Ktory zestaw bedzie lepszy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 777

chyba raczej zdecyduje sie na CP+Nitro2

jeszcze tylko spytam czy TREC NitroBolon II powder 350 g VIP starczy mi na 6 tygodniowy cykl razem z CP 665g?

I jesli chcialbym dawkowac je w taki sposob:

CP+Nitro2

DT:
Cp na czczo
Nitro2 przed treningiem

DNT:
Nitro2 z rana czczo
Cp po poludniu

to jakie to powinny byc wielkosci w gramach (miarkach)?

Zmieniony przez - Wargasm w dniu 2007-11-10 19:22:40

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

cp okolo 10g. a nitro 15g.

to minimalne dawki

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 19:24:17

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 19:24:34

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Dzień Treningowy:
Rano : 9,5 grama Cell Pumpa
Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2
Po Treningu : 9,5 Grama Cp

Dzień Nietreningowy:
Rano: 9,5 grama Cell Pumpa
Popołudniu: 9,5 grama Cell Pumpa ( z tym że CP na krócej wtedy starczy na oko 35 dni , pozatym druga porcja kreatyny w dzien nietreningowy za bardzo jest nie potrzebna ale mozesz brac)

1 płaska miarka nitro to około 5 gramów czyli 3-4 miarki
a co DO Cell Pumpa to 3 z górka lub 4 płaskie te łyzeczki co bedziesz miec w cp to 9,5 -10 gramow

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 19:28:33

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

druga porcja kreatyny w dzien nietreningowy za bardzo jest nie potrzebna - czemu nie jest potrzebna- chcesz mu rozpisać 3 porcje w tren. a 1 w nietr...

- w takim jakby "awaryjnym" wypadku?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 19:33:02

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Dlatego bo miesnie nie zuzyja kreatyny w dzien nietreningowy
a w dzien treningowy dlaczego 3 bo bedzie tych gramow raptem 12
a tak pozatym nie chcem sie wdawac z toba w dyskusjie bo sa bezsensu mnie nie Sponsoruje Olimp/BX żebym wciskał wszystkim ich pordukty co nie oznacza ze nie cenie teej firmy bo sam biore suplementy z Olimpa/BX druga sprawa jest Ze masz jakias osobista niecheć do Firmy Trec i to tyle

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 19:53:46

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ale ja nie pytam o nic z firmy Olimp tylko dlaczego niepotrzebna/bądź w małych ilościach/ jest kreatyna w dzien nietreningowy twoim zdaniem... niejasno sie wyrazilem.

...ja pytam normalnie w temacie a ty reagujesz pomówieniami...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 19:59:21

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Nie pomawiam cie w żaden sposób bez urazy Apokalipasa

ellis napisał:

Dr. Hultman w swoim protokole stosował 3 g na dzień, po 28 dniach mięśnie były wysycone tak samo jak w przypadku 20 g na dzień przez 6 dni. W obu przypadkach wysoka koncentracja została utrzymana, gdy suplementacja była kontynuowana przy dawce 2 g na dzień.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 20:07:01

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jabolcokk - tak sie robi gdy wchodzi w grę stała suplementacja, jednak dawki są jednakowe w każdy dzień, mysle więc, że nieuzasadnione są takie wahania- jeżeli juz 4 porcje w ciągu dnia to zaproponowac raczej by wypadało po dwie każdego.
wydaje mi sie to lepszym mimo wszystko rozwiązaniem z tego względu również, że kreatyna inicjuje, wspomaga w dużym stopniu proces regeneracji.

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 4613 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19327

ja tez bylem zdziwoiny w 1 dzien 3 porcje a potem jedna...

dla mnie nawet te 3 porcje sa zbedne w treningowy ale juz nie mam sil i checi zeby sie klocic.. wiem jest granica x ghram ktore organizm przyswoi ale wierzycie ze max granice org przyswoi ? mi by bylo szkoda kreatyny ale coz

...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat