[...] przyczyną) ile wody pić i ile czasu potrzeba żebym mogła śmiało znów zgłosić się do oddziału? Mam dość jasną karnację ale podobno teraz jestem jeszcze bledsza. Rozumiem, że gdy poziom się unormuje powinnam nabrać spowrotem rumieńców. Niestety nie dostałam wyniku hematokrytu. Pielęgniarka tylko skomentowała rezultaty jako : "strasznie niski [...]
[...] i powoli uwalnianych białek. Dzięki formule wolnouwalniającej aminokwasy nasz rozkoszny deser można spożywać jako zakąskę późnym wieczorem, albo o jakiejkolwiek porze dnia, gdy potrzeba Ci dodatkowego białka. Nasz unikalny preparat zawiera kazeinę micelarną, koncentrat z białka serwatkowego, kazeinat wapnia, białko jajeczne, oraz glutaminy [...]
[...] ładnie mnie pobudzał ale teraz coś już nie tego.. organizm się przyzwyczaił czy coś?? Biorę jedną tabletkę rano na czczo a potem około 15 w dni nietreningowe bądź około 17 gdy ćwiczę (koło 19). Tylko problem w tym że brakuje mi ostatnio sił - mam zwiększyć dawkę tabsów?? Co polecacie po zakończeniu opakowania - kupić znów tight czy np venom?? [...]
[...] jedzenia ogólnie jem czesto i dużo lecz mam to, że za chiny nie tyje, pizze czy jakiekolwiek fastfoody jem rzadko zdarzy się raz 1 miesiąc czasami ale mam tez takie dzni gdy lubię zjeść coś słodkiego, i moje pyt dotyczy tego czy da się nabrać rzeźby bez jakiejś ścisłej diety. 6. Słyszałem też ze jak się ćwiczy codziennie to można poprzepalać [...]
[...] ;) 4) Czwarty posilek jest to juz szybki posiłek przed treningowy,ponieważ trenig mam ok 17. starałem sie zrobić go z węglowodanów złożonych, które długo sie wchłaniają gdyz trenign moj trwa dobre 2 godziny 5)piąty posilek jest to potreningowy. Ryż z piersią i tutaj tez w zależonosi na co bede miał ochotę czy gotowaną czy smażoną. Nie jestem [...]
[...] ( na ktorej wczesniej schudlem 15 kg z polaczeniem z TSE) Wiem, ze to nie jest dieta typu wyliczenia ile bialka ile tlusczow czy weglowodanow. Ale gdy kladalem sobie wlasnie takie oto diety gdzie liczylem zapotrzebowanie przyniosly marny efekt... zalezy mi na ladnej sylwetce. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 [...]
[...] z oslonek mam zamiar brac esentiale forte 3x dziennie po kapsulce, zaopatrze sie rowniez w omega 3. Na odblok bede mial clomid 12 tabletek po 50mg (ktorego foty wstawie gdy wpadnie w moje rece aby sie upewnic ze nie fake). Po cyklu: mono, ciut lzejsze treningi oraz bcaa zeby spadkow bylo jak najmniej. 1. WIEK: 22 (prawie 23) 2. WAGA: 74 [...]
[...] na garde) albo byc twardym i podjac wyzwanie i nie wrocic o wlasnych silach do domu. A moze wtedy sie uda wkoncu przeciwnik nic nie wie o nas ze tez cos tam trenujemy. A czy strach nam pozwoli podjac walki gdy bedziemy stac z gosciem oko w oko (wiedzac o jego umiejetnosciach) Co w takiej sytuacji zrobic ???????hhmmmmm "Ustap aby zwyciezyc"
PEAK - ARGININ Arginina jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm potrafi wytworzyć go z innych aminokwasów, lecz podczas intensywnego wysiłku fizycznego oraz gdy nasz organizm narażony jest na silny stres, zaleca się dodatkowe przyjmowanie argininy. Aminokwas ten zużywany jest do wytwarzania kreatyny, dostarczającej energii niezbędnej [...]
[...] niegdzie się zwiękrzyły. Zanim zaczełem prowadzić dietę na masę mięśniową miałem już brzuch, nie jest on duzy ale psuje cały efekt. Wiem, że bardzo trudno zrzucić brzucha, gdy prowadzi się diętę taką jaką prowadzę. Pomimo tego chciałbym sprobować, jednak na to (tak mi się wydaje) najlepsze byłoby kardio (brzuszki robie po każdym treningu). [...]
[...] ta jest rezultatem codziennych cwiczen i dlety niemal beztluszczowej przez ladnych pare lat (ponad schudlam 20kg) W efekcień gora ciala wyglada lekko szkieletowato, podczas gdy nogi, a szczegolnie tzw, bryczesy (odstajace uda) sa w dalszym ciagu masywne. Przez ten caly czas cwiczylam conajmniej 1h dziennie areoby, przez rok chodzilam na [...]
[...] wobec tej redukcji, to bardzo Was proszę o zmodyfikowanie jej tak, aby było cycuś glancuś. Otóż dietę mam dobrą, musicie mi zaufać. Treningi siłowe robię oddzielnie, gdyż uważam, że natychmiastowe odpompowywanie krwi np. z klaty i bica, do nóg, przez ciśnięcie na rowerku, nie jest dobre, względem ćwiczonych wcześniej mięśni. Jest to moja [...]
[...] fizycznej nie mam. Wyliczyłem sobie kcal na 2400 i odciąłem 500. Jedząc po 1900 kcal waga spadała przez pierwsze 3 tyg i zatrzymała się na 79. Po 5 tygodniu redukcji gdy widziałem już, że waga stoi w miejscu zrobiłem tydzień przerwy i wszedłem na zero kaloryczne. Od półtorej tygodnia dalej redukuje i waga z dziś 79kg. Co prawda sylwetka [...]
[...] ale opuchlizna dalej nie schodzi, lekarz mówił, że mam wysięg w kolanie, chciał robić punkcję, ale każdy z kumpli z drużyny mi to odradza szczególnie w młodym wieku gdy ciało szybko się regeneruje. Smaruję nogę kilkoma rodzajami maści, żywokostową, naproxenem i jeszcze czymś. Ponadto robię okłady z siemienia lnianego z gorącym piwem i z [...]
[...] u niego wzrost wagi, czy jednak na to sie nie zapowiada(majac na wzgledzie, ze od kilku lat sie nic takiego nie dzialo (ma 21 lat)? - jakie zmiany w organizmie moga zajsc, gdy czlowiek zywi sie tylko takim jedzeniem (nie wiem czy pizza o 23 w nocy to dobre wyjscie) - jak moge go ewentualnie przekonac, naklonic czy nie wiem co, zeby moze chodz [...]
Witam mam problem na buzi pojawiają mi się bolesne guzki , teraz w rozmiarze ponad 1cm , nie są do wyciśnięcia gdy spróbowałam wylatywala z nich jakby woda .Po jakimś czasie maleją lecz nie schodzą do końca , zostaje po nich grudka pod skóra.Co to może być?Pozdrawiam /SFD/2019/5/21/dc7ba7811a4741d599c77a494e9f6c8b.jpg [...]
nie wiem od czzego zaczac w sumie chodzi o plecy miałem w dzieciństwie złamany obojczyk prawy bylem u lekarza jak z tym problemem gdyż czuje mrowienie na prwej łopatce czasem do tego gdy często dzwigam (noszę na rękach 10 kilową córkę czuje napięcie w tym rejonie peców odc piersiowy) kiedyś miaem w dziecinstwie robione badanie komputerowe [...]
nie wiem jak nazwac to 1 nie wiem czy było 2 wiem , że smakuje super to 3 A wiec tak : Składniki : Oliwa z oliwek 10-15g Piers z kurczaka 250g Makaron rurki 400-500g Sos ( Mexykanski ) 400ml przepis : Kroimy kurczaka w kostke . Tafle podgrzewamy i dodajemy do tego oliwe a następnie ... kurczaka Gotujemy to 10-15min - ja pod koniec lubie to [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalabym nie Stosowane wcześniej diety: niecaly rok temu glodowka bardzo skuteczna gdyby nie efekt jo-jo. po 2 miesiacach schudlam 7kg lecz gdy zaczelam normalnie jesc wszystko wrocilo do normy ;/
podjac walke czy nie ??
