[...] .bo ja też mogę opisać wrażenia,jak każdy - tylko fotki przed + po? to że smalec leci to normalna rzecz,ale z tego co czytam to większość antykataboliki 'wbija' imo,na kilka tygodni,może pod koniec redu ,gdy już nie leci to jeszcze,ale od początku przez X tygodni zastanawiałbym sie grubo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-16 18:07:07
z tym odslanianiem to bez przesady-wkoncu km to zlepek innych stylow i systemow, wiec garde mozesz miec bokserska. a za nogi mozesz np chwycic i przewrocic jak w bjj-ale trudno polemizowac "co zrobic gdy..." kazda sytuacja jest przecierz inna pozdrawiam Sz
[...] BJJ kravaciarze (jest 2 czy 3) REGULARNIE KLEPIĄ. Mnie też bez najmniejszego problemu "odklepują" purpurowe i brązowe pasy BJJ. I nie mam złudzeń. W momencie gdy walka zaczyna toczyć się w parterze - nic nie pomoże szczypanie, drapanie, gryzienie czy bóg wie co jeszcze. Naprawdę. Wpadnij do Szczecina i się przekonaj. Mata jest [...]
...mądrego to i przyjemnie posłuchać... Po pierwsze: Dzięki za miłe słowa. Nie sprzedajecie mi na siłę różnych naukowych podejść tylko akceptujecie to co jest. Po drugie: Nie wiem dlaczego napisałem, że ważę 96 kg. Walnąłem się o 10. Ważę około 86 kg, dokładnie sprawdze jutro. Ale kiedyś ważyłem 97kg. Przepraszam za gafę. Po trzecie: Gdy [...]
Ja w sumie sobie radzę samym jedzeniem, nie ukrywam jednak, że gdy mi czegoś brakuje to kupuje zawsze coś, czego jeszcze nie miałem. Większość shitu z allegro również nie jest mi obca, głównie w celach badawczych Tak więc pewnie niedługo spróbuje jakiś wynalazek bo szykuje się okres wzmożonej aktywności
[...] funkcjonowania organizm ludzkiego, co stawia je wyżej w hierarchi ważności nad zamiennikami w postaci odżywek, które po prostu powinny byc stosowane "od biedy", gdy nie możemy dostarczyć normalnego pożywienia - i warto o tym pamiętać (okresem wyjątkowym jest czas okołotreningowy, kiedy faktycznie odżywka moze byc lepsza niz [...]
[...] funkcjonowania organizm ludzkiego, co stawia je wyżej w hierarchi ważności nad zamiennikami w postaci odżywek, które po prostu powinny byc stosowane "od biedy", gdy nie możemy dostarczyć normalnego pożywienia - i warto o tym pamiętać (okresem wyjątkowym jest czas okołotreningowy, kiedy faktycznie odżywka moze byc lepsza niz [...]
[...] niczego innnego nie kupię bo mnie nie stać.Moim zdaniem jak już robić cykl to porządny a nie sama kreatyna która niewiele da No wiesz, można też popatrzeć z innej strony - gdy dieta dostarcza Ci w 100% tego co potrzebujesz, a ewentualne np.ZMA, Omega 3 jest na porządku codziennym, stałym to nic więcej oprócz kreatyny do cyklu raczej nie [...]
białko mam zawsze wtedy gdy je potrzebuje gf zazwyczaj do sniadania do pierdzielam bo wstaje o 5.00 (praca menarzera w sklepie wszystkie dostawy z rana wiec musze byc na miejscu) oraz podczas dnia wzaleznosci czy jest czas na posilek czy nie na zdjeciu nie ma Storma i Shock Therapy panna mi wywaliła bo za duzo tego było pustych opakowan Attitude [...]
