenie dla zdrowia - [...]

[...] to przecież głupota. Pamiętam, na diecie 800-900 kcal, że ledwo się na nogach trzymałem, na nic siły nie było, o śnie mogłem zapomnieć, koszmary o jedzeniu to norma , cały czas zimno, spowolniony metabolizm. Nikt mi nie wmówi, że jest pełen wigoru i może ćwiczyć na diecie kopenhaskiej. A jak chcecie zahamować rozpad mięśni, jak na kopenhaskiej [...]

Prawdaż:P Nie wiem, ja jestem w trzecim dniu diety i nie chodzę głodna, nie jest mi słabo, wręcz przeciwnie, syta jestem cały czas. Może kwestia organizmu, mój nie protestuje. Protestuje za to fantazja <lody z ciasteczkami Oreo, pizza frutti di mare, chrupki serowe:P>

[...] Ja też już nie chodze głodna A co do fantazji... to mam tak samo... Na szczęście mi sie nie śnią jeszcze torty i kurczaki... Cieszę się że już mi się troche skurczył żołądeczek.. a nie jak zawsze worek bez dna... trzy miesiące temu rzuciłam papierosy... przytyłam 5 kg... więc czas na pozbycie się naddatku... No i musze ładnie wyglądać na balu :)

[...] (podobno jest niewskazane na tej diecie)? - dostarczając 800-1000kcal nie jesteś w stanie zablokować uczucia głodu, ani uczucia osłabienia, będą one Ci towarzyszyć cały czas podczas tej pseudo diety Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno? - [...]

[...] zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno? " Rano/wieczorem nie gra roli, czas min. 30minut, tętno nieco niższe niż normalnie gdyż włókna białe nie będą zasilane glikogenem. ' Bede bral suplement META BURN do aerobow, czy moge go brac?? " Tak [...]

[...] z tym zrobili....pisałem tobie że ta dieta jest chora.....pisze wszystkim innym dziewczynom które chcą i idą na tą diete i słysze "Rothen daj spokój , ja chodze cały czas najedzona na tej diecie....Rothen nie przesadzaj czuje się dobrze...Rothen dam rade !!! i wiele innych rzeczy...a jak widzisz trzeba się przekonać samemu.... natury się [...]

[...] chcesz wyciągnąć z niego maksimum korzyści - zaplanuj i wykonuj ten trening w dni wolne od innych treningów, nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Zapewnisz sobie odpowiedni czas na regenerację, będziesz w stanie realizować kolejne treningi z odpowiednio wysoką intensywnością i przez dłuższy czas podtrzymasz podkręcony metabolizm. Ja bym [...]

twaróg jakis czas temu kaufland chudy 1.55...iore po 60 karton.... teraz ksoztuje 1.88 i w kaufie i a auchan i tesco.

Zdarza się promo na woła w chacie polskiej co jakiś czas. Ostatnio była polędwica za 30zł więc cena mega korzystna.

Nagłówek: Promocja Produkt: sery białe Cena: zależna od produktu Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 3 marca do 5 marca Krótki opis produktu: obniżka o 20%

Chciałbym, ale dopiero ok. środy-czwartku postaram się zacząć znowu, teraz czas mi się zwęził strasznie.

ja tez uzywam go cały czas