Stosowalam ten plan chyba przez 4 tygodnie,potem musialam zrobic przerwe i gdy wrocilam do biegania nie bawilam sie w marszobiegi,a efekty byly,pokusilabym sie stwierdzic,lepsze.
Fakt, że nie mają nic w więkzych ilościach. Gdy szukałem crossów, Asicsów nie było, więc wziąłem Kalenji, potem kupowałem ciuchy, i patrzę - są Asicsy crossowe
Wydaje mi sie ze dobrze by bylo jakbys poczekal z odzywkami jeszcze...dopoki robisz postepy. Poza tym mam podobny wzrost tylko wage 80 ale pamietam jak mialem te wage co ty i rzezba byla srednia - kazdy mowil ze jeszcze jestem za chydy...ale z perspektywy czasu nie wazne bylo dla mnie jak wygladam tylko na jakim poziomie jest tkanka tluszczowa. [...]
[...] jajecznicy rano (przeczytałam wypowiedź Tetiszeri, że insulinooporni nie powinni jeść rano węgli), reszta w postaci gulaszu rozłożoa na 3 porcje. To taki lepszy dzień, gdy miałam pod ręką sporo mięsa. Acha...warzywa raczej jem mrożone. Są tańsze tutaj niż świeże. Lepszy rydz niz nic... Z dodatkowych info, bo nie uzupełniłam: miałam [...]
[...] na poziomie 2850 kcal (niedziela i poniedziałek). Dzisiaj wyjazd do Poznania i rozliczenie indeksu (niestety kadra wzięła urlopy?!). Była to świetna okazja przetestowania IF gdy nie siedzi sie kilka metrów od lodówki z oczekiwaniem na rozpoczęcie okna żywieniowego. I moje spostrzeżenia są takie: a) komfort jazdy autobusem i pociągiem [...]
ale nie noszę oxów, bo nie mam jakiejś specjalnej wady, żeby trzeba było pamiętaj, że nawet przy minimalnej wadzie nie noszenie oxów pogłebia wadę i będziesz musiał kiedyś założyć o wiekszej ostrosci soczewki. Ja mam plus bo wada stanela mi w momencie 22 roku zycia gdy rogowka przestaje sie rozwijac bo mam wade od dziecka
Z tym się trzeba urodzić. On będąc gorszym spooro technicznie, uderzając z ręki jest wstanie odciąć klienta w każdym momencie. Boje się o Tomka gdy będzie ich walka możliwie wznawiana
[...] a już na pewno w tym czasie. Kolejna sprawa to brak drzew i w sumie poza pasmem gór w Kerry zbocza to trawa i torfowiska z powodu braku drzew. Niezależnie od tego czy nigdy ich tam nie było czy jak powiadają Angole wycięli podczas 800 lat okupacji Irlandii - taka wyprawa w tym czasie to brodzenie po kostki w błocie lub wodzie, inaczej się [...]
[...] na trening, to szkoda mi odpuszczać jakiekolwiek ćwiczenie - przynajmniej z tych podstaowych. Od dipów łapa rośnie, więc jak Ci zależy, to ciśnij dipy! To tricek a nie bicek, ale obwód łapy wzrasta!! :-) PLany - no, są OK, ale tylko wtedy gdy jest możliwość ich pilnowania. Jak nie da się utrzymać, to pojawia się frustracja i takie tam...
[...] z tych podstaowych. Od dipów łapa rośnie, więc jak Ci zależy, to ciśnij dipy! To tricek a nie bicek, ale obwód łapy wzrasta!! :-) PLany - no, są OK, ale tylko wtedy gdy jest możliwość ich pilnowania. Jak nie da się utrzymać, to pojawia się frustracja i takie tam... Bicek odstaje od reszty w sensie, że jest za mały :-) Dipy robię jak [...]
Mico wygladasz identycznie jak ja gdy tez zaczynalem po przerwie kiedys wrzuce fote to zobaczysz ... Co do cyklu to widzialbym innaczej troche najpierw cypka pozniej omo i w przed ostatnim tygodniu dal antka z testem na koncowke wrzucil tren i nie z dlugim testem tylko z propem i winko by sie dobrze komponowalo co zawsze polepszy humor na trenie [...]
[...] nawet kilogram nie poszedl i zyly na brzuchu/posladkach/motylach sie trzymaly - teraz widocznie cos tam sie pozmienialo i metabolizm zamulil bo nawet przy T3 potrafi podlac gdy np opyerdole sam caly sernik;-)%-) i w sumie chetnie wrocilbym do tamtych czasow bo jest w cholere smacznych rzeczy na swiecie i ciagle mam na nie ochote%-) Zmieniony [...]
1. 1999r 2. Dominator 3. 25mm 4. 1975r 5. Zawodnicy dostają grube, drewniane koły( od małych po coraz większe) i młot. Wyznacza się limit czasu np 2 minuty i który wbije większą ilość kołów zwycięża( ewentualnie, gdy paru wbije wszystkie lub w takim samym czasie, to liczenie w jakim okresie czasu je wbił)
o ****a hahaahah umieram ze smiechu hehe ale powaga i kontynuujmy . a wiec gdy ruszyl w dalsza podroz jechal dosc dlugo (ok. 3 lata swietlne) i dojechal do bardzo dziwnego miasteczka zyli tam bardzo dziwni ludzie ktorzy wygladali jak pol zwierzeta a pol ludzie ... zaintrygowalo to komisarza
[...] siebie poznawać i + i - określonego żywienia -- inne rozwiazania , ze stosowaniem się do tych wszystkich diet poprostu go ograniczają a napchanie mu głowy tym wszystkim poprostu wzbudzi w nim niepweność gdy coś co na niego podziała nie będzie się zgadzało z tym co jakiś buc naskrobał w tych artach -- wszystko nie mąć chłopakowi w głowie żegnam
[...] jest o tyle nieciekawa, iż w tym wypadku nie ma pewności, że zobaczymy go w meczu rewanżowym Pucharu UEFA z Celticiem. W ten weekend minie pięćdziesiąt dni od czasu, gdy Holender doznał feralnego urazu. Patrcik z powodzeniem zastępowany był przez Javiera Saviolę, który ostatnio 'przytulił' kilka kartek co jeszcze bardziej komplikuje, i [...]
[...] Camp Nou i struktura tego planu będzie w najbliższych miesiącach decydująca. I tak na przykład rozmowy w sprawie Trezegueta są już w bardzo zaawansowanych stadium, podczas gdy kwestia sprowadzenia Henry'ego ucichła, a to ze względu na nieugięte stanowisko władz Arsenalu, które stwierdziły, że Francuz nie jest na sprzedaż. Ferran Soriano [...]
Davids: Chcę tu dalej grać To właśnie od czasu, gdy do Barcelony przybył Edgar Davids i od jego debiutu 17 stycznia w meczu z Athletic Bilbao, rozpoczął się wspaniały marsz drużyny w górę tabeli. Przypadek czy nie, to właśnie z Davidsem w składzie Barca wygrałą 8 kolejnych spotkań. Holenderski pomocnik nie chce przyznać, że wniósł wielki wkład [...]
[...] negocjacji. Nie można zapomnieć o fakcie, że kontrakt francuskiego snajpera z Juve kończy się za rok, dlatego włosi zrobią wszystko, aby sprzedać go teraz za rozsądną cenę, gdyż w następne wakacje mogą już nie zobaczyć za ten transfer ani centa. Trezeguet jest zainteresowany podpisaniem kontraktu z Barceloną i obecnie wywiera sporą presję na [...]
Bieganie!