[...] trochę szybciej. Warto się zastanowić czy nie szkoda wydać co roku kilku tysięcy złotych po to by w kablu poszło 4 cm zamiast 2. Suplementy to nie remedium na brak postępów. Nie wiem czy śmiać się czy płakać gdy słyszę świerzaki kupują od kolegi gainera i się pytają ile po tym pójdzie albo ile mu poszło. Polecam frytki i colę - pójdzie na pewno.
[...] grupach jest za wiele hantelek a potrzeba jednak cięższych ćwiczeń ze sztangą, także i w innych grupach niż te największe, no i za bardzo jednostajnie, ćwiczenie podstawowe- pierwsze- na każdą z grup, nawet gdy nie ma rampy powinno być troszkę ilościowo zasobniejsze niżli pozostałe... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-07-01 20:48:49
[...] sztangi z przodu lub zza karku, ponadto unoszenia w opadzie i stojąc w bok, w przód możesz dać jako dodatkowe, ze dwie serie. plecy- mc daj rampe, wiosłuj podchwytem gdy masz także wiosłowanie hantelką, podciągania zaś z 5s to wcale nie dużo będzie, no i ten brzuch- wcale mi się to za bardzo nie podoba, ale jeśli Tobie pasuje- wrzucam Ci [...]
[...] wyszło tak źle. Wiem, że kabanosy to nic dobrego... O tych paprykowych waflach ryżowych lepiej nie wspominać. Ale jak wstałam rano to przez całą noc śniła mi się fizyka i gdy zajrzałam do lodówki to zrobiłam sobie tylko jajka i kanapkę z ostatnią wędliną, a w szkole trzeba było kombinować. Ale na jutro lodówka trochę lepiej wygląda ;) [...]
Ważysz sałatę?88-O Dżem to raczej nie jest dobry wybór... Miski czystymi nazwać nie można. Fajnie jest też gdy jak zrobisz trening to wpisujesz dokładnie co zrobiłaś i z jakim obciążeniem. Łatwiej postęp śledzić.
[...] posiłku, potem będzie dodawał do 4 posiłków aż w końcu doda jeszcze coś, drugi za to od czasu do czasu zastosuje i problemu mu to nie robi. Osobiście dodaje ketchupu gdy jem steka i robie frytki z ziemniaków - oczywiście nie są to ilości wielkie, ino do smaku a w tych posiłkach bez tego ani rusz przynajmniej w moim przypadku. btw - a [...]
ja gdy odstawiłem twaróg ogólnie nabiał to poprawa duża ;-) może u Ciebie też przełoży sie na korzyść, ale musisz organizmowi troche dac czasu czyt miesiąc np.
[...] ciosie Haye może doskoczyć i złamać Władymira. Ale Władymir też ma świetny refleks,może prawym poprawić wchodzącego do środka Hayemakera,widzieliśmy co sie stało gdy Chagaev próbował wejść do środka,od razu prawy Władymira i już mu sie odechciało prawie padł... Nie oszukujmy się,Haye nie wypyka wogóle Władymira tak jak Wałujewa,nie ta [...]
[...] do zera. Ciekawy jestem, czy Haye bedzie czekał, czy od razu sie rzuci od pierwszej rundy liczac na jakas cepe, ktora to skonczy. Nie wiadomo jak sie Kliczko zachowa, gdy ktos bezpardonowo rzuci sie na niego od pierwszej rundy. Haye jest zdolny do takiego szalenczego ataku. Shufford w tej walce tak jakby bez wiary, boi zaryzykowac, a to [...]
HAYE: WYŚLĘ WŁADIMIRA TAM, GDZIE JEST JEGO MIEJSCE - Zawsze powtarzam, że pokonam Władimira, zabiorę jego pasy i wtedy przystąpię do pojedynku ze starszym bratem. Gdy już policzę się z Kliczkami, zakończę karierę jako niekwestionowany mistrz świata wagi ciężkiej. Władimir walczy jak tchórz. Obiecuje kibicom, iż 2 lipca pokażę mu gdzie jest jego [...]
[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF
