gdy

[...] Miesnie by rosnac , musza sie przyzwyczaic do pewnego, stałego układu, wiec bez sensu jest go zmieniac co jeden trening. Tak samo z obciazeniem - nie mieszaj nim. Zwiekszaj wtedy, gdy robisz wieksza niz załozona liczbe powtózen. x24??24 powtórzenia?? Jesli zalezy Ci na masie - trzymaj sie przedzialu 8-12 powtórzen. Jesli siła - 8-1 powtózen.

Najciekawsze są gdy wykonuje ćwiczenie + mówi o technice itd , coś w stylu Rabiego swira

dieta i dział ODŻYWIANIE- oby była urozmaicona, apetytu nie masz bo po chorobie często tak jest- gdy zaczniesz sie regularnie odżywiać to apetyt zapewne wroci. nastepnym razem zakładaj postywe właściwym dziale.

[...] wzrostu siły w krótkim czasie. Poza tym kiedyś czytałem opracowanie w którym pisało, że stanozolol pozytywnie wpływał na syntezę kolagenu - teoretycznie powinien więc (gdyby nie dźwigać przy tym dużych ciężarów) nieco poprawiać ich kondycję. Jeśli chodzi o ciśnienie to zdecydowanie podnosi się. Moje normalne 120/80 na cyklu podniosło się do [...]

Jestem na mecie i kupiłem wysokobiałkową, więc polecam Ci też. Zaopatrz sie jednak w dextrose, gdyz dopiero niedawno odczułem solidne braki cukru... Na dwie godziny przed siłownią wszamałem obiad (na to rozbiłem mete) i potem płatki poł godziny przed siłownią (znowu byłem głodny, a one miały duzo węgla ). Gdy wracałem z siłowni prawie zasłabłem. [...]

Panowie glikogen po tr siłowym jest niemal nie ruszony wiec to można obszczać insulina po tr - wchłanianie następuje bez jej udziału, dopiero w późniejszym okresie sie ona wydziela, wtedy gdy jesz posiłek ..stymulacja insy to węgle i białko, sporo lepiej niż same węgle zdr

z całym szacunkiem, ale gdy dostarczycielem próbki jest sprzedawca/dystrybutor ciężko o obiektywność :)

W verte nie jest to kontrolowane/ Mało ludzi używa ręczników. Ale ja np. Gdy już robię na ławce i skończę psikam płynem( jest na siłowni) i wycieram ręcznikami jednorazowymi.

Leipej nie robic z ziemi mi sie wydaje bo wtedy rozluzniasz miesnie gdy sztanga dotyka ziemi. lekko kolano moze wychodzic ale tylko lekko a lepiej jakby nie wychodzilo ;p

dokladnie, o ile kilka sekund, czy 2-3 powtorzenia na drazku wiecej mozna uzyskac z treningu na ttrening, gdy np tehcnika wykonywania samego biegu czy podciagania byla kiepska, tak poprawienie vczasu o 30 sekund wymaga juz nieco wiecej pracy:)

W Polsce takiego sprzętu nie produkuje się. Na razie żadnqa firma nie zajmuje się masową sprzedażą takiego sprzętu. siłą rzeczy jest on droższy niż zamawiany za granicą. Ale to też zależy, bo gdy za granicą skacze cena, czasami można w Polsce kupić taniej. Co do miejsca - wysłałem mejla na priva.

Zdjecia 2,3,4 pochodza jeszcze z okresu gdy byl modelem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

[...] ?). Zawodnicy niżsi są szybsi, i z reguły grają na pozycji rozgrywającego. Nie wiem czy zauważyliście, że na meczach ternerzy szybkich i niskich dają zawsze na tą pozycję, gdy trzeba odrabiać spore ilości punktów - takie posunięcie pogarsza obrone, ale polepsza atak, który staje się szybszy. Pozatym wysoki zawodnik ma większe trudności z [...]

sporo kobiet ma tego typu proporcje i nawet, gdy przybiorą pare kilo na masie ciala to i tak uksztaltowanie klatki piersiowej niewiels ie zmienia, genatyka uksztaltowala Cie w taki a nie inny sposob i pozostaje nieco rozbudowac mase miensiowa w obrebie klatki piersiowej aby zamaskowac "kości"

jak sie trenuje cały czas, jak stak kreatynowy jest rzeczywiście kreatynowy a nie NO-booster w przewadze, gdy trzyma się ciagle dietę która na sadki nie pozwala to takowych byxc raczej nie powinno- po cyklu może ujsć trochę wody i pompa troszkę się zmniejsza- to może w pewnych sytuacjach powodować wrażenie spadków/ale najcęsciej to chyba wrazenie [...]

a gdzie ś.p. Magik i Eldo? a co do Peji to jego piosenki im starsze tym lepsze jego 2 plyta gdy jeszcze byl na niej Iceman to poprostu geniusz

a po co? tylko w nietren. gdy clout bierzesz rano to ester wieczorem.

Witam, Tak jak juz pisałam w momencie gdy my dodajemy produkty do zamówienia punkty nie sa naliczane Zmieniony przez - shila w dniu 2014-04-09 10:42:31

[...] lekarz kaze mi smarowac arcalenem i ewentualnie brac apo-naproxen, nic poza tym, jak zapytam jak dlugo nie moge trenowac to powie ze przez jakis czas, jak juz bedzie dobrze. wiem bo czesto z tego typu urazami do lekarza chodzilem i czekalem 2h zeby uslyszec to samo co powiedziano mi w recepcji gdy sie rejestrowalem. polska sluzba zdrowia kuleje.

44cm Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl