gdy

wiecie co , zawsze jak widze temat t3 to nie jestem pewnien gdy nie jest to jasno określone przez autora czy on mówi o oryginalnym t3 czy mozne o t3 (guglach z san'a) bo juz wielkokrotnie były takie błedy .

75 było przerwy od mono gdy zaczynałem nitro. Wiem w Nitro jest kretka ale nie w takich ilosciach co nie ?

[...] odnośnie masówki, gdzie napiszemy o diecie, nagle już kasy nie mają. Kup produkty odpowiednie, a co do diety to poczytaj artykuły w linku, który ci podałem, następnie rozpisz sobie posiłki i daj do sprawdzenia, na pewno ci pomogą zmodyfikować gdy coś będzie nie tak. Wylicz sobie zapotrzebowanie b/t/w http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

nikt nie powie ile zyskasz gdy bedziesz sypial ok, żle sypiasz bo to stresowe sytuacje dla Ciebie.

A jak chce spalic ten fat do wakacji? Diete uloże roweryk bedzie takze skakanka, lecz gdy chce brac jakis spalacz to jaki na moj wiek ?

Normalnie mam ~135/85 Po monohydratach i bardziej lajtowych stackach nie odczuwałem żadnych nieprzyjemmności z powodu ciśnienia ale chciałem wiedzieć jak jest, gdy dzienna dawka np. AAKG wyniesie ~8-10g A NO-CRE-X3 bardzo mi sie podoba, szczególnie, że posiada tylko i kilka form jabłczanu. Jakoś nie mam zaufania do stacków opartych na różnych [...]

Mi osobiście marzy się aby, za parę lat gdy pójdę do sklepu z odżywkami, na pułkach koło takich firm jak bsn czy universal stały polskie produkty, o tej samej jakości w niższej cenie. Jest to "marzenie do spełnienia", dla porównania w USA można kupić te same suple o 30% taniej, co spowodowane jest tym, że zanim dotrą one do potencjalnego [...]

Można nawet i wieku 14 lat było już kilka takich postów...nie ma określonej granicy dotyczącej wieku. Doping powinno się stosować tylko wtedy gdy mamy wszystko(trening, dieta, suplementacja itd.) zapięte na ostatni guzik a mimo to nasze postępy są wręcz zerowe

tak ajk poprzednicy sie wypowiadali po skonczeniu okresy dojrzewania ,gdy poziom testosteronu znacznie sie zmniejszy.

No przeszlo mi to przez mysl ale czy stosowanie aakg ma sens gdy sie go bierze 2 razy w tygodniu?

Aspiracje robię i jest wszystko tak jak powinno być tylko pytanie czy jak robię aspiracje gdy igła jest pod skora a nie w mięśniu to czy nie wyglada to tak samo ze ,,powietrze’’ widać

Ja mam 14 lat i raz wypiłem 1\4 butelki piwa więc zbytnio ci nic nie powiem Ale myśle że gdy naprawde myślisz o zawodowej grze, anie tylko o zabawie staraj sie pić alkohol z umiarem, np tylko w urodziny itp. Zmieniony przez - dawidos13 w dniu 2008-07-09 22:34:30

[...] Musisz być głodującym dzieckiem z afryki. Jeżeli jesteś zdrowy i masz prawidłową dietę, raczej nie grozi ci brak pierwiastków które zawiera ZMA. Bo ZMA działa tylko gdy masz niedobory. Czyli na zdrowych ludzi nie działa. Tribulus działa podobnie do ZMA. Czyli nic nie robi. No, niektórym zwiększa libido, ale nie ma żadnego wpływu na [...]

Witam, kolega ma 15 lat i jest za mlody na kreatyne. Kreatyne sie stosuje, gdy ma sie ukonczone 16 lat i minimum 6 miesiecy stazu na silowni oraz na pierwszy cykl sie stosuje monohydrat, lecz nie jablczan. Pozdrawiam

Na ciężkim treningu zawsze rób mostek. Jeśli zależy ci na poprawie mostkowania i szybkim zwiększeniu cieżąru to mostkuj na każdym treningu. Natomiast gdy wyciskanie ma być ćwiczeniem uzupełniającym do wyc. technicznego, to możesz leżeć płasko, ale ze świadomością, że pracują inne partie mięśni i korelacja z maksymalnym wyciskaniem okresowo spada.

Nie ciągnij na maksach ,a zwiększaj cieżar gdy zrobisz nim 5 ruchów. Na następnym dokładasz i robisz np 4 ruch. Na kolejny powinieneś już dać rade 5 razy. To na następnym znowu zwiększasz itp. Możesz też stosować delikatną progresje stylu, czyli przy negatywach trochę szybciej opuszczać, może nawet lekko mostkować w przypadku klaty. IMO lepiej nie [...]

bcaa potrzebne jest wtedy, gdy dochodzi do tzw. kryzysow energetycznych, organizm wtedy na szybko rozbija bialka w celu pozyskiwania energii, a taka sytuacja ma miejsce tylko podczas intensywnego wysilku, wiec korzystanie z szybkich amin w dni wolne mija sie z celem

Proponuje mieszac bialko z woda ja gdy pilem z mlekiem mialem pewne problemy z zalodkiem zaczalem stosowac wode i problemy znikly

[...] wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele przez lata stoja w miejscu. [...]

a dlaczego akurat bicepsa? cwiczysz tylko ramiona?! w przypadku jablczanu gdy bedziesz trzymal diete nie powinno nic spadac... w sumie po mono tez nie zaobserwowalem u siebie takich rzeczy.