czas

[...] posilek: jajecznica z 4 jajek. 6 posilek: pol godz przed snem bialko. pytanie brzmi: jesli kupilem mutant massa i nie chce go uzywac jako substytut posilkow, bo zawsze mam czas zjeesc naturalny posilek, to kiedy go zażywac? na opakowaniu pisze, ze 30 minut po treningu. ale co wtedy z posilkiem potreningowym? cel; masa. wzrost; 189cm. waga 83

wiTam. Jestem nowy na forum. Mam taki problem: ćwicze ponad 2 lata na siłowni, cały czas na odżywkach (kreatyna itp.) Chce wziąść jakiś koks ale niewiem jaki...Chodzi mi o to żeby był skuteczny (duży przyrost masy mięśniowej), żeby nie był za drogi, i żeby nie było po nim spadków. Czytałem troszke o Mecie i piszecie że trzeba po cyklu brać [...]

[...] kratynami, no wiadomo - niby mono nawadnia, alkalyn nie nawadnia, jablczan lepszy, jablczan gorszy, kazdy mi mowi co innego :/. prawda to, ze kre-alkalyn mozna brac caly czas, bez podzialu na cykle?? no i ktory z produktow najmniej podnosi cisnienie (ponoc mono najbardziej), tzn. ktory najlepiej (najbezpieczniej) brac, zwazajac na fakt, ze [...]

co jakiś czas pojawia sie u mnie taki ból, najczęsciej jak śpie na lewym boku, on nie trwa godzinami najczęsciej kilka minut z tym ze bardzo mocne ukucie i potem ustępuje i tak z 2-3 razy, ból występuje mocno po prawej stronie tuż pod zebrami jakieś 5cm w głąb, co to mogło by być ?.

[...] powtorzen na kazda reke, unoszenie hantli na siedzaco 3x10 powtorzen na kazda reke, unoszenie hantli nad głowe 3x15 na kazda reke, branie 2 hantli na klate 3x30 powtorzen.Trening jest codziennie taki sam ale co jakis czas bede zwiekszal intensywnosc. Co powinienenm wedlug was zmienic moze zwiekszyc powtorzenia a może dodac jakies cwiczenia?

[...] sztangą z dużym obciążeniem(jak dla mnie) serie martwego ciągu. Co najlepsze zrobiłem to bez wcześniejszej rozgrzewki (tak wiem, bardzo pomysłowo). Odczuwałem przez dłuższy czas ból dolnych partii mięśni pleców. Kiedy ból miną spróbowałem sobie zrobić ćwiczenie na martwy ciąg, tym razem z rozgrzewką i z bardzo małym obciążeniem. Mimo wszystko [...]

[...] rozpiski co i kiedy ćwiczyć. W domu mam ławeczke, drążek do podciągania się, rower i takie coś do nóg, głównie na mięśnie uda. Moim "celem" jest przyrost masy i "lekka" rzeźba. Mam jeszcze pytanie, gdybym miał już tą diete, ćwiczenia itd to co jaki czas mógłbym pozwolić sobie na pizze by te całe ćwiczenia nie poszły na marne ? Z góry dzięki :)

Witam. Planujemy zrobic za jakis czas kolejne seminarium z systemy, ostatnie zorganizowane na szybko i niestety tylko 7 osob bylo. Odbylo by sie w kwietniu. Planujemy ze bedzie Dmitrij Tihomirov, Daniil Ryabko i Anna Vezemane (Vasilieva). Chcemy zrobic tym razem rozeznanie ile osob mniej wiecej by chcialo wziasc udzial. Mysle tez ze jesli by sie [...]

[...] z dostarczeniem paki bo wiele razy kurier zostawia sobie paczki nie firmowe na koniec roboty i często zdarzało się tak, że całował klamkę w firmie i dupa :-) A do firm mają czas na dostarczenie do 16 i problem się rozwiązuje :-) Z mojej wiedzy informatycznej wynika, że to nie problem więc dla was to pewnie pikuś :-P pozdrawiam, Zmieniony przez - [...]

cypio 300mg/e4d 1-X antek 50mg/ed 1-8 tren 200mg/e4d 8-20 + cabaser 0.5/ew hcg bite e8w Siemanko. Koniec cyklu z trenem tuż za rogiem i przyszedł czas żeby myśleć o zmianie środka. Myślałem nad boldkiem, nie interesuje mnie budowanie masy na hop siup, zabawa z antkiem w zupelnosci mi starczy. Pewnie dobrze byłoby zmienić estr testa na enan. [...]

mam pytanie czy da sie zrobic RTG prywatnie?i ile to ewentualnie kosztuje,no i gdzie mam isc ,normalnie do przychodni i powiedziec ze chce zaplacic czy jak? wiem ze dziwna akcja ale mialem złamanie ,minol spory czas bylem 3 razy u lekarza i ani jeden h** nie dał mi skierowania a chcialbym wiedziec czy sie zagoiło cyz jeszcze nie

[...] - Winny 50mg/ED PCT: 14dni po ostatnim enanie nolva i clom(clom przez 21dni nolva tydzień dłużej) na estro dam symex a na prolo bromo i dam na początek eod tab. Za jakiś czas pół tab eod. Drugi raz użyje HCG i nie mam pojęcia jak użyć i kiedy. Albo druga opcja: 1-12 tren e 400mg/week 1-14 test e 500mg/week 6-12 wino 50mg/ed I tu clom i nolva [...]

[...] się od rodziców w młodym wieku (chyba 14lat) i po tym jak rzuciła go dziewczyna, zaczął uczęszczać na siłkę, kupował najtańsze możliwe białko w internecie, a cały czas poświęcał na naukę i trening. Szybko jakoś wygrał jakieś zawody (bodajże w Nowym Jorku) i ludzie zaczeli gadać, że leci na dopingu mimo, że ledwo wiązał koniec z końcem. [...]

powiedzcie mi prosze bo troche sie zagubilem, zaczelem trenowac bo dluzszym okresie czasu, jade juz 3 miesiac na "sucho" wiec czas by odbyc jakis cykl i tu moje pytanie Czy moge zrobic cykl po cyklu z kreta mono a pozniej nie stosujac przerwy wrzucic jakis stack np hi-tec hyper fusion ? czy te dwie formy nie beda mialy wplyw na przyswajalnosc ? ( [...]

[...] na pozniej i brac tylko vault przed treningiem a po V12.oczywiscie cykl nie z samej kreatyny w sumiem mam na cykl : 2 vault 1 V12 3 tribuvar 1 OX 2 dyamtize mega gainer 1 met-rx supreme whey 2 mrm metabolic whey no i reszta , tran witaminy i takie tam , aha cwicze jakies 7 lat waga 85 kg diete oczywiscie mam caly czas. dzieki za odpowiedzi

Witam. Pisze tutaj w pewnej sprawie ;) Ostatni cykl skończyłem 2 miechy temu. Oparty był o STORMA i KAIZEN CREAPURE. Za jakiś czas ( miesiąc lub dwa ) chcę zacząć kolejny cykl. I chodzi mi o to czy jest w ogóle taka możliwość, że cykl na MONO mi przyniesie dosyć dobre efekty, bo takowy chciałbym zrobić, dlatego, że nie chce sięgać narazie po nic [...]

Ćwiczę od 1,5 miesiąca. Jestem ektomorfikiem, efekty są widoczne i zadowalające, przez czas ćwiczeń przybrałem na wadze 4-5 kg. Chciałbym jednak bardziej zaakcentować ramiona, ponieważ moim zdaniem są one najgorzej rozwinięte. Teraz ważę 82 kg przy 190cm wzrostu. Cwiczę według takiego planu: -pon : klatka, biceps, przedramiona -śr : plecy, [...]

Witam Mam sprawę, moglby ktos mi nap-isac w jakim momencie sutki puchną??? Zastanawiam sie czy mam gino, ale są momenty w ktoorych moje sutki sa malutki jakis 1cm srednica a są momenty w ktorych są to juz 3 cm albo i wiecej heh :) Czy jak ma sie gino to suty sa caly czas duze?? I w jakich temperaturach sutki sie powiekszaja w malych czy duzycxh??

[...] ok 55 kg (ektomorfik). Ćwiczę regularnie od 3 lat, dieta jest, ale ciągle próbuję i próbuję, ale przytyć nie mogę (4 kg w 1,5 roku...). Tak więc sądzę, że w końcu przyszedł czas, żeby podbić trochę masy. Tylko co wybrać, macie jakieś propozycje? A czy takie zestawienie (oczywiście z dobrą dietą) byłoby dobre?: [...]

[...] powiedzial mi aby madrze spalac tluszcz a ni emiesnie to zamiast biegania robic okolo 40-60 minut marszu na pochylej bierzni. Utrzymywac tetno na poziomie 130 przez ten czas i wtedy bedzie sie palic tluszcz, a podobno podczas biegania utrzymujemy tetno 150 i to juz pali miecho. Ja sie totalnie nie znam i pytam was o zdanie. jesli ktos zna [...]