gdy

no...można by jednaże budzi sie wątpiwość czy gdy nie trenowałeś ich nawet w sposób że tak powiem standardowy- czy nie należałoby i ten etap przejąć zanim można będzie zastosować cos bardziej wymyślnego...

[...] testosteron cypionate dziś był mój 10 strzał a problem polega na tym że odkąd zacząłem brać tego tescia zaczęły mi na głowie wychodzić chrostyi łupież i swędzi to bardzo gdy zacznę się lekko pocic najgorzej na tenwing swędzi jak nie wiem co ale po jakiś 10 min przechodzi wie ktoś może o co chodzi? Miał ktoś do czynienia z tym może? [...]

[...] posilku mozna dodac gainera...jezeli brakuje mu akurat ok100kcal w sniadaniu to uzupelnia te braki gainerem i nie widze w tym nic dziwnego... Ja gainera uzywam jedynie wtedy, gdy sie spiesze i nie mam czasu zjesc posilku lub nie mam apetytu... A to ze ty wolisz zamiast jesc normalne posilki wypijac po 300g gainera dziennie, to juz inna sprawa...

hehe glodziu w czasie po treningowym przed lustremhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI Przydać się może odżywka węglowodanowo-białkowa typu Trec MASS XXL (jeśli przemiana materii jest szybka) lub Trec HARD MASS (gdy przemiana materii jest wolna): produkt powinno spożywać się przede wszystkim po treningu oraz ewentualnie w ciągu dnia w przerwie między posiłkami lub zamiast posiłku [...]

jakos jestem spokojny o Vieire i mysle ze nie odejdzie, co do Piresa to Jego bardziej prawdopodobne jest ze sprzedadza i mysle ze daloby sie Go zastapic np Hlebem lub gdy (jezeli Go kupia) Baptista.

Niestety na rapida to za bardzo nie wrzucę, bo mam strasznie wolny upload. Ale po co ci na rapida, gdy można je całkiem normalnie ściągnąć i to z szybkim tranferem (przynajmniej u mnie jest wyższy niż przez rapidshare). Co do tych z youtube to chyba nie da się ich ściągnąć, poza HL Kurbanova, wrzuconym nie tak dawno przez Marianan.B. W temacie [...]

Możesz dokładać po 5kg, kiedy rzeczywiście wszystkie serie zostaną zaliczone z dużym zapasem. A cieżary dorzucasz wtedy, gdy czujesz na to siły, a nie dlatego, że tak mówi plan.

Bo patrzcie na to zdjecie gdy mi jest zimno to ladnie pokazuja sie sutki i wedlug mnie dużo lepiej to wygląda wiec moze to nie gino :D? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00d241e6e2994f9eb7a0ed0d11811a63.png

[...] stawki. Rekordzista Polski przez większość dystansu biegł z bezpieczną przewagą ok. 10 metrów nad Piotrem Dąbrowskim i Mirosławem Formelą. Przewaga ta zaczęła jednak maleć, gdy na ostatniej prostej do "Czapiego" zaczął zbliżać się Dąbrowski. Ostatecznie jednak brązowy medalista mistrzostw świata z Edmonton zdołał minąć metę jako [...]

Wiele osob myli pojecia, mysli rzezbe z masa Masa to sa duze piekne zalane miesnie rzezba to jest gdy te duze piekne i zalane miesnie masz i chcesz je uwidocznic spalajac tluszcz Teraz wybierz co chcesz a dalej to bedziemy mogli cos pomoc, no i diete musisz miec bo w koncu z czegos trrzeba budowac miesnie lub spalac tluszcz

nie będzie znacznie większa na początku gdy mamy spory poziom zatłuszczenia to spalacz jest zbędny

Ale ja nie widze sensu doksztalcania sie w domu. Ja rowniez lubie sobie poogladac instruktazowki, lecz nie ma mowy zebym sie czegos uczyl z nich, to sie poprostu mija z celem. Co innego, gdy przerabiasz sobie techniki ktore mialas na treningu, w celu lepszego ich wytrenowania. Pozdro

[...] popróbować. Czasem może się okazać że sposób pokazywany na treningu przez trenera nie jest tym który najbardziej nam pasuje. Poza tym jeśli podczas oglądania szkoleniówki natrafię na taką która według mnie mi się przyda to później gdy są luźne sparingi na treningu staram się ją stosować. Jeśli mi wychodzi z czasem dołączam ją do mojego arsenału.

[...] brać jakieś środki na przyrpst masy (białko, albo coś takiego) białko i cos takiego czyt. gainery itd. to tylko uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle <-- czyli gdy niechce ci sie jesc np. twaroga walisz bialko proste oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) wszystko opiera sie na diecie - [...]

boże ratuj. Takich tematu jest na tym forum od groma.Czy nikt nie może najpierw poczytaj te PODWIESZONE POSTYa dopiero później zaklada temat?!?! Do autora: Nie zastanawiaj się tylko idź na siłownie,ułóż dietę,gdy zauwazysz w niej braki dokup suple i po sprawie.

[...] martwe ciągi, trening o zmiennej intensywności HIIT, albo poprostu pograj w piłkę przez godzinę ze dwa razy w tygodniu. obetnij ilośc kalorii z diety- szczególnie węglowodanów, w to miejsce można dołożyc troche białka. trening brzucha traktuj jako wzmocnienie ww. mięśni co pozwoli na to by one "wogóle były" gdy je juz odsłonisz...

wlasnie - naucz sie czytac :P planowalam zaczac w czerwcu gdy juz zaczna sie cieplejsze dni-wtedy juz venom po terminie bedzie. Slyszalam tez, ze data waznosci jest tylko dla wiadomosci ludzi z kontrooli czy jakos tak.. a miesiac czy 2 miechy po uplywie tej daty nie robia roznicy w skladzie i dzialaniu.. dlatego poprosilam was o wypowiedzi ;)

Ja probowalem wyciskac na plaskiej lamanym Da sie tylko w takim chwycie gdy jest on taki sam jak na prostej

gdy ma sie 18 lat i brak włosów na jajach i pod pachami to można spróbowac ale jak hormony sa w porządku to nie ma co stosować przed 21-25 rokiem życia