gdy

[...] podciągasz się szybciej?,nie pamiętam co dokładnie odpowiedziałeś ale chyba coś w stylu że wolniej Ci bardziej odpowiada lub że szybciej wychodzi Ci gorzej i ja Ciebie zrozumiałem więc tym bardziej nie pojmuję dlaczego mnie nie rozumiesz? Mam inny tym mięśni i inny organizm i tyle,mi odpowiada szybkość a gdy robię wolniej to bardziej się męczę.

Łukasz- Najpierw spróbuj tego wydania pompek w wersji bardziej prostej, i gdy zaliczysz złap się za tą oryginalną. To by Marek na pewno przeszedł , oczywiscie dwie wersie. No z tą Złotą coś widocznie się nie dogadali ,,,hmmm - a o Poznaniu jeszcze nic nie wiem jakie będą konkurencje, moze na dniach coś do Mastiego napisze.

Łukasz- Najpierw spróbuj tego wydania pompek w wersji bardziej prostej, i gdy zaliczysz złap się za tą oryginalną. To by Marek na pewno przeszedł , oczywiscie dwie wersie. A wiedziałem że mnie wywołasz :),Na razie mi się nie chce,czekam na tę kamizelkę i jak wiecie walczę z tą 50-siątką na poręczach.

[...] 2 minut /17 Maj Wrocław/ Wykonanie: Rozpoczęcie próby następuje z pozycji "górnej"o wyprostowanych ramionach i wyprostowanych nogach na sygnał sędziego.Sędzia daje komendę gdy zawodnik zatrzyma się w bezruchu.Opuszczamy ciało uginając ramiona poniżej kąta prostego w stawach łokciowych następnie unosimy się bez pomocy pracy nóg i wyprostowanych [...]

[...] własną pule nagród/.Także nawet ostatni z ostatnich przy niewielkim szczęściu wyjdzie z suplami. Odnośnie sędziowania -sędzia zalicza ruch w pozycji dolnej podając cyfrę gdy nastąpi pełny wyprost w górnym położeniu jeżeli wszystko gra wydaje komendę- jest.Będzie nagrany filmik z poprawnym wykonaniem i sposobem sędziowania do każdej [...]

Ha,te Mistrzostwa to mega szarpanka, widocznie chyba mają taki regulamin. Darek, wydolność w SW to też podstawa, nawet w kilka minut można wypompować wszystkie siły. Taki przykład dam, gdy trenowałem na kółkach, to musiałem później poleżeć godzine . Teraz już moja forma jest tak łaba że po jednym Muscle ups i po 10 pull up musze poleżeć godzinę.

[...] oceniony.To jest zbyt trudne przy tak mało czytelnych podejściach i zawsze będzie ogrom kontrowersji.Im czytelniejszy ruch tym łatwiej go sprawiedliwie ocenić i o to chodzi gdy rywalizuje się o coś :) Tabela-"perfekcyjne dipsy z 20-kg"/stan na 14-maja g. 23:10/ 1-Iti-25-powt, 2-Marek-23-powt, 3-Michał i Michaik-22-powt, 5-Łukasz-17-powt, [...]

No i koniec naszej rozgrzewki przed zawodami:) Poziom kozacki,ale gdy spece od dipów biorą się za robotę,to tak to wygląda :)Oglądałem wszystkie próby Marka,no i szkoda że brakło tak niewiele do zrównania się z Iti.Myślałem że podejdzie do sprawy bardziej"taktycznie",ale tego nie zrobił i za to SZACUN.Pompki na poręczach wygrywa Iti,ale [...]

Mam zastrzeżenia do 6 punktu,wcześniej proponowałem pokazanie ciężaru w ciągu z próbą przed lub po próbie,dla jasności ja zawsze robię to po próbie bo gdy mi wyjdzie kiepsko to tego nie robię. Co do krzyżowania nóg,niby w czym to przeszkadza czy pomaga?,tak samo było dla mnie dziwne jak we wrześniu w Poznaniu nie pozwolono robić mi pompek w [...]

To jest podobnie jak w podciąganiu na drążku - zawsze trudniej gdy są nogi proste i złączone i najładniej to wygląda, no ale regulamin jet regulaminem, jedni mają niższe poręcze, dlatego krzyżują nogi itd' w sumie przyzwyczajenie...

