czas

Nie wiedzialem w jakiej kategorii to wpisac. Czy cos sie stanie powaznego jesli raz na jakis czas pospie nie 8-9 godzin tylko 10-12 i wtedy od razu zjem posilek pelnowartosciowy (dieta jest). Czy w tym przypadku katabolizm - spalam miesnie? Twarog przed snem 150g. Pzdr.

Witam zbliża Mi się urlop. Obecnie lecę 500mg enana e4d czy gdy na czas urlopu zmniejsz dawkę do 250mg e4d nie będzie jakiegoś problemu. Wiadomo po tych dwóch tygodniach wróci docelowa dawka czyli te 500mg e4d...

Witam, jakiś czas temu sprzedawałem sprzęt z siłowni no i pozostało mi: 5 Hantli - 4 hantelki robione oraz jeden hantel sklepowy z założonym obciążeniem 2x5kg. Dodatkowo obciążenie 4x5 kg oraz 2x4 kg - Średnica otwory 32" - Jeśli jest ktoś zainteresowany proszę pisać na GG: 890317

siemanko. mam takie pyutanie czy diete należy modyfikować ?? czy mogę np. przez miesiąc jeść codziennie na śniadanie owsianke w ciągu dnia ryż i kurczaka a na noc twaróg i tak non stop ? taka dieta mi pasuje i mi się nie nudzi już od 2-3 miesięcy :) czy jak to robić bo nwm :( mogę tak mieć cały czas czy co tydzień musze zmieniać ? :D

Siema, Mam dziwny problem od kilku tygodni nawet można podciągnąć to pod 2 3 miesiące co jakiś czas (czytaj co 2 3 treningi) w bicepsie podczas rozgrzewki lub lżejszej serii wstępnej czuje takby mi coś przeskakiwalo, uczucie podobne jak do strzelania folia bombelkowa. Może ktoś coś wie na ten temat

Witam, nadszedł czas aby coś poćwiczyć, kompletnie się na tym nie znam, więc jak ktoś będzie uprzejmy niech ułoży mi plan:D Mam jedną hantle 13,5 kg Wiek 15 Waga 56 Wzrost 169 Cel do osiągnięcia Rzeźba Aktywność fizyczna: z 4 razy na tydzień gram w piłkę nożną po 2 h. Z góry dzięki.

witam, mam do was pytanie, jakis czas temu kuzyn przywiozl mi z usa odzywki firmy hyper strenght i vyo tech, chcialem je kupic w polsce ale na allegro tego nie ma, czy te firmy są w ogole u nas dostepne? jest jakis dystybutor czy trzeba sobie samemu je wykombinowac???

Witajcie Trenuje Sztuki walki i już nie mogę wytrzymać z pewną rzeczą .Otóż nękają mnie przez cały czas jakieś przeziębienia małe .Już mam dość co zacznę trening znowu muszę przerywać z powody albo podziębieni albo przeziębienia .Już mnie roznosi z nerwów .Co mam robić ?

Siemanko od 2-3 dni mam dziwne bóle w mostku. Nie jakis mocny, przeszywajacy a coś w rodzaju ucisku. Nie cały czas, ale przy robieniu pompek na poreczach, albo zginaniu sie, napinaniu klaty %-) wbijam tren i cypionat. Czy to jakiś sajd trenu o kt nie wiem? :-D Troche mnie to martwi nie ukrywam

Witam! Mam zamiar brac za niedlugi czas kilka rzeczy. Kreatyna, vanadyl, HMB, gainer mass xxl. Czy mozecie mi doradzic o jakich porach dnia najlepiej brac to wszystko? Na silownie chodze na 8:00 rano. Czy mozna brac kreatyne razem z HMB i gainerem czy lepiej brac w jakis odstepach czasowych?

Witam, czy to że ćwiczę 7 x w tyg czyli codziennie (ok 1 godz) może mieć wpływ na to że masa nie chce mi iść ? Dietę mam ale cały czas zachodzę w głowę czy aby nie zmniejszyć ilości treningów do 4-5 dni

witam oststnio przeczytełem w gazecie,że moja sie pojawić mega kapsy( taurynkai mono juz jest) ale jeszcze pisało,że bedzie bcaa,hmb i jabol- kiedy bedzie mozna te prdukty zakupć i jaki dlugi czas bedzie obowiazywała cena promocyjna?? pozdrawiam

witam prosze o rozpisanie planu treningowego dla mnie;] nigdy nie cwiczylem...czas to zmienic:P moj wiek 17lat,waga 73kg,wzrost 182... na dniach zamierzam kupic laweczke+60kg obciazenia diety nie mam ulozonej(glównie chodzi i o mase) prosze o rozpiske planu i ewentualnie jakas diete(ale nie koniecznie)

Witam, już od miesiąca wżeram na obiad ryż a na wieczór twaróg.. dzień w dzien to samo, i pojawiły się u mnie jakis czas temu gazy, tzn czesto chce mi się pierdzieć a w pracy to trochę niekomfortowo .. Czy są one spowodowane moją ' dietą' ? A więc czy muszę zrezygnować z jedzenia ryżu i twarogu ? Proszę o pomoc i rady.

Mam trzynaście lat i chcę się dowiedzieć jak powinienem trenować biegi długo dystansowe.Nie wiem też ile czasu mam poświęcić na trening. Oraz jak dystans powinienem pokonać aby poprawić swój czas na 1000 metrów?

chce schudnąc waże około 56 kg i mam ze 158 wzrostu mam czas do końca wakacji ! żeby nie gotować czy coś ? ! czy jak bede jadła sniadanie i obiad i potem jakiś owoc i nic więcej i nie później niz do 18 to schudne ? jak tak to około ile ? !

Prosze kogos z was o pomoc.Cwicze juz jakis czas gdzies tak od 2 miesiecy i potrzebuje jakis porad co dalej mam robic z tym wszystkim,jakie cwiczenia powinienem zastosowac jaka rozpiske itd.Mam 183 cm wzrostu i waze 65kg.Posiadam laweczke sztange itp.Prosze kogos o pomoc.Z gory dziekuje za wszelka pomoc.

Witam, niedawno zacząłem trening P90x+ i ziomuś przez cały czas wspomina aby zaraz po skończeniu treningu wypić napój regeneracyjny. Czy możecie mi polecić co kupić ? Oczywiście nie chodzi mi o picie bo przecież nie bedę kupował palet napojów lecz o coś do rozrobienia z wodą.

Witam! Już spory okres czasu ćwiczę z planem na masę.Na początku ważyłem 57kg a obecnie 66kg i chciałem zapytać czy dalej masować czy może najwyższy czas na redukcje (zrzucić jakieś 5kg i dalej masować czy masować jeszcze i dopiero później redukcję?) Proszę o rady ;]

Witam własnie jestem na cyklu teściak+deka i zbliza mi sie termin oddania krwi. Krew oddaje regularnie co 2 miesiace od 10 lat. Moje pytanie to czy podczas badania próbki przed oddaniem wykryja te sterydy w krwi czy raczej od razu odstapic od zabiegu i poczekać jakiś czas ?