Nie słyszałem o takich skutkach ubocznych brania chromu. Jednak jeżeli pojawiają się jakiekolwiek objawy niepożądane, należy suplement bezzwłocznie odstawić. Gdy te objawy nie miną proszę się zgłosić do lekarza. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-21 10:47:29
Witam i dzięki za odpowiedź. Chodziło mi o to, że gdy właśnie miałem zacząć używać to wyskoczył duży trądzik, więc bałem się żeby nie było jeszcze gorzej po tym. Pozdrawiam.
[...] pietrze lat ok. 53... lubi pic tanie wina i denaturat, do tego zbiera puszki... tylko skad on taki slawny to niewiem... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)
Kwestii diety nie chcialem poruszac ale gdy ktos planuje kupic carbo i Mutana(pewnie 6.8 kg) to pewnie z dieta nie jest tak kolorowo. A co do Carbo to fakt nie jest konieczne, ale uwazam ze carbo po treningu to fajne źrodlo wegli które powoduja wrzut insulinowy i otwierają na ościez okno anaboliczne i pomaga dotrzec do mięśni naszemu BCAA. A tak [...]
[...] mierze czerpać energię z tłuszczu natomiast podczas wysiłku anaerobowego (czyli większa intensywnośc) organizm czerpię energię z glikogenu zawartego w mięśniach i wątrobie a gdy ten się skończy a wysiłek dalej ma charakter beztlenowy organizm w celu dostarczenia energii rozkłada białka mięśniowe (katabolizm) i konwertuje je do glukozy [...]
Kreatyny narazie nie bierz poniewaz dopiero zaczynasz cwiczenia, zacznij ja brac gdzies za jakies 6 miesiecy gdy nabierzesz wprawy w cwiczeniach i bedziesz je dobrze wykonywal. Narazie sobie kup Olimpa - Profi Whey Mass.
[...] ma on ogromny wpływ na sylwetkę i jej proporcje. U mnie przy OHP pracował zawsze tylko przedni bakton oraz tricepsy i barki słabo się wizualnie rozwijały od tego, nawet gdy ostro progresowałem w tym ćwiczeniu. Dopiero jak dorzuciłem wznosy 3 x 20, to zaczęły bardzo szybko rosnąć, a obręcz barkowa wyraźnie poszerzać. Nie tylko ja tak mam, bo [...]
[...] hm, ktorej takowo nie masz za bardzo widze Nie boj sie, jatez nie mam diety ścisłej Także z tym gainerkiem, to hm... nie mam pojęcia, trochę go masz. Wal smiało w braku, gdy nie możesz zjeść wartościowego posiłku. Hmm może na noc ? Nie wiem czy to ten gainer.. Kreatynka, po stażu sądząc, to za wcześnie :) Amino muscle, w swej karierze nie [...]
[...] drugiego pacjenta. Przynajmniej nie na dłuższy czas (kilkadziesiąt sec.), wolałbym już jednemu wypłacić w kolano aby nie mógł biegać, a drugiego wykończyć kondycyjnie i zająć się nim w stanie "zdyszania" - gdy przyhamuje podczas pościgu. Chyba, że to Wy 1 przyhamujecie ze zmęczenia :)). Pozdrowienia. Rafał "Cwikus" Cwik
Tak mi wpadło do głowy. Przy prawidłowym duszeniu można też uszkodzić "jabłko adama" :). Pomyślałem o tym, gdy przypomniał mi się komentarz na turnieju zewnętrznym w naszej sekcji (taki amatorski, kategorie wagowe ale kobiety walczą z facetami)... jeden koleś walczył z dziewczyną po czym po walce stwierdził "poddusiłbym Cie... ale [...]
biliwiget to dobrze ze jestes w dobrym humorze :) nie widzialem wczesniej o tym temacie "pomoc w ulozeniu planu" do ktorego link dal poprzednik za co bardzo dziekuje dlatego napisalem ten post. Teraz gdy juz mam te materialy zabieram sie za ukladanie planu :)
tak gdy zona zrobi rybe albo piersi zawsze tak robie ale wiesz nie bedzie ona przeciez ciagle gotowac pod moj gust :) a czemu twarog to nie najlepsze wyjscie?
Rozmawiałem wczoraj z Mike'm i powiedział,że plotki na temat jego powrotu są nad wyraz przesadzone. Gdy spytałem co naprawdę o tym myśli, odrzekł,że jest za, a nawet przeciw.
[...] jest szkodliwe to co jedzą ;-) Dla mnie wegeta jest mega zbędna i jest wiele innych ciekawych przypraw, których można użyć. Niestety nasze diety przepełnione są solą, nawet gdy nie solimy, wszechobecna jest. A wegety ze swojego doświadczenia wiem, że sporo się daje np. do zupy ;-) Poza tym Madzia Gessler jej nie poleca %-) A tak na serio, dla [...]
Bo odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, takie same efekty (nawet lepsze) daje zjedzenie np. twarogu, czy poprostu innego posiłku bogatego w białko, odzywke jemy tylko wtedy gdy nie mamy czasu na normalny posiłek, powiedz koledze że taka odzywka, bez odpowiedniej diety nic mu nie da i zostanie sucharem
nadawać specjalnie się nie nadaje, proch nigdy nie będzie ekwiwalentem jedzenia, jednak jak wypada Ci coś sporadycznie, to możesz się tym ratować, choć lepszym rozwiązaniem jest odwleczenie posiłku w czasie i zjedzenie go gdy masz już czas.
[...] siła funkcjonalna- tzn roznego rodzaju podpory itd , pozniej siłownia na wszystkie partie mieśniowe : 50% - 15powtórzeń i 80%-3x5 powtorzen. Trening wytrzymałościowy : zazwyczaj w formie tlenowej (biegowej) , ale najczęśniej na treningach bramkarskich wiadome potrzebna jest moc i wytrzymałość mięśni , gdy jest wiecej powtorzen to "ręce opadają"
[...] ryby. Dietę możesz także wzbogacić roślinnymi o3 (ALA) - orzechy włoskie, siemię lniane, nasiona chia, niektóre algi. Aeroby mogą przynieś wiele korzyści bowiem tylko wtedy gdy są umiejętne wplątane w system treningowy, Ty z kolei przesadzasz z ich ilością, a to nie zainicjuje pozytywnymi następstwami - wręcz przeciwnie. Wybieraj treningi [...]
[...] jakiegoś czasu ale tu nie chodzi tylko o wzrost. Ale zastanów się, czy badania zostały przeprowadzone na grupie zwykłych nastolatków chodzacych na siłownie czy na grupie gdy trening prowadzony jest racjonalnie i pod okiem specjalistów z dbałością o technikę, z przeprowadzonymi wcześniej badaniami postawy itp., mozna wysnuć wnioski, że w tym [...]
[...] w kapsach tych produktów (przykład najbardziej namacalny - Trenadrol, który według etykiety ma w kapsie 30mg substancji o nazwie 17 beta metoxy trienbolone, podczas gdy produkt konkurencji - Generic Labz Mega TRN ma tejże substancji w kapsułce 2mg!!!). Jak już lecieć pehacze, to firmy godne zaufania i dostępne w polszy: Generic Labz [...]
Mike Tyson wraca (?)