Piękne chwile-Sochaczew górą! :) Michał mógł zrobić jeszcze trochę powtórzeń,ale sędzia kazał Mu przerwać gdy był już najlepszy :) Kabat też bardzo ładnie robił.Tak dla ciekawostki,,to ten Szymon Kondziela/zajął 5-miejsce/,to mocny gość,bo ma Rekord Świata w pompkach godzinnych-2060-powt.Jednak jak miał robić poprawnie,to wyszła dobra lipa...:) [...]

co ja mogę powiedzieć, Mój występ w Rzeszowie to była pomyłka :) zacznę od fronta, liczyli tylko gdy był bardzo dobrze trzymany i chyba było u mnie niecałe 3 sekundy, flaga z kolei okazało się że całe życie robię nieprawidłowo, (górna ręka w łokciu nie powinna być zgięta) i zaliczone jedynie 5 sekund i próba została przerwana przez sędziego. Można [...]

Posty podwieszone przeczytane ? Plan slaby, a dieta niestety srednio slaba i ciezko bedzie Ci uzyskac zamierzony cel, bez gruntownych zmian. Poczytaj i napisz, gdy wyciagniesz wniski... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 13:50:37

[...] Vitalmax 4.21. Co do treningu zamieszczony jest na pierwszej stronie tematu(podobno plan idiotyczny i do bani) z tym ze zmiejszylem troche obciazenie, i wykonuje kazdego cwiczenia 4 serie po 15 powtorzen. Ciezar...gdy robie ostatnia serie i powtorzenie to niekiedy zaciskam zeby aby wykonac cwiczenie. Strasznie duzo sie poce(wiec chyba dobrze)

Ciezar...gdy robie ostatnia serie i powtorzenie to niekiedy zaciskam zeby aby wykonac cwiczenie. Strasznie duzo sie poce(wiec chyba dobrze) Jak boli to dobrze, jak bardzo boli to bardzo dobrze, jak bardzo bardzo boli to bardzo bardzo dobrze Niech to będzie i Twoje motto. Czekam na soga za to P.S. Wybaczcie, niech ktoś skasuje poprzedniego [...]

webo, nie wiesz co mowisz, a FBW tutaj to najlepsze rozwiazanie. no to co ale splitem tez dobrze moze osiagnoc tak jak nabierze pewnego doswiadczenia ze bedzie mogl wykorzystac zalety splita, a nie gdy dopiero zaczyna.

Głupie teksty zachowaj dla siebie. Niepotrzebna dyskusja wywołana Twoim zachowaniem i nieprzestrzeganiem netykiety zajmuje praktycznie pół tematu. Nie chodzi tu też o pojedyncze zdarzenie, ale o wykształcenie prawidłowego zachowania i świadomości. Gdy więcej użytkowników będzie zadawać w tematach pytania niezwiązane z tytułem, to zrobi się [...]

[...] te wina i pewnego razu trafiliśmy na takie ohydne, w dodatku nie mieliśmy już nic do jedzenia, a w kieszeni tyle, że nawet na duże chipsy brakowało Kolega wziął monety, poszedł do sklepu, wrócił z chlebem i pasztetem :)) na drugi dzień gdy dmuchnąłem sobie pod nos i poczułem mix siary z pasztetem... wtedy wina kupnego już więcej nie ruszyłem :))

[...] ale szybko zaczyna brakować przeciwniczek dla mistrzyni. Dlatego też pojawiły się sugestie, że Bellator może zainteresować się mistrzynią wagi lekkiej PFL Kaylą Harrison, gdy ta zostanie wolną zawodniczką po trzecim sezonie PFL. Co prawda po zwycięstwie nad Smith, Cyborg oznajmiła, że w kolejnej obronie pasa wagi piórkowej chce się zmierzyć z [...]

[...] American Top Team i dwukrotna złota medalistka olimpijska w Judo, posiada rekord 12-0 i zdobyła po raz drugi tytuł PFL w wadze 155 funtów. Harrison ostatnio dyskutowała z mistrzynią Bellatora w wadze piórkowej Cris Cyborg, ale teraz, gdy PFL będzie jej domem w najbliższej przyszłości, ten potencjalny pojedynek wydaje się być wstrzymany.