gdy

[...] szybkością kręcenia (a może głównie z szybkością kręcenia). Gdy zacznie się szybciej kręcić to jednak wzrasta puls chociaż kręcenie staje się jakby łatwiejsze - pozornie gdyż utrzymanie wysokiej liczby obrotów na dłuższą metę wymaga dużego wysiłku. Chociaż przy tym wysiłku pojawia się coś w rodzaju zadowolenia - ale nie zawsze to wystarcza [...]

Byłem w południe na siłowni. Miejsce do przysiadów zajęte: 1. Uginanie nóg w siadzie 10p 4x8p dziwnie ciężko po przerwie (gdy przysiady były za pierwsze to wykonywało mi się te uginania z większą siłą i wytrzymałością) 2. Wyprosty nóg 5x10p 3. Uginania stojąc 2x10p 3x10p progresja ciężaru o 5kg 4. Wyprosty nóg 5x10p Suwnica zajęta przez [...]

Miejsce do przysiadów zajęte: 1. Uginanie nóg w siadzie 10p 4x8p dziwnie ciężko po przerwie (gdy przysiady były za pierwsze to wykonywało mi się te uginania z większą siłą i wytrzymałością) Ja mam tak samo w dniu pleców, jak nie zacznę od MC to przy wszystkich ćwiczeniach ciężary jakieś takie cięższe się wydają

[...] KIF ze stycznia i lutego. Dużo pozytywnych zdań o mnie przeczytałem! Do końca lutego mam karnet na siłownię i będę się starał zrobić formę na Puchar Pucka 8 marca 2015. (Trochę drogi dojazd!) Może jednak lepiej będzie gdy wystartuję dopiero na Mistrzostwach Śląska w Częstochowie w kwietniu? Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-09 20:47:10

[...] o mnie przeczytałem! Do końca lutego mam karnet na siłownię i będę się starał zrobić formę na Puchar Pucka 8 marca 2015. (Trochę drogi dojazd!) Może jednak lepiej będzie gdy wystartuję dopiero na Mistrzostwach Śląska w Częstochowie w kwietniu? Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-09 20:47:10 Przykro słyszeć, że forma spada, ale idzie wiosna [...]

Może i bym mógł, ale to było gdy już miałem zamknięty bilans i był wieczór, nie chciałem kusić losu \-) Myślałem, żeby zjeść i dzisiaj odjąć trochę kcal, ale nie zjadłem i mi z tym teraz dobrze, czyli to nie było takie głupie wyjście.

[...] : zdecydowanie pupa i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, uda Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki w jakiekolwiek formie, (najszybciej się je robi), gdy mam czas - twarożek, płatki zbożowe. Co lubisz jeść na obiad : Cokolwiek oby mięsne ;) Co jako przekąskę : Warzywa, i wszelkie produkty typu fitness chociaż wiem, że z [...]

[...] makrela i warzywami; - salatka:z tunczyka,lub np grecka, - jajecznica z warzywami z 2 jaj, - twarog chudy z warzywami Mozliwe ze mam rozlegulowany metabolizm, w okresie gdy schudlam tak duzo zalatwialam sie systematycznie (2-3 razy dziennie), teraz 1, max 2, ale jak nie zjem owsianki to nawet w ogole;/ Aha dodam ze pije duzo wody [...]

Własnie wbilem zobaczyc jak dokladnie obstawiałem main card w tym qizie a tu co.. Post usuniety przez Rafał b za 4 pkt regulaminu Kierwa akurat wtedy gdy dobrze wytypowałem koniec 4 walk turniejowych.. ja i moje szczescie aff

Mam dokładnie to samo. Jeden jedyny raz w życiu byłem wstawiony jeszcze na studiach z 10 lat temu po większym piwie. Ostatnio wypiłem kilka łyków szampana na sylwestra 2011 chyba xD Już w ogólniaku, gdy popijałem piwka z kumplami, zastanawiałem się co ludzie w tym GÓWNIE widzą, hehe.

