[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

We wtorek trening elegancki. Klata + biceps + brzucha trochę + 20min intensywne cardio.

Gardło mnie strasznie boli od rana więc leczę się wit C i czosnkiem cały dzień, oby przeszło szybko.
Co do DAA to z Primaforce świetne, z Activlaba jadłem kiedyś ale mniejsze ilości i nie czułem nic zbytnio. Zobaczymy jak będzie.
Kupiłem też trochę rodzynek, będę jadł po treningu jak Solaros radzi

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tylko jak Cie zaleje żeby nie było na mnie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

Nie strasz

Jeszcze chciałem sobie żurawinkę dokupić, ale ta w sklepie to sama sacharoza, a niesłodzona kosztuje 200zł/kg

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94731 Napisanych postów 364703 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669857

szukaj na allegro

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

Wracam od jutra z regularnymi wypiskami, może jakieś filmy też wrzucę. Starałem się ostatnio wystartować z vlcd ale wymiękła mi pałka po jednej dobie. Padłem ze zmęczenia spać, obudziłem się po 2-3h i męczyłem się do 15:00, wtedy znowu padłem spać na godzinę...do tego chory byłem kilka dni, katar, gorączka, ból mięśni(czosnkiem się wyleczyłem już prawie całkiem) dlatego próbuje raz jeszcze. Ok 250gram białka dziennie + warzywa niskokaloryczne + ok 50gram fatu.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

też się zastanawiałem nad tym ale za dużo jak raz,przejście z 4000+ na ~1000kcal

wole mniej drastycznie

a skąd pomysł na VLCD?
jeśli stąd co myślę to wiesz że tam większość jest 'on'
do tego T3 czy efka w najlepszym razie

ja chciałbym przeczytać kilka wypowiedzi i efekty naturali,bo kto wali gramulca teścia na tydzień i clen/t3/efke - to o mięśnie czy spadek metabolizmu nie ma co się martwić

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-16 17:54:47

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

Czytałem artykuł i ogólnie przyjmują że naturale mają dodać fatu właśnie ok 50gram i że jak się je te 200-300gr białka i ćwiczy siłowo to nie powinno być katabolizmu. Spróbuje. Utrzymać do powiedzmy 23:00 to nie problem bo i tak jestem na IF od dłuższego czasu, gorzej będzie ze snem bez ww, dlatego te warzywa pod koniec dnia dam i zobaczę. Do tego melatonina, magnez przed snem.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

a widziałeś fotki jakiegoś naturala po tym?
nie opis wrażeń .bo ja też mogę opisać wrażenia,jak każdy - tylko fotki przed + po?
to że smalec leci to normalna rzecz,ale z tego co czytam to większość antykataboliki 'wbija' [a to co innego]

imo,na kilka tygodni,może pod koniec redu ,gdy już nie leci to jeszcze,ale od początku przez X tygodni [gdzie x >10] zastanawiałbym sie grubo [oczywiście dla naturala!]

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-16 18:07:07

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

Spróbuje. Najważniejsze pytanie czy będę w stanie to wytrzymać bo jednak mózg pracuje na cukrze więc zamuła pewnie jest ostra.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

pierwsze dni na 100%
potem już powinno byc lepiej,ale zależy od organizmu jak ktoś sobie radzi

podobnie jak IF

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat