gdy

No więc jeśli chodzi o triceps mój trening wygląda następująco: - prostowanie przedramion na wyciągu 4 x 15/15/12/12 - wyciskanie francuskie leżąc/wyciskanie w wąskim chwycie(zmieniam cyklicznie co 4/5 tygodni) 4 x 12/12/10/10 - wyciskanie francuskie jednorącz ze sztangielką 4 x 12/12/10/10 - wymachy sztangielką do tyłu w skłonie 3 x 15/15/15 - [...]

No wlasnie watroba bolec moze dlatego ze co prawda sam organ nie jest unerwiony ale otoczka czyli zewnetrzna czesc juz tak i gdy z organem nie jest najlepiej zaczyna sie on powiekszac,puchnac i stad te bole.Takie info otrzymalem od specjalisty hepatologa bo wlasnie sam mialem male problemy i musialem sie do niego pofatygowac,tez walilem mete mimo [...]

Uważam, że w twoim wieku nie ma jeszcze potrzeby korzystania z diety low carb czy innych modyfikacji. Dieta zbilansowana, bez deficytu gdyż twój organizm jest jeszcze w fazie wzrostu. "deficyt" uzyskasz poprzez treningi siłowe, interwałowe czy aerobowe i to zdecydowanie wystarczy. Jeśli chodzi o nabiał to każdy ma swoje zdanie, generalnie nie jest [...]

Ja zawsze bylem miły dla Pań z bufetu i zawsze mi podgrzaly gdy tylko poprosiłem :-) o klienta trzeba dbac :-D

Martius coach**e swoich zawodników. Oni bodajże wszyscy mieli czarne Gi. Co ciekawe i dziwne duża część koleszków z ju jitsu próbuje dusić kimonem w momencie gdy są w czyjejś gardzie, wystawiająć się do balaszki

aero od rana dobre beda na czczo szybciej organizm zacznie energie czerpac z tluszczu lub po treningu gdy poziom glikogenu bedzi eniski jelsi chodzi o czas aero to na poczatku starczy 30min ze 3x na tydzien pozniej 45min 4-6x na tydzien i bedize ok Ale dieta musi byc

[...] ze podchodzisz niepewnie do ciezaru i masz lekkiego stracha to moglo wplynac równiez na sile jezeli idziesz pod ciezar imyslisz ze go nie podniesiesz to i tak sie stanie a gdy sie s kacetrujesz pomysl sobie ze ten ciezar podnosisz wyobraz sobie to i podejdz ze spokojem to napewno pomoze moze nie odrazu podniesiesz 100kilo ale powinno polepszyc [...]

Po ostatnim gwizdku spotkania Fenerbahce z Trabzonsporem piłkarze drużyny ze Stambułu i setki kibiców rozpoczęły świętowanie mistrzostwa Turcji. Okazało się, że... bezpodstawnie. Wielką pomyłkę popełnił bowiem spiker zawodów. Dla losów mistrzostwa Turcji kluczowe były dwa spotkania. To wspomniane wyżej oraz mecz Bursasporu z Besiktasem. Do [...]

[...] masz angielski bez możliwosci wyboru innego języka. Znajomość innego języka będzie atutem ale bez angielskiego słabo. Inna sprawa co znaczy "porozumiewam się słabo". Wielu twierdzi że zna angielski a gdy przychodzi co do czego to mają ogólną znajomośc słówek z gier czy filmów która w codziennym porozumiewaniu sie nie zawsze się sprawdza.

[...] wyboru innego języka. Znajomość innego języka będzie atutem ale bez angielskiego słabo. Inna sprawa co znaczy "porozumiewam się słabo". Wielu twierdzi że zna angielski a gdy przychodzi co do czego to mają ogólną znajomośc słówek z gier czy filmów która w codziennym porozumiewaniu sie nie zawsze się sprawdza. tez mogę powiedzieć że znam jakby [...]

nie ma różnicy, lepszy będzie wtedy gdy będzie grubszy na części chwytnej. ps. cena będzie w tym przypadku czynnikiem wyboru Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2008-09-16 14:55:57

[...] Dzialamy tez w Dublinie a teraz sie przenioslem do Londynu. Ceny beda zblizone do polskich,napewno nie spklepowe. Bede posiadal wszystko co najlepsze Suple/prohormony.Zbieram zamowienia i chce sie zorientowac czy to tu bedzie wogole szlo bo Dublin idzie jak potrzeba. :). Narazie daje gg a gdy zapas bedzie zostawie swoj numer.gg:774329. Lukasz

Przy wadze -1kg, czyli 76,6kg (wcześniej około 77,7kg) Czy poprawa siły od czasu gdy napisałem pierwszego posta jest w miarę ? z: * 3,4 podciągnięć w serii bez obciążenia * kilkanaście sekund swobodnego zwisu bez obciążenia do: * 3,4 podciągnięć w serii +9kg * swobodny zwis na drążku bez obciążenia - 90 sekund Zmieniony przez - sfd173 [...]

>>>Vizzzard Widać ja jestem wyjątkiem, bo pierwsze odżyweczki zacząłem brać gdy miałem w łapce 41 . Co do 45 cm bez dopingu to znam przypadek - mój wujek (45 cm), co do którego "czystości" jestem pewien w 100%. Co do dyskotekowców to ich sprawa, każdy ćwiczy jak chce, ale troche śmiesznie wygląda taki z nadmuchanym bicepsem, [...]

Gdy masz przy odbiorze tendencje do tego, ze pilka czesto ucieka ci w jeden bok np w lewo to lewa noge lekko wysun do przodu zdr.

Bardzo fajny filmik. Można polubić tego typa. A pamiętam, jak miałem go za nieprzyjemnego aroganta, gdy olał Fedora wręczającego mu kwiaty przed walką z CroCopem.

[...] pewien rodzaj rozciagania mięśni trenowanych bedzie miał poztywny efekt. Brak dobrego przygotowania do wysyłku zwieksza ryzyko kontuzji dlatego przed treningiem obowiązkowo rozgrzewka, w trakcie robienia gróp mięśni np klata =>rozpiętki, kazdą partie mięśni po treningu gdy są lepiej ukrwione warto porozciągać w określony sposób... pzdr

te suple to uzupełnienie diety, podobnie jak wpc pomagają gdy nie dajemy rady trzymać diety i tyle z tego co piszesz wychodzi na to że dieta też nie działa, jeśli to prawda to ciekawe dlaczego mówi się że dieta to 60% sukcesu na siłowni

jeżeli dieta jest dobra to białko na noc jeszcze dokup, jeżeli jest zła to popraw i dokup gainera gdy będzie mało kalorii i białka.

[...] śniadanie zjeść minimum 100g. chudej wędliny a jeżeli mało będziesz miał kalorii to zawsze można zjeść więcej ziemniaków na obiad czy chleba na drugie śniadanie, natomiast gdy nie jesz kolacji zbyt póżno i do tego masz szybki metabolizm to powinieneś dołożyć jakieś węglowodany, tauryna jest napewno troszkę gorszym antykatabolikiem od glutaminy [...]