Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
50% białka, 30% węgli, 20% tłuszczy
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
enan solo, enan meta, prop wino, aktualnie - cypio,antek, tren
Opisz swój plan treningowy
6 x week
Cel cyklu
masa jakościowa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
prop wino - 2019
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
ok. 16%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
do tycia
Stan zdrowia
nie narzekam
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
nie licze, ale ostatnio z ciekawości założyłem 165kg na płaskiej to poszło na raz
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Siemanko. Koniec cyklu z trenem tuż za rogiem i przyszedł czas żeby myśleć o zmianie środka.
Myślałem nad boldkiem, nie interesuje mnie budowanie masy na hop siup, zabawa z antkiem w zupelnosci mi starczy.
Pewnie dobrze byłoby zmienić estr testa na enan. Mógłby ktoś doradzić jak w miare logicznie mógłbym rozpisać sobie taki cykl ?
A może tren przeciągnać ? Dodam że nie zamierzam schodzić z testa co najmniej do nastepnego roku bo czuje się zaj**iście. Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
348
AdamZx napisałem około 16% żeby nie skłamać i było to przed cyklem w pasie miałem 95, teraz w pasie 91.5 i podejrzewam 14% bedzie. Tak jak ważyłem 91.5kg to po antku +5.5kg i waga stoi a fat leci, tren robi robote, chociaż jestem na + kalorycznym. Nie licze że po trenie nie bedzie spadkow, bo bedzie ciezko to przebić ale żeby ten proces ustabilizować w miare, żeby zostało to 3-4kg dlatego najbardziej logicznym wyjsciem wydawał mi sie boldek.
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699660
„ Siemanko. Koniec cyklu z trenem tuż za rogiem i przyszedł czas żeby myśleć o zmianie środka. Myślałem nad boldkiem, nie interesuje mnie budowanie masy na hop siup, zabawa z antkiem w zupelnosci mi starczy. Pewnie dobrze byłoby zmienić estr testa na enan. Mógłby ktoś doradzić jak w miare logicznie mógłbym rozpisać sobie taki cykl ? A może tren przeciągnać ? Dodam że nie zamierzam schodzić z testa co najmniej do nastepnego roku bo czuje się zaj**iście. Pozdro „ Boldek to kosmetyk po trenie nawet go nie poczujesz . Cypio czy enan to to samo wiec jak już zmieniac to np na mixa
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
348
sory za brudne lustro ;p AdamZx z npp to taki problem ze trzeba walić co 2 dni, wolałbym jednak max e4d, chyba że tak jak mówisz dodać bolda i przedłużyć tren tylko nei wiem ile wytrzymam i co potem
Szacuny
52
Napisanych postów
332
Wiek
30 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9263
NPP można bić poniedziałek czwartek po 150 ,bolda trzeba bić 1000 mg żeby był sens mówię z praktyki to na 2 miesiące wyjdzie 40 mg Deca też dobra sam zdecyduj zamiast bolda wolałbym mastera
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
348
ok to zostanę przy dece, a co z masterem, lecieć z deką od początku czy jakoś w połowie wrzucić, mógłbyś mi to jakoś rozpisać tak żeby wszystko wbijać w jednej lotce z cypio e4d ?