gdy

[...] która ocenia skład ciała wysyłając słaby, bezpieczny prąd przez tkanki. Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej lecz natrafia na trudności gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową. Jest to dosyc dobry pomiar jednak nic nie zastapi pomiaru skory Urzadzenie godne swej ceny Pamietac nalezy takze o tym - ze pora [...]

Dziwi mnie ogólnie to że każdy w cykl wpisuje decę, każdy pisze o decy gdy powszechnie wiadomo że oryginału praktycznie nie ma na rynku. Słyszałem już jak to ludzie po "decy" nabierali 10-15 kg masy...

ok, to wymierne rezultaty szerokiej gamy ćwiczeń: zazwyczaj gdy robię tylko martwy ciąg, to stoję w miejscu, ewentualnie poprawię ciąg o 5 kg w 2 miechy. Niedawno zmieniłem siłkę, w obecnej ćwicza również ciężarowcy, podpatrzylem u nich różne ćwiczenia, także poobserwowałem ich trening (pracują o wielę cięzej jeśli chodzi o nogi i grzbiet niż [...]

[...] a każdy co to przeczyta powinien sam spróbować co dla niego będzie dobre w ktorym dd byłoby podstawą czy nawet wiekszym uzupełnieniem-przeciez nie jest podstawą (bylo, gdy ze względu na kontuzję grzbietu nie mogłem robić MC), jest uzupełnieniem, które MOŻE być przydatne, zgadzam się że na masę/siłę lepsze są zlożone ćwiczenia musisz jednak [...]

[...] truchtem po całej szerokości boiska raz do przodu raz do tyłu ja tak robię i dosyć często ale nie zawsze się odczepiają. Gdy znajdziesz dobrą pozycje to dobrze by było gdybyś dostał piłkę np. od pomocnika i lecisz z akcją oczywiście napastnik musi być szybki, pamiętaj że czasem trzeba iść samemu na bramkę. Niektórzy zawodnicy mają tremę w [...]

Nie patrz ta tego gościa na filmiku i rób swoje. Po jakimś czasie gdy już to osiągniesz i tak będzie Ci mało i bedziesz chciał być wiekszy. Mówie Ci z własnego doświadczenia jak to jest, bo sam tak kiedyś chciałem wyglądać;) Ps. Ciekawe jak on może tak przez cały czas z napiętym brzuchem chodzić. Mnie by to męczyło %-) Ikis - SOG Zmieniony przez - [...]

Ja nikogo nie krytykuje, sam chciałem tak kiedyś wyglądać. Mówie poprostu że z biegiem czasu, gdy idziemy do przodu, nasze gusta się zmieniają. Chcesz tak wyglądać to sobie tak wyglądaj nic do Ciebie nie mam, ale jestem pewnien że po pewnym czasie jaka sylwetka Ci się znudzi i będziesz chciał mieć więcej.

[...] ten plan niebotycznie ciężki i zbyt długi, ja inaczej nie umiem, nie potrafię zrobić na daną partie 2 ćwiczeń i iść do domu, a 3 serie to dla mnie rozgrzewka.Zwłaszcza teraz gdy siamam xpanda! Regeneracje mam dobrą, masa idzie całkiem dobrze, nie za szybko ale idzie, najważniejszy jest wysiłek na siłowni i zdobywanie formy ogólnej do tego dążę w [...]

Wiem dużo się naczytałem już mam staż treningowy no nie za długi ale nie za krótki by nic nie wiedzieć, mam dietę , mam zestawy ćwiczeń, pytałem tylko czy mogę popalić mięśnie gdy bd je trenował więcej niż 1 raz w tygodniu.

różnie może być zależy od wady.wszystkiego jednak się dowiesz gdy udasz się do lekarza

Z rękawicami stricte do MMA akurat nie miałem dużo do czynienia ale jak się dużo ćwiczy to gorszy sprzęt czasem się po prostu rozpada. Nie jest to oczywiście regułą bo znam sytuacje, gdy było na odwrót. Zawsze jednak lepiej zainwestować parę groszy więcej, niż później narzekać.

Niestety nie..nikt dokładnie nie wie co to. Tylko sobie wszyscy 'gdybają'..mówią o takich przypadłosciach jak 'możliwosc odczepu miesnia od kosci' lub tez 'naderwanie/poluzowanie więzadeł w stawie krzyzowo-biodrowym'.. Moze dodatkowo miednica jest lekko skrzywiona - moze stąd to wszystko - to głuche 'stukanie' przy kazdym nawet lekkim 'wykopie' [...]

wcale nie mam zamiaru jesc w mc donaldzie!!! szczerze to mi chodzilo o to gdy np uchowam swinke i zabije i czy te kaszanki zajaczki i kielbacha mnie przymasi... wiesz miesnie nawet mam jedynie tego tluszczyku brakuje bo mi jest bardzo latwo spalic niz przybrac kg...

to gdy babcia mi przyrzdzi pierogi ktore uwielbiam to mam je od tak o******li.c to niedorzeczne jak jest obiad w domu to chyba trzeba zjesc, prawda?? ale i tak pisalem ze z obiadem to jest roznie ale ostatnio sobie zarzyczylem piers z kuraczaka to wpipszam tyle ile mam sil...

Mi sie wydaje ze jak sie wezmiesz w garsc to nie musisz niczym uzupelniac MT... - A ja nie myślę. Tylko wiem z autopsji, że gdy ciosy bokserskie są traktowane po macoszemu na treningach MT, to samemu się niczego nie nadrobi

cene za stojaki jeszcze podam, gdy zorientuje się ile wyjdzie dokładnie za sam materiał..pzdr

witaj, tak planujac cwiczenia musisz uezglednic to, ze pracuja male grpy jako asysta dla grup wiekszych, czyli tak jak napisales, gdy wykonasz podciaganie podchwytem, to musisz nieco zmniejszyc objetosc na bicka itd:-) wiec trzeba wziac pod uwage to, ze czesc z grup wspolpracuje z duzymi partiami dlatego tez w takich treningach jak np push pull [...]

1 rzecz na raz. Jeśli dopiero zaczynasz to możliwe, że trochę nabierzesz mięśni przy traceniu tłuszczu... ale to tylko na początku. Później albo chudniesz, albo budujesz mięśnie. Deficyt jest konieczny przy odchudzaniu... oczywiście jak będziesz miał dobrze jakościową dietę będziesz mógł schudnąć więcej (i zdrowiej) niż na jedzeniu syfu. 1. [...]

To ma zwiazek z cwiczeniem a gdy przestałem ustopiły dolegliwości ?

"próbuję wycisnąc pierwszy raz hantla to bark mocno boli" - rozumiem że gdy się rozgrzeje to ból ustaje? W takim razie stosuj krem rozgrzewający