gdy

no to chyba skoro i tak duzo jem, to sobie moge kupic 22 kotlety za 35 zł. Codziennie zamierzam sobie raz wziąć. Lepiej przed snem, po tym gdy zjem twaróg? Czy moze polecacie w innych porach?

Tribullus Terrestris Hi Tec i jest właśnie cynk. Jasne, dam znać, gdy coś się pojawi :)

Wyciskanie robie 3 razy w tyg,gdy zrobie troche lżejszy trening wszystko jest ok.

[...] energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. praca fizyczna potrafi z nas nieco wyciagnac tej energii, zwlaszcza gdy jest to 8h w ciagu dnia, wiec czasem wlasnie trzeba jesc po prostu wiecej. mysle, ze nie bedzie bledem jak wlasnie zaczniesz od takiego pulapu energetycznego i zobaczysz [...]

Tutaj widać długość szyny po tym jak zrzuciłem ją z pleców... Wiem że zdjęcie jest bardzo małe ale gdy zapisuję ję na dysku jako "best for web" ma 51,3 kb. Więc musiałem zapisać(i wysłać) jako Thumbnali... Ale jak nie wieżycie trudno ja was przekonywać na siłę nie będę. Ps. Ważyłem szynę na wadzę zakładowej w firmie mojej mamy.

szczypi0r ale ja praktycznie zaczalem od pol roku nosic sniadania do szkoly ;) tak to nigdy nie nosiłem . A mam jeszcze jedno pytanko ;) Bo moje barki ida do przodu, co sprawia wrazenie jakbym sie garbil i jakby szyja byla wysunieta ... Nie wyglada to przyjemnie. Sa jakies cwiczenia by sobie to skorygowac, wiem ze kregoslup lubi wlasnie gdy [...]

Według mnie najlepsze połaczenie ktore nie powiela cwiczenia dwoch grup z treningu na trening i zarazem pozwala cwiczyc grupy od najwiekszy wtedy gdy jest sie najlepiej wypoczetym do najmniejszych grup w ciagu tygodnia jest takie: PN: NOGI + dolny odcinek pleców (czyli martwy ciag) + BARKI (przod + bok) WT: ------- SR: PLECY (górny odcinek) + [...]

[...] że dziennie zjadasz 2500kcal a Twoje zapotrzebowanie w diecie na masę to 3000kcal to inna będzie ilość tego mleka w proszku dla niemowląt którą włączysz do diety a inna niż gdy zjadasz dziennie 2000 kcal, albo 2800 kcal. Jeżeli będziesz jadł za dużo kalorii w stosunku do ilości potrzebnej w cyklu masowym - otłuścisz się, jeżeli za mało - nie [...]

jestem modem juz a supli i tak bym nie wzial bo nie mam wiedzy i nie moglbym potem nawet z Bananem popisac na gg bo by mi wstyd bylo ze sie zgodzilem zeby przejac stolek po nim gdy zostal tak potraktowany perfidnie

No tak, ale przy połączeniu z czymś innym podnoszącym ciśnienie (np. niezłą dawką kofeiny lub innego pobudzacza) może serducho nie wydolić. Poza tym lepiej dmuchać na zimne niż czekać na sytuację, gdy ktoś wyśle kogoś do szpitala lub na drugi świat.

nie ma co ******lić psa w chorą dupe gdy chodzi o pieniadze to nie ma niezaleznosci. tak było zawsze i tak zawsze bedzie. nie wiem po co gadka ze forum jest komercyjne i takie tam. normalna sprawa chlopaki sie w****ili bo mateo zarabiał ich kosztem i teraz bedzie tez zarabiał tylko ze kosztem innych. a gadki ze mateo olewa forum i nie wprowadza [...]

[...] urazy Apokalipasa ellis napisał: Dr. Hultman w swoim protokole stosował 3 g na dzień, po 28 dniach mięśnie były wysycone tak samo jak w przypadku 20 g na dzień przez 6 dni. W obu przypadkach wysoka koncentracja została utrzymana, gdy suplementacja była kontynuowana przy dawce 2 g na dzień. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 20:07:01

jabolcokk - tak sie robi gdy wchodzi w grę stała suplementacja, jednak dawki są jednakowe w każdy dzień, mysle więc, że nieuzasadnione są takie wahania- jeżeli juz 4 porcje w ciągu dnia to zaproponowac raczej by wypadało po dwie każdego. wydaje mi sie to lepszym mimo wszystko rozwiązaniem z tego względu również, że kreatyna inicjuje, wspomaga w [...]

Z tym scorch widzę mieszane opinie, dobra przeplatana złą. A co sądzicie żeby przez miesiąc jechać dieta+ trening siłowy + aeroby i gdy już nic nie bedzie schodzilo dorzucic na koniec redukcji na 1-2tyg ten mocniejszy spalacz?

Czasy gdy polecało się samą kurę, to już prehistoria. ;-) Możesz jeść schab czy inne mięsa, chude i tłuste, każde pasuje do diety. Natomiast jak mielone, to na Twoich oczach w mięsnym lub samodzielnie, z paczki staraj się unikać. ;-)

Bo tłuszcz w organizmie ma się zawsze, ale gdy ktoś nie zjadł nic, i na czczo biega w beztlenie to automatyczne tak jakby pali mięśnie bo nie ma węgli z których mógłby zasilić beztlen? Czy tak jakby ma ten beztlen zregenerowany, i dopiero jak go wykorzysta to pali mięśnie?

[...] ciastka nie beda mialy wiekszego wplywu na Twoja forme. Tak jak pisze Tomek, nawet 20% kalorycznosci diety mozna tutaj zostawic na produkty tzw. rekreacyjne. Inaczej jest w przypadku gdy chcemy uzyskac juz maksymalna forme. Ja np wole trzymac wszystko w miare czysto na redukcji, bo nie kusi to mojej glowy, by kombinowac z innymi slamolykami%)

1. od kiedy na ckd masz 1,7g/kg masy ciała węgli? 2. przed. 3. ww tylko z warzyw, pomijając ładowania. 4. jak spełniasz zapotrzebowanie w pełni, odżywka nie jest potrzebna, aczkolwiek przydaje się gdy nie ma czasu na posiłek. 5. na upartego tak, jednak ciężko sensownie rozplanować przy takim założeniu dzień. pzdr/

Witam. W jakich okolicznościach pojawił się ten ból? Gdy trenujesz nogi odczuwasz jakiś dyskomfort w tym kolanie? Jak tak to przy jakim ćwiczeniu konkretnie> Pozdrawiam.

mięśnie rosną gdy nie ćwiczysz. Ćwicząc codziennie efekt będzie znacznie słabszy