gdy

[...] i nie krytykujmy osiągnieć zawodników w jednej federacji a chwalimy w innych-bo są różne zasady oceny boju-wyniki są także różne. Tytuł to tytuł. Zawsze mnie denerwowało-gdy wróciłem z jakiś zawodów z dobrym miejsce-znajomi opowiadali,że ok ale oni znaja Zenka,Karola,czy Marka ,który mieszka obok i cwiczy w domu - robi lepsze wyniki niż ja i [...]

moim zdanie jest dobrze - mam tylko jedną małą uwagę co byś w dzień wolny brał tylko 2kapsy ZMA - bo gdy nie ćwiczysz nie potrzebujesz tyle magnezu - i troszkę dłużej będziesz mógł pociągnąć kuracje

[...] przypada na białko - 640 kcal = 160g = 3,3 g na kg msc 54,85% przypada na węglowodany - 1536 kcal = 384 g = 8g na kg msc Wiem , że jest to śmieszne ustawienie ale gdy miałem 25% na białko i tłuszcze a 50% na węgle to miałem bardzo dużą nadwyżkę białkową 3,7 g na kg masy ciała ... Zmieniony przez - FastCod3r w dniu 2012-05-06 18:18:06 [...]

tez tak kiedys mialem, ale gdy zaczolem cwiczyc marty ciag pomoglo

[...] waga bedzie znów ładnie lecieć w dół i po 2tyg obcinaj znow lekko kcal. Tak swoją drogą 3 dni i już taka dawka Clena? Zakładając, że tabletka = 0.04mg zaczalbym od jednej i za każdym razem, gdy objawy nie są odczuwalne zwiekszalbym dawke o 0.02 (pół tabletki) aż dojdziesz tak jak mówisz do 3 tabletek, porobi dobrze i więcej nie potrzebujesz.

Witaj! przede wszystkim nie da sie ocenic planu, gdy nie mamy podstawowych informacji o Tobie... Wiec minimum wiek, staz, doswiadczenie, Twoje obecne maksy w bojach i wczesniejszy plan jakim trenowales by bylo mozna tutaj trafniej doradzic. Druga sprawa musisz wyjasnic co kryje sie pod 4 seriami dla cwiczenia. Bo jezeli to 4 serie robocze, to jets [...]

...wlaściwie musisz wiele pozmieniać- od treningu po dietę, trzeba dokładniejszych obliczeń, rozpisac trzeba trening itd. potem ew. bierz sie za uzupełnianie diety. na suple przyjdzie czas gdy stagnacja minie, zwyciążona tymi wlaśnie zmianami

wiem sorki. jakis bład mam z weryfikacją konta zawsze gdy sie loguje

[...] mięśni. Jest to spowodowane tym, że mięśnie pracują wówczas w przeciwnym kierunku (napinanie) niż podczas rozciągania. Tych ćwiczeń nie powinno się wykonywać w momencie, gdy jest się zdenerwowanym, aktualnie (w danej chwili) pod wpływem stresu. Najlepszym momentem na wykonanie tych ćwiczeń jest stan relaksu. Same ćwiczenia zwiększają komfort [...]

-biceps 38 /klatka 110/barki 119 /talia 83 -18 lat -182/80 kg -2lata 7 miesiecy -masa miesniowa - super pump , bialka , gainery php , creatyny, bcaa i gluta sporadycznie gdy mialem pieniadze -brak -monohydrant creatyny carbo bialko , glutamina, bcaa - 3 tygodnie 2 dni -okolo 2g bialka na kg / wegle nie policzone

ale co jest najdziwniejsze zaczalem brac glukozamine bo troche przeskakiwal mi bark i dokuczal mi bol prawego barku gdy cwiczylem, teraz czuje bol czesciej i bark zaczal mi przeskakiwac jeszcze bardziej

...mnie tam czasami- gdy jeszcze o żadnych przerwach nie myślałem nigdy i miałem podobne podejście- przerwy wymuszone nawet pomagały, ale właśnie pod warunkiem zachowania tego co wyżej wskazano...

A gdy sobie klikniesz na srodkowa ikonke pomiedzy data wyslania wiadomosci i linkiem do profilu klubowego, to bedziesz mogl wyslac wiadomosc. Nawet pojawia sie podpis "Wyslij E-maila" Przepraszam, moze troche za ostro zareagowalem, ale podejrzewalem ze wywiaze sie tutaj znowu jakas idiotyczna pyskowka. Takie tresci sa prowokujace... [...]

Oczywiście że może. Ale tylko wtedy gdy bez umiaru będziecie się napierdzielać. Sparing to nie zawody. Nie musicie za wszelką cenę znokautować przeciwnika. Ale prawda jest taka że jak nie mieliście do czynienia z boksem to tego sparingiem nie będzie można nazwać. Ps. Ból głowy to rzecz normalna. No ale ja nie czuje jaki to ból więc nie mogę [...]

Ok wiem ze moze byc ale chcialbym sprobowac co wyjdzie gdy polocze to z jablczanem poniewaz jeszcze jablczanu nie bralem i to bedzie moj 1 raz...

Co zrobic gdy zanikaja meskie odruchy pozadanie libido wzwod zoobojetnienie na plec przeciwna brak zainteresowania sexem zanik sexualnosci trudnosci podczas sexu brak przyjemnosci do mometu samego dojscia byla kuracja bez odbloku ponad 2l temu wyniki w normie wszystkie W pierwszej kolejności bada się somatyczne podłoże zaburzeń libido, więc jeśli [...]

[...] etat i pracę do usranej śmierci, chyba, że coś odwalisz i polecisz na bruk. Z wyżej wymienionych uczelni, najmniej polecam WSOWL, nie że jest to zła szkoła, tylko, że gdy coś Ci się stanie i będziesz musiał pogodzić się z pracą w wojsku, to w cywilu nie znajdziesz fuchy, np. jako saper. Takich przypadków myślę, że jest mało. Jeśli nie [...]

Karciarz - "Z wyżej wymienionych uczelni, najmniej polecam WSOWL, nie że jest to zła szkoła, tylko, że gdy coś Ci się stanie i będziesz musiał pogodzić się z pracą w wojsku, to w cywilu nie znajdziesz fuchy, np. jako saper." Słabo trafiłeś z przykładem, saper może zrobić sobie w cywilu papiery np na wyburzanie budynków, czy prace w kopalni z mw, [...]

Przewaznie wode, w domu herbata zielona. Gdy mam gorsze dni dodaje do wody Activlab IsoActiv

[...] jakis tydzien temu, wcezsniej z koleji zaczelam biegac.. czytam forum, duzo cennych informacji tutaj, a nacinajac sie na "typy" po prostu sie zaciekawilam :) Wiecej grzechow nie pamietam. dziekuje za odpowiedz, a zdjecia wstawie gdy tylko dorwe ladowarke do baterii, bo mi sie aparta rozladowal i nigdzie nie moge znalezc. pozdarwiam