gdy

masa zalezy od diety bardzoej niz trening ale polecam 5x5 systematyczny wzrost sily a gdy odejmiesz kalorie z diety to kg nie pojda w gore :)

J/W poza ostatnim zdaniem o fotach %-) Bialko jest sens kupic gdy juz ma sie diete i wie sie ile sie BTW dziennie spozywa.

[...] z apetytem. Teoretycznie bialko generuje wiekszy wydatek energetyczny niz jest w stanie samo dostarczyc nam kalorii, wiec wieksza ilosc bialka niekoniecznie podnosi bilans kaloryczny diety. Jednak do pewnego momentu, gdy nie brakuje nam kalorii z wegli czy tluszczy, pozniej jak zajdzie taka potrzeba bialko moze byc "pzerobione na glukoze"

sizeXL, jezeli mozna to proszę na [email protected], dzięki z góry. Wg mnie najlepsze są suche wiosła, jade na tym w zime, gdy jest ciepło to po treningu 40 minut marszobiegów (2min bieg, 1min marsz). get bigger or die

Zrzuciłem już 25kg. Dodam że brałem sterydy gdy byłem mniejszy, z powodu problemów z nerkami. /SFD/2018/4/22/2a4e4cfd6a4f4025b0ce8395891b1df4.jpg Ciężko powiedzieć, tutaj potrzebne będą bad hormonów + usg. Dalej decyzja lekarza co robić, czy pracować czy zabieg.

W świat supli wszedłem gdy rynek w Polsce był cienki jak dupa węża, wielokrotnie miałem styczność z produktami firmy Olimp i z początku faktycznie wydawało mi się że wszystko jest ok. był czas, że firma robiła show na rynku. Przyszedł czas, że spróbowałem produktów konkurencyjnych firm w tej samej kategorii żeby mieć porównanie i wtedy właśnie [...]

tak o omega 3 Ja gdy zaczołem stosować,po paru h czułem niezaspokojone odczucie głodu,zjadłem piers z kurczaka,ryz i warzywa,mimo to dalej byłem głodny,zdziwiło mnie to,wku****** się,i zjadłem 2 porcje (tyle samo,ile wcześniej),mimo iż byłem napchany jak świnia,dalej odczuwałem głód (nie taki jak wczesniej,ale czułem),dopiero gdziesz tak 3 dnia [...]

[...] puzniej jak sie dodalo spuper detke to bylo jescze lpeiej i ciągle byla ta motywacja do treningu ze ciągle jest jakis nowy bodziec)zacząc od mono pozniej dawac mocniejsze gdy mono przestanie dzialac by dawac nowy bodziec do wzrostu miesnia z mniejszego na większy a nie odwrotnie bo jak sie weznie odrazu xpandy itp a pozniejs zjedzie na mono [...]

meta 40mg ed, deca 250 e5d Do czasu gdy zastosowalem tamox ładnie pompowalo ladnie masa szła jak ta lala teraz tylko szlak mnie trafia. Zmieniony przez - szymcio-92 w dniu 2012-05-10 17:13:01

[...] - i chyba tego sensu wogóle nie ma. Mógłbym w każdej chwili bez żalu wyrzec się zarówno dopingu jak i treningu,mógłbym żyć w pełnym celibacie lub złożyć przysięgę milczenia gdyż świat ten oferuje nam tylko marność albo zabawę.Nie mogąc się zdecydować idę tam gdzie poprowadzi mnie lost i mój daimonion. Jestem człowiekiem myślącym, nawet jeśli [...]

[...] muszę przyznać że twoje słowa maja siłe, ale nie wiem czy tak łatwo byłoby ci zrezygnować z uprawiania sportu. Odkryłem że ini zaczynają sie toba interesować dopiero wtedy gdy twoja powierzchowność im odpowiada, a siła fizyczna jest czymś co można dostrzec juz na pierwszy rzut oka i od razu zmienia ona nastawienie świata do ciebie samego ; [...]

Ja miałem skoliozę, ale gdy zacząłem treningi SW, oraz ćwiczyc na siłownię to znikła Spróbuj sobie

[...] Bieganie srednio polecam bo to dosc kataboliczna odmiana treningu tlenowego jest. po treningu rowerek bylby ok. Albo biegaj w dni nietreningowe- tez fajna opcja. H-drol naprawde bardzo ladnie moze wyciac gdy pilnujemy diety. U mnie najlepiej sie sprawdza wegle w dol tluszcz w gore. bierz 10g przed treningiem bcaa po treningu 20 i bedzie pieknie.

Z reguły przechowując suplementy w kuchni, czy pokoju mamy tam temperaturę pokojową. Nawet latem, gdy przez kilka dni jest gorąco (tak jak obecnie) to w domu i tak nie jest upalnie. Z reguły maksymalnie 25 stopni. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na jakość kwasów tłuszczowych i ryzyko ich utlenienia. Spokojnie więc możesz trzymać w szafce, [...]

tu jest cos o iaido http://iai.whaleeaters.org/ moze byc.. cos takiego - nawet mi sie podoba :) Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

o sklepie można mówić, gdy sprzedaje regularnie duże ilości supli, a tak to nie ******* nie chcesz, nie kupuj

czy na prawde jest aż taki zły?? ja mam 15 lat czyli rower 10 od chwili zakupu i jeszcze 1 Czy waga ma duze znaczenie przy nauce (czy mozna miec wielki problemy z nauką gdy rower jest za ciezki??

gainera odpusciłes bo masz odp.diete a chcesz białko kupić? kreatyne jak najbardziej mozesz kupic i zrobic cykl myśle ze wiesz ze gainery i białka zostaly stworzone z myślą o dopięciu diety gdzie brakuje wegli czy białka lub posilek zastepczy gdy brakuje czasu:-)

Witam, gdy robię przysiady, na następne 2-3 dni czuje delikatnie odcinek lędźwiowy. Czy jest to normalne ? Jeżeli nie to co może być rozwiązaniem ? Z góry dziękuję. Nie jest normalne a nawet jest bardzo niebezpieczne , jeśli zaniedbasz temat to w przyszłości i to niekoniecznie dalekiej możesz mieć poważne dolegliwości.

Niwix przecież przez robienie brzuszków itp. też sie spala tłuszcz, przecież to oczywiste, bo brzuszki są tak jakby aerobami w tym sensie że męczysz organizm, sąone wysiłkiem i organizm teżspala tłuszcz gdy robisz brzuszki.