gdy

*butów gdy bedziemy ci tjuningowac morde

[...] oraz samo siedzisko wysunac bardziej pod stojaki bo musialbym usiasc na deske 100cm na ukosie, a to raczej nie realne, takze ławka musi byc znów rozcinana i spawana od nowa. Mogłeś napisać jaki masz wzrost, bo dla mnie (169cm) to troche jednak nie te wymiary, ale checi byly dobre i gdy tylko bede mial mozliwosc dostaniesz sogasa. Pozdrawiam!

Nawiazujac do sugestii BL. Poprostu niewyginaj tak kregoslupa gdy pozujesz, bo na pierwszym planie sa barki, a pleca dopiero "w cieniu"

Pisałem do Timo Pośmiejcie się trochę.Mnie rozj.ebało. "Witam! Mam taki problem bo ja juz cwicze 1,5 miesiaca i ja cwicze na mase ale tej masy nie ma zabardzo. Gdy kiedys muj kolega wkleil swoje zdiecie to mu napisali ze dobrze "tylko masuj sie!!" i wogole czesto takie rady widze. Wiec ja postanowilem sie masowac a nawet zapisalem [...]

jest sucho mimo ze bijesz, była tragedia jest nieco lepiej, sadze ze ******lisz i zasłaniasz sie genetyką a jest lipa i nie potrafisz sobie z tym poradzić a koks nie jest rozwiazaniem w sytuacji gdy nie ma sie pojecia jak na mase zapracować bo to ciezkie bywa i sie nie chce Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-06-05 00:47:22

pewnie tak. W moim przypadku nadmiar tłuszczu zszedłmi wszędzie nawed z ud, ale tez myśle ze straciłem troche na masie mięśniowej. No ale tym się nie martwie za bardzo bo gdy osiągnę wage 80 kg (jeszcze 1,5 kg) zaczynam ćwiczyć na mase a co za tym idzie zmienie moją diete i zestaw ćwiczen oraz suplementy

[...] ciac dalej. bedziesz jadl 2 x wiecej a bf bedziesz mial taki sam jak teraz. juz prosciej sie nie da tego wytum,aczyc. redukcja nie jest zadnycm rozwiazaniem w przypadku gdy metabolizm lezy.to wbijanie sobie gwozdzia do trumny. ja ciagle dodaje kcal a bf caly czas w miejscu waga rosnie powoli ale to nie bf.dociagne do 3,5 a nawet 4 tys i [...]

[...] zbliża się wielkimi krokami- dziś 80,1kg :) Coś czuję, że przyszłotygodniowe podsumowanie będzie udane :D Dziś trening z trenerem, zdecydowanie stwierdził, że nastał czas, gdy bodźce nie działają. Trzeba pozmieniać. Coraz mniej mnie wszystko męczy ale trening udany. Po prostu nie sapię po nim jak lokomotywa :) Trener mimo wszystko nie pozwala [...]

[...] na sucho 7lat i doszedl do niezlych wynikow, wiec jak zaczal 1 cykl enan+meta kazdy przypuszcal ze go wyj.ebie w kosmos i bedzie ogromny i jakie bylo wszystkich zdziwienie, gdy przyszlo mu ledwo 1,5cm w lapie ja mam podobnie + do tego dochodzi duza odpornosc na saa. i powtorze jeszcze raz, ze nie sa to zadne wymysly, bo moglbym sie zalozyc, ze [...]

Jak robię tuck planche na ziemi, to nogi mam na wysokości 15-20 cm. Nie jest to dużo, poza tym raczej nie wytrzymam długo w tej pozycji, ale cieszę się z tego, że mam już jakąś bazę do ćwiczeń ;) Co do wzroku - jest coś takiego jak metoda Williama Batesa i inne, wywodzące się z niej sposoby na poprawienie wzroku. Ćwiczenia są różnie odbierane [...]

[...] cyklu czy może jeszcze troszkę podbić? 2. Zacznę cykl na zerowce i po 2 czy 3 tygodniach dam z 200kcal więcej i czy taki bilans wystarczy by robić fajna masowke ? Czy gdy już jestem na cyklu to ta nadwyżka powinna być o wiele większa? Cel to czysta masa mięśniowa, aktualnie 85cm w pasie i myślę, że nie chciałbym przebić 90 8-) Strzałów mam [...]

[...] o cykl to dalej cisniemy (z lekka 3 dniowa przerwa, lekki reset nad morzem z kobietą). Od 12go Marca lecę 100 propka e2d, na dzień dzisiejszy jakieś -300kcal od czasu gdy skończyłem masować, myślę, że jestem jeszcze z 100kcal na plusie, ale do lipca sporo czasu, w chce jak najwięcej tego mięsa zostawić. Waga 89/90 , pas 86/87, lapka 42.5 [...]

[...] I 2 godziny podciagalem sie na drazku, robilem pompki i rozciagalem sie w rogu hali. Nie mogl mnie uwalic, bo na okresowych zaliczeniach sportowych mialem dobre wyniki. A gdy wporwadzono dodatkowe zajecia W-F przynioslem zaswiadczenie, ze uczeszczam regularnie na silownie(zreszta ja non stop siedzialem wtedy na silce, zeby odetchnac od tej [...]

Queblo, ja akurat ani gier zespolowych nie lubie, ani nie lubie grac wtedy gdy ktos mi kaze. Co wcale nie oznacza, ze nie lubilem trenowac. Lubilem i owszem-ale to co mi sprawialo przyjemnosc A zwolnieniem się wykpilem-i zaluje tylko, ze jedynie przez pół roku

[...] maszyn do tyłu(drugi termin w piątek) -Ekonomika nie pisałem pierwszego terminu,w poniedziałek pisze ale nie wiem jeszcze czy to będzie drugi termin dla mnie czy będe pisał pierwszy podczas gdy poprawkowicze drugi. czyli srednio ciekawie. Z silników mam zaliczenie(w tym semestrze egzaminu z tego nie ma, a zaliczenie będe miał dopiero we wtorek)

[...] kiedy chce(bo w przeciwieństwie do treningów SW to ja ustalam sobie którego dnia i o której chce iść,a nie ze musze sie stawić koniecznie w tym dniu i w tej godzinie na trening) Nie pracuje,bo za rok mma egzamin inżynierski i nie bede sie pierdzielił z d****ami w pracy podczas gdy powinienem sie przygotowywac do egzaminu. no, to tyle.

Co do linka od Rafała....Cytat Kuby Błaszczykowskiego:" „Przede wszystkim nigdy nie należy myśleć, że jest się perfekcyjnym, że wszystko umiesz, bo idzie ci dobrze... Trzeba zawsze doskonalić swoje umiejętności...(Tam było piłkarskie,ja bym wrzucił strikerskielub grapplingowe w zależności od uprawianej SW lub formuły walki.Przypis [...]

Prawdę powiedziawszy w moim życiu nie było nigdy takiego etapu żebym "słuchał" pierwsze kompakty które mogłem odpalić to było w wieku 17 lat jak dostałem kompa (w momencie gdy wszyscy mieli już zwykłe cd w domu) wcześniej tez jakoś nie słuchałem niczego z kaset itp-ale to nie znaczy że jestem jakiś anty muzyczny ,mam swoje ulubione [...]

[...] u kogoś,kto może przymknąć oko na niedociągnięcia i błędy na egzaminie.Potem jest co jest,chyba obecnie w każdej SW,że czasem jest przepaść w umiejętnosciach między stopniami nawet takimi samymi,najbardziej podoba mi się przepaść,gdy wychodzę w "białym" na stażach i ćwiczę z zaawansowanymi,a reszta jest przeganiana do początkujących.

wiesz gdy patrze na zdjecia z pierwszej strony od razu odechciewa mi sie słodyczy :)