gdy

Niekoniecznie tak jest, że gdy jesteś głodny to brakuje Ci siły. Kiedy masz najbardziej wyostrzone zmysły? Kiedy jesteś głodny. To stan największej czujności, przy czym pamiętajmy, że głodny to możesz być jak nie jeszcze przez 2-3 dni, a nie 3-6 godzin. Musisz pamiętać, że to co czujesz to psychologiczne odczucia, a nie realne, bo masz na sobie [...]

WZOREK może powinieneś wyciskać z nogami ugiętymi i opartymi o ławeczkę a najlepiej o drugą dostawioną w poprzek . Gdy ruchomość w biodrze się poprawi w WW mamy pozycję górną :-)

Zwłaszcza gdy ma się tendencje do spożywania więcej niż się potrzebuje.

[...] np. sztanga z zawieszonymi łańcuchami lub gumy podpięte od dołu . Wspomnę jeszcze że moje aktualne bolesności występują w momencie kiedy zaczynam opuszczać sztangę , gdy gryf jest na klatce i zaczynam wyciskać w górę następuje coś jakby blokada a ból narasta. Praktycznie takie same objawy miałem z drugim barkiem i wtedy okazało się że to [...]

Dokładnie tak. Niestety musimy wyrobić w społeczeństwie nawyk oszczędzania oraz fakt, że nie powinno się nic otrzymać w momencie gdy nic się nie wkłada do systemu. Ergo nie pracujesz, nie dostajesz emerytury. Przykład niepracujące matki 4ki dzieci mają dostać emerytury, a te co pracowały możliwe, że dostaną mniejszą.

[...] drugim ramieniu miałem zakładane tytanowe kotwice na przyczepy mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego , po jakimś czasie zerwałem kotwicę z podgrzebieniowego i już tak zostało . W zasadzie nie odczuwam żadnego dyskomfortu podczas wyciskania , tylko ramie jest słabsze gdy chcę coś podnieść do góry np. postawić 1kg cukru na wyższej półce ;-)

[...] urazu . Mogło się to zacząć bardzo dawno temu , bo już trenując karate miałem problem z tym kolanem lecz wszystko jakby się uspokoiło... Doktor stwierdził że stan tego kolana najpewniej pogorszył się gdy miałem rozwalone lewe biodro i prawa noga przejmowała przeciążenia , aż w końcu stało się jak się stało i kolano nie wytrzymało {{:-(

[...] doświadczenia bo miałem w przeszłości nogę w gipsie przez 3 miesiące a też zajmuje się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia więc myślę że możesz wyciągnąć coś z tego okresu o ile Cie [...]

[...] doświadczenia bo miałem w przeszłości nogę w gipsie przez 3 miesiące a też zajmuje się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia więc myślę że możesz wyciągnąć coś z tego okresu o ile Cie [...]

ŚRODA Niestety ale dzisiaj cały dzień miałem zajęty , przez mojego pieska. Dwa tygodnie temu zaczęły się problemy , gdy podczas spaceru wywróciła się i sparaliżowało na jakiś czas wszystkie łapy. Po szczegółowych badaniach USG ,RTG , badaniach krwi oraz na koniec echo serca , okazało się że ma ogromnego guza wewnątrz lewej komory serca. Byliśmy z [...]

Co ile dni taki zestaw? I jak odczucia po ? ;-) Jak mam czas to jeżdżę co tydzień lub 10 dni na wlewkę i taki zestaw jak wczoraj , gdy czas jest ograniczony to co 5 dni 1 amp Tad 600 do mięśniowo . Odczucia bardzo pozytywne po wlewce , po domięśniowych w zasadzie brak odczuć . Kiedyś wchodził jeszcze Solcoseryl do wlewu , ale aktualnie brak [...]

Duży przeskok z 170 na 200 :-) Duży to jest kiedy przechodzę z 70kg na 120kg , podczas rozgrzewki .... Wejście na 170kg ma na celu zminimalizowanie szoku mięśniowego , bo równie dobrze mógłbym zakończyć rozgrzewkę na 150kg x 3 i wejść na 200kg . Gdy robię rozgrzewkę podczas wchodzenia na jedno maksymalne powtórzenie , czyli próby swoich [...]

Duży przeskok z 170 na 200 :-) Duży to jest kiedy przechodzę z 70kg na 120kg , podczas rozgrzewki .... Wejście na 170kg ma na celu zminimalizowanie szoku mięśniowego , bo równie dobrze mógłbym zakończyć rozgrzewkę na 150kg x 3 i wejść na 200kg . Gdy robię rozgrzewkę podczas wchodzenia na jedno maksymalne powtórzenie , czyli próby swoich [...]

Duży przeskok z 170 na 200 :-) Duży to jest kiedy przechodzę z 70kg na 120kg , podczas rozgrzewki .... Wejście na 170kg ma na celu zminimalizowanie szoku mięśniowego , bo równie dobrze mógłbym zakończyć rozgrzewkę na 150kg x 3 i wejść na 200kg . Gdy robię rozgrzewkę podczas wchodzenia na jedno maksymalne powtórzenie , czyli próby swoich [...]

Krzysiek,gdy oceniasz że pobijesz obecny rekord świata, nie będziesz patrzeć ilu jest zawodników w danej kategorii, w głowie będzie " odzyskać rekord " :)

[...] szansa odzyskać rekord i będziesz się czuł, że jesteś w stanie to zrobić to bym zaryzykował :-)) Ale nie jesteś świeżakiem więc sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Krzysiek,gdy oceniasz że pobijesz obecny rekord świata, nie będziesz patrzeć ilu jest zawodników w danej kategorii, w głowie będzie " odzyskać rekord " :) Panowie trochę źle się [...]

[...] Dla mnie takie podejście do startów to PORAŻKA }:-( Jak mam zrobić gó......niany wynik to wolę nie jechać na zawody . Krzysztof może i tacy są tylko skąd mam wiedzieć gdy zapisuję się i opłacam zawody 2-3 miesiące przed startem że będę startował sam lub z minimalną obsadą .Teraz po kilku latach, już wiem że w swojej kategorii wiekowej i [...]

[...] Dla mnie takie podejście do startów to PORAŻKA }:-( Jak mam zrobić gó......niany wynik to wolę nie jechać na zawody . Krzysztof może i tacy są tylko skąd mam wiedzieć gdy zapisuję się i opłacam zawody 2-3 miesiące przed startem że będę startował sam lub z minimalną obsadą .Teraz po kilku latach, już wiem że w swojej kategorii wiekowej i [...]

No to są kosmiczne wyniki nie ma co gadać. Ale w Twoim wypadku gdy poza siłownią masz całą masę innych obowiązków to takie ciężary robią wrażenie :-))

No to są kosmiczne wyniki nie ma co gadać. Ale w Twoim wypadku gdy poza siłownią masz całą masę innych obowiązków to takie ciężary robią wrażenie :-)) Ja teraz cieszę się z każdego wyniku gdzie jest dwójka z przodu :-))