[...] Polacy są narodem głównie z nazwy. Inteligencja została wybita. W pewnej części odżywa patriotyzm, organizowane są marsze, kibice coś działają, ale to za mało. Naród trwa, gdy określa go poważna idea i długofalowa koncepcja - marsze, flagi, dziary z żołnierzami wyklętymi u kibiców i tym podobne to zdecydowanie za mało. A większość serio popiera [...]

Naród trwa, gdy określa go poważna idea i długofalowa koncepcja - marsze, flagi, dziary z żołnierzami wyklętymi u kibiców i tym podobne to zdecydowanie za mało. Aż mam ochotę zrobić taki obrazek z podpisem "jestę patriotą. Pomalowałem sobie bicepsy". Znam też typa, który ma dziare na przedramieniu "PATRIOTA". Jest bardzo aktywnym patriotą: chodzi [...]

Hmm myślę, że niewiele nam grozi. To tylko dodatkowe środki ostrożności. Myślę, że Rosja przyłączy Krym po referendum i będzie po sprawie. Gdy w Polsce była taka władza jak w Rosji i nie bylibyśmy w Unii, to pewnie zajęlibyśmy zachodnią część Ukrainy ze Lwowem włącznie.

[...] tylko to co ma pracować czyli czworogłowy, dwugłowy itda. Czyli pozornie robię lżejszą metodą,ale tak jak mówisz wzmacniam otaczające mięsnie izolując je tak,żeby podczas gdy to robię,kontuzjowany staw jest odciążany.Plus ruch jest dynamiczny a nie czysto statyczny Ponieważ lekki jest ciężar mogę i robię to na każdej sesji 3 razy w tygodniu [...]

Ale w życiu nie wsadziłbym wszystkich kapel metalowych do jednego wora. No. Co gatunek to całkiem inna muzyka tak na prawdę. Wkurza mnie też jak ktoś mówi że "heavy metal to darcie mordy" podczas gdy tak się składa, że heavy metal to nie dość że podgatunek to jeszcze jeden z najlżejszych rodzajów metalu. I melodyjny

[...] i zadbany może trochę pojeździć. Zastanawiam się dlaczego na aukcjach jest tak dużo modeli Renault Laguna 3 i to w dość niskich cenach bo już za 26 tys. można kupić podczas gdy inne marki za podobne wyposażenie i silniki oraz z tego samego rocznika są znacznie droższe. Ludzie pozbywają się tych Renówek bo szajs, czy co? Ojciec planuje zmienić [...]

" Rząd radziecki nie może również pozostać obojętnym w chwili, gdy bracia tej samej krwi, Ukraińcy i Białorusini, zamieszkujący terytorium Polski i pozostawieni swemu losowi, znajdują się bez żadnej obrony. Biorąc pod uwagę tę sytuację, rząd radziecki wydał rozkazy naczelnemu dowódcy Armii Czerwonej, aby jej oddziały przekroczyły granicę i [...]

moj ojciec byl swiadkiem sytuacji gdy do apteki wszedl cygan i chcial kupic jakies tanie krople do oczu,probowal zaplacic podrobiona stówką,lecz sprzedawczyni sie zorientowala i pana cygana zawineli policjanci :<

Wielu sportowców/ludzi sukcesu z innych dziedzin miało "pod górkę" w dzieciństwie, młodości i może to właśnie temu tyle osiągnęli, może dlatego. Gdy nie masz nic szanujesz i doceniasz bardziej różne drobnostki. Te drobnostki składają się później na sukces. daleko nie trzeba szukac wystarczy przyklad Fedora:-))

Wielu sportowców/ludzi sukcesu z innych dziedzin miało "pod górkę" w dzieciństwie, młodości i może to właśnie temu tyle osiągnęli, może dlatego. Gdy nie masz nic szanujesz i doceniasz bardziej różne drobnostki. Te drobnostki składają się później na sukces. daleko nie trzeba szukac wystarczy przyklad Fedora:-)) i np.Mirka;-)