to szczerze powiedziawszy jestem teraz w szoku,bo na boso to chyba mniejsza stabilność jest...nigdy nie próbowałam i jakoś nie mam zamiaru a potem nie odczuwasz żadnej różnicy,gdy musisz siadać w butach?
podłoga nie jest śliska;] stabilność raczej nie ma problemu choć pewnie stopa jest mniej podatna na urazy w butach a potem nie odczuwasz żadnej różnicy,gdy musisz siadać w butach? pełne siady boso vs w butach do TS bardzo duża róznica pozytywnie w strone butów;] łatwiej o dosiad szybko się przestawiam używam ich tylko na treningu 5-tek gdzies [...]
[...] informujac o zwyciestwie Arnolda w Mr Olympia-kategorycznie i nonszalandzką wyższością : stwierdził,ze mimo imponujacych bicepsów,lepiej jakby Arni miał coś w głowie-bo nigdy nie zrobi zadnej kariery- oprócz takich zawodów. Co było dalej-wszyscy wiemy- a o dziennikarzynie dawno słuch zaginał...:) Ale jak jest naprawdę? By to wyjasnić i [...]
[...] przez czarowanie o sporcie olimpijskim i narzuceniu rygorystycznych reguł zakazujących startów poza IFBB.Ale to już sie zmieniło,oficjalnie musieli tez wycofac sie z IFBB,gdy okazało się ,ze prezentowane IFBB jako federacja miedzynarodowa-była praktycznie prywatną firmą pod tym ukrytą. Obecnie jest wiele innych federacji działajacych w [...]
Zgadzam sie, ze w pewnym wieku elastyczna pora treningow jest olbrzymim atutem, podobnie brak odgornie regulowanego poziomu rywalizacji, bo nawet gdy sie obijasz na treningu, to trener czy slaring partner nie zweryfikuje poziomu Twojego zaangazowania. Co do kontuzjogennosci, to juz tak rozowo nie jest, brak nadzoru trenera i ogolne rozluznienie na [...]
[...] od polowe od Pana mlodszych, po 48 cm cm w wyrzezbionej lapie, ktorzy umierali przy wejsciu z tapczanem na 3 pietro, bo krzyz nie wytrzymywal i w polowie brakowalo tlenu, gdy z 2 strony tapczana stal przecietny stoczniowiec Janusz i nie narzekal. Niestey nie przemawia do mnie taki mistrz, chocby z tytulem Mr World, bo zwyczajny lamaga i [...]
[...] w okreslonym kierunku,kosztem innych cech-ale nie traci sie sportowej umieśnionej sylwetki z niskim bf... Nie wymagajmy by kulturysci byli sprinterami lub maratonczykami,gdy już maa siega 100 kg i wiecej. Poza tym wielu wyczynowych sportowców kończy kariere i zaczyna bawić się w kulturystyke,bo nie obciaża to ąz tak jak wyczyn aparatu [...]
[...] że ktoś chce mi pomóc i jestem z tego powodu bardzo zadowolony że ktoś się mną interesuje :) . Niewiem może jakiś ewenement ze mnie , ale niestety przedramię mam oporne i gdy jest nie ćwiczone to poprostu stoi w miejscu albo i nawet idzie w dół . Knife - jak to za dużo ciężkich ćwiczeń ? nie rozumiem tego zbytnio jakbymś mógł to weź rozszerz [...]
Relacje Dzisiaj się zważyłem i waga pokazała 72kg ,na początku ubiegłego tygodnia było 68(głownie spowodowane rozwolnieniem ) pod koniec tygodnia ważyłem już 70 kg. Dzisiaj waże 72kg w tali mam 85cm ,a w pasie na wysokości pępka 86cm ,niestety ale podlało mnie trochę ponieważ mięśnie brzucha normalnie nie są widoczne , jedynie przy napięciu ich [...]
ciekawe ,będe musiał sprubować .Jak dotąd przeważnie gdy cośmnie zaczeło pobierać to herbatka z miodem i cytryną ,do tego aspiryna i w kime . Tym razem już niechce to zabardzo pomagać .
[...] wcześniej itp . To link do poprzedniego dziennika na pierwszej stronie jest . Venc1Lq Sorry ,masz rację .Nie chciałem cię obrazić . Emocję mnie trochę poniosły gdy przeczytałem pare komentarzy powyżej . Jeżeli chodzi o odżywki to nie traktuje ich jako głownego źródła składników , owszem są one u mnie normą ,ponieważ nie wyrabiam [...]
[...] standard bez zmian Trening po tych świętach troszeczke kiepsko było się przestawić na aktywność ,ale dałem rade . Po treningu siłowym wykonywałem ok 20-25minut aerobów na rowerze , aeroby robiłem 2-3 razy w tygodniu + do tego oczywiscie sw . Samopoczucie Bardzo dobre , zwłaszcza gdy patrzyłem w lustro i widziałem efekty aerobów .
[...] nie chodziłem zmęczony . Smak cytrynowy po prostu bomba , orzeźwiał po treningu i zarazem był bardzo smaczny . Smak pomarańczowy bardzo smaczny ,troszeczke przy słodkie ale gdy się doda nie wielką ilość kwasku bądź soku z cytryny to jest niebo w gębie . UNS Carbo Classic – całkiem niezłe , zwłaszcza ze w jednej porcji było aż 5g leucyny . [...]
[...] nasze argumenty. jak to ktos powiedział wcześniej, są rzeczy, których kilturalnie nie da się załatwić. od siebie dodam, że są ludzie którzy zrozumieją pewne rzeczy dopiero gdy dostaną po buzi. aha, nie musimy się wstydzic naszego forum. na jednym z największych konkurencyjnych admin zapytał mnie niedawno, co to jest przekrojówka. to chyba [...]
[...] to duzo.Bo g**** wiedza.I jeszcze cos przytocze dla ciot co dobrze nie trenowali......... Kto jest silny a kto słaby?- o to pytanie, naktóre szukaja odpowiedzi instruktorzy, gdy na plazy w San Diegoprzez tydzień wystawiają nowicjuszy na niewybrazalny wysiłek fizyczny i psychiczny.Ci, którzy pozostają, zostana wkrotce członkami elitarnej formacij [...]
[...] Przy wiosłowaniu, MC nie ma problemu, przy przysiadach jest rama więc może też nie będzie problemu ale przy wyciskaniu leżąc? Jak sobie radzicie z takim problemem gdy nie ma kto pomóc? Pamiętam za szczeniackich czasów, że zdarzyło mi się raz przetaczać sztangę po klacie na brzuch i niżej by usiąść i zrzucić sztangę na bok }:-( [...]
[...] treningi siłowe , ciężkie treningi karate - wszystkie metody okazały się bezskuteczne lub miały TYLKO chwilowy pozytywny skutek . Zamierzony efekt osiągnął dopiero niedawno gdy zastosował się do moich rad , które i Tobie podałem (01.06.20012 w niniejszym temacie). Dobra i "pilnowana" DIETA (podstawa wszelkich przyszłych profitów) + aerobowa [...]
Wierzę w Ciebie :***** No ja mysle, w meza trzeba ;-) Skąd wiedziałeś? Pisało któreś z nas wcześniej czy się sam zorientowałeś? Żona zawsze we mnie wierzy, sama niedługo zaczyna trening by odzyskać formę sprzed ciąży, wczoraj zamówiła Cross Trainera więc będę raz na bieżni, raz na orbitreku dojeżdżał się po treningu siłowym. Gdy zechce mi się [...]
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD
