gdy

[...] to wytrzezwi Ci umysl Oto one - Artykul NORTON'a http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302 - Artykul Danone b] W skrocie mowiac dowiesz sie tu prawie wszystkiego , gdy ulozysz diete to ( mowie to chyba kilka razy dziennie w tym dziale ) dasz diete do poprawy swoim kolegą z działu "Odzywianie" a Oni pomogą Ci i skoryguja to co [...]

[...] w stójce, zresztą mówisz, że jest Ci to potrzebne na ulice ale pomyśl na ulicy nie będziesz odrazu sprowadzał kolesia do parteru a już bez wątpienia nie sprowadzisz kolesia gdy jest ich 2 lub 3 ... ja uważam bjj i mma za genialne sztuki walki ale niestety nie każdy potrafi wykorzystać to czego się nauczył ... na sali gimnastycznej może bić się [...]

[...] sprowadzić przeciwnika do parteru, na coś co uzupełni jeszcze moje umiejętności, nie musze być fighterem nr 1 ale chce coś umieć, jak wiadomo na ulicy rzadko kto myśli o walce w parterze, chwytach itp. więc trenując którąś z podanych walk można zaskoczyć wroga gdy nie tylko wyprowadza sie ciosy z pięści i nóg ale używa sie chwytów itd

nie wiem ale moze dostane po lbie za te slowa..... moim zdaniem nie ma sensu jechac splitem w wypadku gdy sie nie ma podstaw, bo co jak co ale imo podciaganie zalicza sie do 5 cwiczen ktorymi przejedziemy caly organizm tak ze dostanie po dupie, tak wiec jaki sens jechas splitem ? imho (choc oczywiscie moge sie mylic) rob przez jaklis czas pompki, [...]

[...] problemy z kręgosłupem czy nie czujesz się na siłach - odpuść. Nie chcę Cię straszyć tylko przestrzec, bo ja już tego nie cofnę. Także postaraj się o solidną rozgrzewkę, gdy już zdecydujesz się na to ćwiczenie ( które IMHO jest świetne pod warunkiem, że dobrze się do niego przygotujesz). Zanim dotkniesz sztangi zastanów się chwilę czy Twoja [...]

1. Może być spadek wskazania bo zakładając opaskę pulsometru ruszasz się. Dopiero po chwili puls się uspokaja, gdy dłużej siedzisz. 2. Spalanie tłuszczu http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=1548 "Chciałbym tutaj podkreślić, iż każdy z nas ma taką swoją "strefę spalania tłuszczu", ale nie koniecznie musi ona być właśnie w [...]

Jak jesteś początkujący o odpuść dwa treningi jeden po drugim w tym samym dniu. Da się tak ćwiczyć ale nie gdy wcześniej nie miałeś styczności z siłownią. Weekend zostaw na regeneracje.

Głowa nad ziemią, ręce wyprostowane nad ziemią, dupa na ziemi i tylko tyle i aż tyle jest potrzebne do czucia brzucha- tego się nie zmodyfikuje, podczas gdy w bicepsie jest cała masa możliwości czucia mięśnia i pracowania nim. Zgadzam się co do tego, że gość musi robić coś tragicznie źle, tylko bez filmu nie wiadomo co.

1. Duza dawka bialka spowoduje problemy z jelitami i z trawieniem,2. zrodla bialka w diecie powinny byc glownie zwierzece . 3. Widzialem nie raz jak ludzie stosuja po 50g bialka w porcji,ja sie tym nie przejmuje absolutnie i gdy trzeba biore 2 porcje

jaka jest różnica w trenowaniu w zwykłych butach i kolcach Kolce są lrzjesze i lepsza przyczepność jest... Aaa co do kolców... Zawsze na starcie sie uśmiecham gdy widze kogos kto trenuje 2 miesiace a ma kolce za 500zł Fajne uczucie jak wygrywasz swoimi 10letnimi brzytkimi kolcami adidasa z tymi magicznymi najkami ktore są pewnie z 10razy droższe [...]

[...] robiłabym je np. 2 godz. po śniadaniu. Trening siłowy wykonuję 3 razy w tygodniu i po nim aeroby, ale w pozostałe dni chciałabym aeroby robić na czczo lub o takiej porze gdy są one najbardziej efektywne. Biegać nie mam niestety gdzie a do ćwiczeń aerobowych pozostaje mi tylko siłownia, tzn. klub. Więc o jakiej porze w te pozostałe dni, wolne [...]

Chciałabym zacząć robić aeroby na czczo, do tej pory zawsze robiłam po siłowni. /TO NIE OBOWIAZEK ROBIC JE NA CZCZO, SPOKOJNIE MOZESZ JE ROBIC PO SILOWNI Jednak gdy wstaję rano to zawsze jestem głodna i muszę od razu zjeść śniadanie, bo inaczej źle się czuję. /SAMA SOBIE ODPOWIADASZ. Poza tym moją siłownię otwierają o 9 (zazwyczaj zawsze chodzę [...]

i dorzucasz obowiązkowo suplementację: stacki kreatynowe, zma, tribulusy itp.. gdy przychodzi "załamka" można wrzucić efe. co do reszty, to przychylam się do tego co napisali koledzy.

[...] się na boks. Szkoda, bo bardzo chciałem zobaczyć jego walkę z GSP. Cesar Gracie powiedział że Diaz nie czuje się komfortowo wokół ludzi ,ale nie ma problemów z walką gdy jest cała hala ludzi. Uważa że ktoś powinien mu pomóc, bo to jakiś problem psychiczny i uważa że to pewnie dlatego kuruje się marihuaną Cała wypowiedź. "I would have [...]

[...] PPV pokazując się na tych konferencjach czy olewając je Diaz nabija kasę organizacji walcząc w klatce. Co było widać, słychać i czuć podczas jego walk w Strikeforce, gdy publiczność szalała i biła brawo. Zrobiono z tej konferencji wielką aferę zamiast po prostu powiedzieć, że Diaz jest chory/niedysponowany, ale do walki dojdzie na bank. [...]

za wczesnie na kox skorzystaj z oferty wielu firm produkujacych odzywki a naepwno leipej natym wyjdziesz bo na SAA mozesz zrobic sobuie krzywde. a gdy odzywki dieta i trenning niebeda dawać ci juz jakich kolwiek efektów wtedy zastanów sie na SAA

[...] podczas wysiłku/ ze względu na nieodpowiedni skład krwi- zbyt jej zagęszczenie/ i odwrotnie w przeciwnym przypadku także ciśnienie będzie za duże bo objętość krwi i tkanek wymuszać będzie zwiększoną jego wartość. chodzi więc o to by je odpowiednio wyregulować, do tego służą m. in. leki gdy organizm sam nie może sobie z tym poradzić.

Witaj gdy tylko bede maił mozliwośc napewno to zrobie ale fajnie byłoby jakby ktoś na forum odp na moje pytania lub napisał coś od siebie o Roborto Attali Pozdrawiam

Ok dzięki za odpowiedź bo jeszcze całkiem niedawno myślałem że będę czuł tak samo jak wtedy gdy sam sie prubuje uderzyc ...:D wiem że to było głupie

[...] dymienia bo smażę placki owsiane co do tłuszczy 90gram przypuszczam to będzie za dużo, dla endo zalecają 10 % zapotrzebowania po sobie zauważyłem że duzo fatu łapię, gdy byłem na jednej masówce w gim jeszcze :D może to przez niesumienne teningi czy błędy(dwa razy dziennie robiłem sos z majonezu) i teraz mam przewrażliwienie na temat [...]