stara szkoła

Nasi Trójboiści czyli Michał, Rafał i Paweł porozmawiają dziś o nowej i starej szkole dźwigania ciężarów. Debatę poprowadzi Rafał, Michał będzie reprezentował starą a Paweł - nową szkołę dźwigania. Słuchaj:

Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]

[...] które wykorzystywane były przez jego naśladowców. Jak siedzisz już jakiś czas w temacie kulturystyki, na pewno natknąłeś się nieraz na schematy, które preferowała stara szkoła Złotej Ery. Jednym z planów tego typu był trening, który wykorzystywał metodę grup mięśniowych antagonistycznych.  Dzień 4 - Czwórki/Dwójki I Zestaw Wyprosty [...]

Martwy ciąg, skłon "dzień dobry" oraz wykroki należą do jednych z najważniejszych ćwiczeń siłowych. Są istotne dla trójboistów, kulturystów oraz ciężarowców. Stara szkoła podnoszenia ciężarów wykorzystywała wykroki z dużymi obciążeniami. Badanie Floriana Schellenberga pokazuje, iż rekrutacja mięśni zależy od głębokości wykroku, a także kąta, jaki [...]

W piękny lipcowy dzień mało kto myśli o przeziębieniu. Inaczej jednak sytuacja przedstawia się jesienią i zimą. Wtedy każdy, kto chce zachować pełnię sprawności intelektualnej (szkoła/praca) i cieszyć się możliwością wykonywania zaplanowanych treningów, stara się zrobić wszystko, aby uniknąć przeziębienia oraz grypy.

[...] potrzeba kalkulatora, ani jakiś po***any plan z treningami 2 razy dziennie. Nie będziesz potrzebował żadnych opasek, łańcuchów czy innych wymyślnych sprzętów. Po prostu stara szkoła, która działa. Nie jest piękna ani nowoczesna, nie wymaga żadnych maszyn. Ale wymaga 100% zaangażowania. Wyobraź sobie artykuł zatytułowany: Popraw swój wynik na [...]

Witam, proszę o pomoc w rozwikłaniu nurtującej mnie od dawien dawna kwestii: Kiedy spożywać posiłki bardziej węglowodanowe? Faktem niekwestionowanym jest, że po treningu należy jeść węgle i białko, co do tego raczej nie ma wątpliwości. Ale wątpliwości są co do innych pór dnia: rano czy wieczorem? Stara szkoła, z którą spotkałem się na sfd - [...]

Chciałbym was się zapytać jakiego typu treningu jestescie zwolennikami. Czy wolicie trenować jedną partię raz w tyodniu czy więcej. W skrócie czy jesteście zwolennikami starej szkoły czy nowej? Ja osobiście wole stary, dobry trening. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w [...]

Zawsze ciekawiły mnie stare metody treningowe w boksie czyli proste ćwiczenia,które można wykonać albo wykonuje sie nawet na budowie Czyli stara szkoła treningu siłowego do boksu.Nietypowe ćwiczenia i pomysły-kreatywność. Np. ćwiczenia takiego Joe Fraziera przeszły do legendy boksu.Joe miał niesamowity styl walki i uderzeń m.in. dzięki [...]

Witam są gdzieś szkoły boksu zajmujące się tzw starą szkołą lub inaczej boksem historycznym ostatnio zaczynają byc modne walki bokserskie na gołe pięści wieć stare wraca do łask :D:D jeśli ktoś coś wie na temat starych szkół boksu proszę pisać jakie są różnice w technikach miedzy tradycyjnym a nowoczesnym boksem itd itp [...]

To jest prawdziwe BJJ! Nie jakieś tam podwójne wciąganie w gardę. ;) http://www.youtube.com/watch?v=e4Bv1tWbW7c Rodzina Gracie stwierdziła, że sportowe BJJ zmierza w złym kierunku. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Siemanko Może z tą starą szkołą to przesadziłem, ale chciałbym usłyszeć opinie osób które pojadły już w życiu trochę supli i mają jakiś pogląd. Mam za sobą już troche tego, oczywisćie zaczęło się od zwykłych mono, potem poczatek przetrenigówek typu Xpand Shock Therapy, następnie mocne kopacze z 1,3d czyli Meso, 1.M.R czy Napalm z Warfare. Chcę [...]

Od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni z młodymi zapaśnikami i tam jest starszy trener (przed siedemdziesiątką), może jak ktoś jest obeznany w tym środowisku to zna (http://www.echodnia.eu/apps/pbcs.dll/article?AID=/99999999/SPORTOWIECROKU02/188678415). Wczoraj zauważyłem, że swoim podopiecznym układa treningi tak, że na jednej sesji ćwiczą klatę [...]

Witam wszystkich Jestem po 6 tygodniu Air Alert na wakacje biegalem 8 km codzienie łapie teraz obrecz kosza.Intresuje mnie stara szkola tego kunsztu.Szczeze mówiąc ma chciałbym trenig na wyniszczenie,nie intresują mnie kontuzje czy jakies przeciwskazanie.Prosze o jakies cwiczenia ale takie ze starej szkoły Bardzo dziekuje za pomoc

Witam, jak w temacie. Moje pytanie brzmi jak wygląda od praktycznej strony forma treningu pięknej nie przerośnietej sylwetki z zachowaniem proporcji. Mam na myśli Arniego, Franka itd. Mógłby mi to ktoś przybliżyć? Z góry dzięki.

www.classicbodybuilders.com sta szkoła kulturystyki - nie nie nie nie nie te czasy juz nie powróca nie :(

[...] zatem w ogólnych zasadach napisać,co ułatwi tę sprawę. Czasami sobie sam zdaje sprawę,że śledzenie każdego okruszka,który wkłada sie do ust,jest bez sensu...dlatego postaram sie przedstawić kilka rozsądnych alternatyw dla codziennej analizy dziennego spożycia kalorii,białka,weglowodanów i tłuszczu.Wiec jeśli chcesz zrobić masę,odłóż notes [...]

[...] mnóstwo problemów. Może zmienię swoją taktykę, ale na razie nie zastanawiałem się nad tym. Najpierw chciałbym zobaczyć go w innych pojedynkach, a następnie będziemy się starać szukać odpowiedzi na pytanie jak go znokautować (śmiech). Podczas konferencji przez K-1 World GP Final wdałeś się w bitwę słowną z Overeemem. Są jakieś spięcia między [...]

[...] sily, potrzebujesz energii - energia sa weglowodany i tluszcze. Aby organizm mogl poprawnie funkcjonowac, potrzebujesz witamin i soli mineralnych. Woda to zyciodajna sila, staraj sie spozywac duzo wody mineralnej w ciagu dnia. Teraz przygotuj sie na spora lekture, po ktorej bedziesz wiedzial prawie wszystko na temat ulozenia diety masowej - [...]

wino, deka, teść Spróbujmy może ustalić jakie mają oddziaływanie na stawy i chyba kontuzje, bo jest to powiedzmy powiązanie. Stara szkoła mówi, ze deka leczy, nowa, że maskuje ból. Stara szkoła mówi że winko wysusza stawy, nowa, że w małych ilościach działa ok. testosteron zaaplikowany -> więcej estrogenów -> lepiej dla stawów...? zagwozdka czekam [...]