gdy

[...] caly czas sa w granicach 7mg blokujac HPTA a szamiac na raz nie dosc ze mamy rano powyzej 20mg to w dodatku stłumienie HPTA jest wyrazone w DUZO mniejszym stopniu. Choc faktycznie przyznam Ci racje ze bedzie lepiej jesc mete w dawkach podzielonych ale TYLKO gdy blokujemy organizm mocno innym srodkiem. Przy samej mecie nie warto dzielic dawki.

[...] storma i miałbyś wszystko w jednym plus upragnione mono. Co do zestawu cp żadna rewelacja, słaby skład,który pokryje się z xpandem. Cp działa dobrze i jest rewelacyjne ,ale gdy jest samo bez otoczenia innych stacków ,w innym przypadku żadne z tego odkrycie.Nie myśl, że im więcej tym lepiej, popatrz na składy przeanalizuj poszczególne składniki, [...]

[...] duzo efekty, a ja ze sie nie znam, ze kto ja wlasciwie jestem zeby polemizowac z autorytetem sportowcow i trenerow. I jak powolywalem sie wtedy na przyklad reklamowanej niegdys fosofkreatyny, ktore bylo promowane, a teraz jest zapomniane - tez slyszalem, ze "to bylo kiedys"... Dzis rowniez wiekszosc sportowcow powie Ci ze monohydrat [...]

[...] myślisz tylko jak go podnieść,a technika idzie w las. Przy wyciskaniach,rozpiętkach, zawsze ściągaj mocno łopatki do siebie i nie wyciskaj do pełnego wyprostu w łokciach,gdy masz nie ściągnięte łopatki to wtedy barki idą mocno do przodu i kontuzję tej grupy mięśniowej nietrudno,a i wtedy zmniejszasz znacząco pracę mięśni piersiowych. Jeżeli [...]

Ból dokładnie znajduje sie pomiędzy jedna piersią a druga centralnie na środku udać sie z tym do lekarza czy nie ma potrzeby? Ten ból występuje tylko gdy robię dipy wiec...

Faktycznie, moglby wiecej brac niz 2 dziennie, szczegolnie gdy robi 2 tygodniowki ale pisal gdzies wczesniej ze ma tylko 60 tabletek wiec to i tak przy dawkowaniu 10mg dziennie nie starczy mu nawet na trzy 2 tygodniowki. Sam osobiscie tego nie bralem (nadrobie to jesienia he he!) ale z obserwacji kolesi to 3 takie cykliki daja dopiero [...]

Tak ogólnie: kreatyna odżywki białkowe węglowodany (po treningu) witaminy minerały (magnez, wapń, cynk, żelazo) chyba wszystko co najpotrzebniejsze! Gdy podasz sumę jaką możesz przeznaczyć podam dokładne produkty!

Doradzam odstawienie krety, wlasnie z powodu tego antybiotyku. Jedno z drugim teoretycznie sie gryzie. Mialem taki przypadek dwukrotnie i tego ostaniego tygodnia potem juz nie robilem. Gdy organizm choruje nie powinno sie wprowadzac do obiegu zadnych supli. No coz nie jestem ekspertem, nie wypowie sie osoba znajaca sie na rzeczy- a ja tylko ze [...]

Jakbys walnal w nerw to dopiero w szpitalu bys sie ogarnal. Co do tego co piszesz , byc moze, a raczej napewno poprostu przewalasz igle przez naczynia krwionosne , podnosi sie tam cisnienie i jest tak jak mowisz. Gdy poczujesz taki bol poczekaj chwile i sprobuj wbijac dalej Pamietaj Dupsko jest BARDZO ukrwionym miesniem Zmieniony przez - OwnaGe [...]

Tylko że z ruskimi jest ten problem że oni rannych dobijają więc wychodzi na to że to nie jest takie proste..:) Ostatnio w jakimś poście wyczytałem że w Specnazie przstrzeliwano swiom żołnierzom kolana żaby przyzwyczaić ich do takiej tortury gdy wpadną w ręce wroga... Niezły kit :) I najlepszy trafi na lepszego !!!

zwieksz intensywnosc...rob podstawowe masowe cwiczenia...ale to 1 wazniejsze....Cialo do jakiegos momentu rosnie,ale potem gdy jusz jest cos wypracowane staje sie oporne..miesnie trzeba przeciazac z treningu na trening.Z czasem wieksze ciezary ,moze jakies dodatkowe cw.i tak dalej..

dobrze jest gdy trening(średnio-intensywny) trwa okolo 2h?? czy lepiej trenowac intensywniej ale przez 1h????

dzieki wielkie.. a dobrze jest gdy trenuje 2h?? bo ostatnioo czytalem ze miesnie podczas treningu sa zaangazowane do wzrostu tylko przez maksymalnie 70min.. co o tym myslisz??

[...] trening i co jest oczywiste powinno Tobie zależeć na progresie w jego kierunku. Bez względu na to jaka byłaby to dyscyplina sportowa. Ciężko będzie o progres w sytuacji, gdy wykonasz martwy ciąg przez tydzień a następnie zmienisz to ćwiczenie na inne. Z drugiej strony, warto po zakończeniu cyklu treningowego wprowadzić zmiany w planie, dając [...]

no to chyba nie bylo od mety , powiedzial ze to miscnioskurcz, moj lekarz tez chodzi na silownie powiedzial ze jak jechalem klate to miesnie sie skurczyly a gdy poszlem na basen miesnie sie naciagly , mowil ze najlepiej jechac klate z plecami

a może to coś zdrowotnego. robiłeś badania? ja przerabiałam podobny temat i okazało się, że to od cukru. mam insulinooporność i taki stan pojawiał się przy gwałtownym spadku cukru czyli za każdym razem gdy zjadłam coś o wysokim IG. przeszłam na dietę i teraz biegam, skacze, ćwiczę i mam dużo siły :)

[...] wzdęcia, zaparcia? Być może problem jest bardziej złożony. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-10 19:23:08 Boli brzucha w ogole nie odczuwam jedynie podczas cwiczenia gdy napinam miesnie brzucha. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 174 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 105 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 [...]

Wlasnie skonczylem go jesc, swietny gainer ale nie potrzebuje az takiej ilosci (bede go jadl sporadycznie, gdy nie bede mial czasu nic zjesc przed treningiem). Myslalem bardziej nad 1kg czegos za 20-30zl.

Musisz określić swój priorytet. Jeśli jest nim kickboxing to wtedy robisz sobie powiedzmy 3 lub 4 treningi wytrzymałościowe i 2 (lub 3jak dasz rade i czas ci pozwala) treningi na silowni. Możesz dorzucić biegane rano. Tylko nie na putym żołądku bo wtedy tracisz masę :) Jeśli ważniejszy jest dla ciebie kickboxing to wtedy musisz odpowiednio [...]

Moje najlepsze treningi to takie gdy się nie spocilem;) ale i takie które to czynily też były dobre... sek w tym aby mięśnie dostawaly jak należy, ja ogólnie na początku katowalem się straszliwie a to trzeba czynić na odwrot bo po jakimś czasie przychodzi czas na takie wyciskanie cytryny... jest właściwie tak samo, na początku wystarczy leciutko a [...]