Dziękuję Ci bardzo, Żyrafko. Tak robię. Dużo korzeniowych ... chyba niedużo, bo gdy przykładowo wyliczałam to wyszły wartości BTW nieprzekraczające 10 g. Liczę tłuszcze dodatkowe, czyli w moim przypadku śmietanę (bo spożywam i tak sporo T). Ufff, dziękuję! --- Zedytowana miska (nie udało się z kaszą, poszły ziemniaki) [...]
[...] śniadanie, głodu nie czułam (wiem, Arphiel pisała, że to nie wyznacznik) i rozkład wyszedł, jak wyszedł. Na obiad i kolację nie wcisnę więcej, ewent. lekko edytuję in plus, gdy zajdzie potrzeba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d6e5de02ad417ebb32bc2592efb272.png --- Trening B w domu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a811190fd834248a86f88d164a11488.jpg 5) [...]
A nie możesz wziąć jakiegoś gotowego planu, zamiast kombinować jak koń pod górkę? Wpis możesz edytować do momentu, gdy ktoś na niego nie odpowie. Zasady posiłków okołotreningowych Ciebie nie interesują jeszcze.
[...] aparatem fotograficznym jest bardzo efektywne-bo łatwo skorygowac błędy ustawienia. Na scenie nie ma juz tego luksusu-dlatego warto codzienie trenowac ustawienia i pozowanie,gdy planujemy udział w zawodach. /SFD/Images/2016/1/11/a9ad4c4d44324a0a80b1c33f366893fe.jpg /SFD/Images/2016/1/11/3d92ca57f8804a37884f00397e5104f0.jpg [...]
[...] oddanego strzału słowem ze wszystkiego, swego czasu był proces policjanta z AT który w czasie aresztowania złamał reke bandycie i widzicie tu gdzies sens nastepnym razem gdy bedzie trzeba w ten sposob zareagowac czy strzelic moze sie "bać " ze wzgledu na restrykcje prawne i znowu bedzie w TV ze znow kompromitacja AT. Tu tez [...]
ja sie tak zastanawiam czemu policja nie uzyla jakiegos gazu . Oni chyba tylko potrafia nap*****... nastolatkow na posterunku policji a gdy ktos potrafi oddac to juz nie jest tak latwo .
[...] tak nie było, nikt nie jest jasnowidzem i nie przewidzi że przed dzwiami gdzie ustawiają się funkcjonariusze nagle eksploduje ładunek wybuchowy, głupio brzmi teza że gdyby byli tam żołnierze Grom-u akcja wyglądałaby inaczej, przecież Grom tak samu musi się ustawić do wejścia, nie wchodzą chyba przez ściany(ewentualnie oknami ale w tym [...]
[...] pogotowia zapewniał szefostwo KGP Kuba Jałoszynski dowódca wydzaiłu antyterrorystycznego. - Gdy tylko pogotowie zaprzeczyło stwierdził że w dokumentach tak napisał gdyż o powiadomieniu pogotowia słyszał od szefów wydziału terroru kryminalnego. Plączą plączą i motają chłopaki z AT nie zawinili przy akcji ale szefostwo tak. A świstak [...]
zal zabity i rannych chlopakow z AT... wina lezy pod stronie dowodcow... ludzi z gornej polki... tylko teraz nasuwa sie pytanie... czy celowo czy z braku doswiadczenia?? "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_
[...] gdzie jedzie i po co jedzie dopiero w busie a to dlatego zeby informacje nie przeciekały tam gdzie nie powinny. Pomimo ze ludzie którzy sa w AT sa głownie z pobudek wyzszych niz materialne ale roznie to bywa gdy czlowiek ma wyzywic rodzine a nie bardzo ma za co. Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
[...] prasowej, ograniczając się do oświadczenia rzecznika. - Sukces w końcu okazał się porażką. Kto będzie chciał publicznie mówić o błędach i wystawiać się na krytykę, gdy wcześniej mówił coś zupełnie przeciwnego. Jak teraz czują się ci wszyscy specjaliści, mówiący o perfekcyjnie przeprowadzonej akcji - pyta wysoki oficer policji. Z raportu [...]
"Tyle dobrych ludzi poranić i jednego zabić" jezeli mowisz o Magdalence to dwoch funkcjonariuszy zginelo ;-( ( jeden na miejscu a drugi w szpitalu po kilku dniach ) "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_
[...] z tą swoją opinią na temat Magdalenki, jeśli nie to dowiedz się co ma na wyposażeniu grupa AT :) Stepień : prwo uzycia broni przez gliniarzy mówi że musi on przed strzałem ( gdy isnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia... ) krzyknąć tylko "Policja" i może napiedalać do przestępcy. Naprawdę polskie prawo użycia broni jest dobre. [...]
[...] brali także udział policjanci z wydziału do spraw terroru kryminalnego. Ale skąd ABW ? ABW dysponuje swoją grupą "AT" lecz z tego co wiem nie było ich na miejscu gdyż była to akcja policyjna. Nie wiesz jak byli uzbrojeni, ok TY nie wiesz, ale ja wiem, uzbrojenie wszystkich naszych etetowych pododdziałów AT jest prawie takie samo z [...]
[...] ostrożności wcale nie okazały się bezzasadne. Wiadomo było, że gangsterzy z grupy "Mutantów" mieli układy w policji. Jeden z nich - "Fragles" - był niegdyś funkcjonariuszem elitarnej jednostki Komendy Stołecznej. I nie było chyba zbiegiem okoliczności, że w kwietniu 2002 r. w jednej z gazet codziennych przy okazji artykułu [...]
[...] trening kulturystyczny a nie oscylować między trenigiem siłowym a pomocniczym w sw... trudno mi jest to tłumaczyć bo to same podsrtawy treningu kulturystycznego, jednakże gdy zagłębisz się w lekturę odpowiednich tekstów to powinieneś pojąć o co chodzi i choćby w zarysach to zastosować/ułozyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-14 [...]
[...] Logika i zdrowy rozsądek mi wystarczy, by w kontekście dostępnych wiarygodnych informacji ja miałbym się opierać na moich pojedyńczych, subiektywnych wynikach, podczas gdy pojęcia choćby nie mam najmniejszego o niezmiernie ważnych niuansach których przeoczenie może całkowicie zmienić sens badań. Czasami dwa dni nie jem, albo tydzień nie [...]
[...] lezacy na ziemi bylby juz krwawa miazga naj saku w walce z arona albo herring czy coleman w walce z crocopem :P brak kolan na glowe w parterze i w trakcie prob zejsc do nog, gdy zawodnik sprowadzany nie moze sie bronic uzywajac kolan bo atakujacy sie oparl reka o ziemie to dla mnie rzecz niezrozumiala dlaczego nie moge kopnac w ryj goscia, ktory [...]
Wyciskam w katanie s/s 42. Z tym,że nie mam jej opanowanej zbytnio(tzn wyciskam bez naciągania). Podejrzewam,że w czasie gdy ja będę startował,to Ty będziesz się rozgrzewał:). No ale za to można skoczyć na piwo po zawodach:D
W braniu supli liczy się staż i dieta. Każdy powie Ci ze przygode z suplami warto zacząć gdy ma się staż CO NAJMNIEJ pół roku oraz dobrze dopracowana diete (ew. gainter w braku w diecie) Ja także mam 16 lat i ostanio skończyłem cykl CM3 360 caps lecz mam 7 miechów stażu. Zatem nic nie powinno Ci zaszkodzic jeśli chodzi twoje lata
30-letnia skinny fat z diastasis
