gdy

ja mam takie problemy gdy jestem na masie i jem cały czas ;o

[...] miałem problemy z utrzymaniem widelca po treningu , a za kwasy yly ale jak w przedarmieniu , i coraz bardziej zaczynam wierzyc ze mozliwe ze tak własnie mam ... , bo smieje gdy ludzie mi mówią "ale masz bica" kiedy jest malutki tylko ze wysoki i o odbrej definicji , a przecierz dobra definicja to najczesciej znaczy udzial [...]

[...] nawet to bardzo ciężkim treningu. :-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-14 08:53:46 nie neguje ze Tobie nie pomoglo, jednak zalozenie jest takie, ze sam rotator pracuje gdy renujemy barki, klate, grzbiet, jak byly pewne niedomagania, ze strony ukladu miensiowego, ktory poprzez swoja slabsza strukture nie trzymal barku w odpowiednich [...]

[...] ręki, aby pozbyć się problemu. samo zastosownaie blokady moze byc czynnikiem, ktory zlagodzi stan zapalny w przyczepach bocznych lokcia i da nam wrazenie ulgi. Jednak, gdy mięsnie są skrócone, napięte i będą nadal mocno ciągnąć swój przyczep, to stan zapalny powróci. Tutaj ważny jest tez czynniki, ktory będzie dodatkowo obciazał łokcieć, [...]

[...] zaawansowany zawodnik po niego nie siegnie. co do ABS2, jest całkiem fajny i dość mało czasochłonny, jednak wyrzeźbienia po nim nie stwierdziłem, Miesnie sa widoczne, gdy nie sa przykryte tluszczem. Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-08 01:57:47 Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-08 [...]

Nie do końca rozumiem o sens Twojego pytania. Skoro coś spożywasz, to oczywiście z w sytuacji, gdy produkty te mają kalorie, należy je wliczyć. Nie znikają one z naszego organizmu i ilość spożywanego błonnika nie ma tutaj nic do rzeczy. Kwestia tego, jak będzie Tobie łatwiej. Z reguły ważenie warzyw z każdego posiłku i licznie ich kalorii nie jest [...]

[...] ale np. napinanie lub ćwiczenia pompujące to mięsień jest pobudzony do wzrostu i lepiej się nawadnia. Wydaje mi się że zrobie lepsze środowisko anaboliczne dla mięśni gdy będe je stymulował lekkimi ciężarami jeżeli po ostatnim treningu minely 2-3 dni a kolejny trening będzie dopiero za następne 2 dni. Czy ktoś ma podobne odczucia ? [...]

[...] powiększać ilość ruchu wyjdzie ci to na dobre. Na początek zacznij chodzić na siłownię (tylko przykład), np. za 2 miechy dorzuć basen, znowu za 2 miechy dorzuć rowerek, a gdy twoja masa spadnie możesz zaczac biegać. Z takim pojejściem twój tłuszcz bd ciągle spadać a nie tylko na początku twojej przygody z redukcją. Mam nadzieję że pomogłem :)

[...] powiększać ilość ruchu wyjdzie ci to na dobre. Na początek zacznij chodzić na siłownię (tylko przykład), np. za 2 miechy dorzuć basen, znowu za 2 miechy dorzuć rowerek, a gdy twoja masa spadnie możesz zaczac biegać. Z takim pojejściem twój tłuszcz bd ciągle spadać a nie tylko na początku twojej przygody z redukcją. Mam nadzieję że pomogłem :) [...]

A samo wyciskanie na skosie w dół przydaje sie do 'podcięcia' klatki gdy mamy już odpowiednią mase...

z ta OSTROWIA to pojechales Nie przyczynilo zapewne gdy tylko byla odpowiednia ilosc bialka , ew.tluszczy Weglowodany dla ekto to zbawienie Pozdro

Jest problem,że raczej mało kto z forum jeździ do krajów niebezpiecznych,a jak ktoś jedzie,to do kraju,w którym jedynym niebezpieczeństwem jakie może spotkać,to gdy w hotelu jest all inclusive,to może nawalony wpaść do basenu i się utopić,po pijaku spaść z wielbłąda na wycieczce,itp Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-05-06 15:06:09

Jak to pięknie brzmi pracować jako zawodowy w logistyce:) gdy byłby taki etat to może i byś pracował ale szanse są bardzooo nikłe. A czy psychologowie są potrzebni w wojsku. Moim zdaniem nie, ale to tylko moje zdanie. Do NSR trzeba należeć z tego co wiem.

nie bardzo jest jak asekurowac wiec co zrobic gdy sie wycisnelo duzo i nie wiadomo czy dasz rade jeszcze ? <-- u Mnie na siłowni jak się wyciska duże cięzary na suwnicy to w maszynie po dwóch stronach są takie wajchy ,ze można zablokować ciężar żeby nie spadł( po co więc mi aserkuracja).Nigdy osobiście nie biłem swojego rekordu na nogi ,ogólnie [...]

Jak nie przejdzie za 2 tygodnie to wybiorę się do jakiegoś fizjo. Najdziwniejsze było to,że ten ból już minimalnie poczułem gdy miałem załadowane 60kg na Martwy ciąg. Była to seria rozgrzewkowa , ale jak d**** chciałem skończyc trening i ból nasilił się 3 krotnie. No nic, a jak myślicie 10 mg osty nie powinno mi bardzo zaszkodzić ? Pół roku temu [...]

[...] masy ciała to od 0,5 do 1,5 kg na tydzień. z tym, że jak reduujesz, a szczególnie jak obcinsz węgle to początkowo może być szybsza utrata wagi spowodowana tym, że komórki, gdy organizm a mniej węgli nie potrafią tak trzymać wody i przez to "schodzi: ona z ciała... Czy ktoś się zastanawiał nad tą kwestią którą poruszyłem?? (Z tym wzorem) [...]

Ja sie pytam , gdzie są rodzice tego młodzieńca . Gdzie są gdy ich dziecko wypisuje głupoty . ps Deprim działa Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-06-16 14:41:31

Powiedz mi czy gdy się opuszczasz do max to czy łokcie są za plecami. Bo mówię, że ty tylko tak piszesz żeby być koxem a na 100% nie umiesz jednej pompki :) Wiem, bo dużo osób tak robiło.

Slyszalem, ze zmniejszajac odstep miedzy rekoma zaczynaja pracow inne czesci zaangazowanych partii. A jeszcze dodam, iz pompka jest zaliczona gdy rece sa zgiete pod katem prostym(staw lokciowy) z maxymalna odlegloscia od podloza 20 cm., lecz najlepsze sa az do ziemi. Gostek objasnia pompki na zaliczenie w US. Army F.T. [...]

trochę zbyt ogólnie sformułowałeś pytanie a gdy jest ono dokładniejsze to prędzej można coś dobrego i najtrafniejszego do sytuacji i oczekiwań polecić, nie wiadomo praktycznie nic co mogłoby cie interesować, czy białko które b. dobrze nadaje się do wspomagania redukcji przez zwiększenie metabolizmu, spalacz przez podniesienie termogenezy, [...]