gdy

[...] bawiących się w śmieszne kulturystyczne plany wygląda gorzej od trójboistów. Trening trójbojowy daje większe bodźce do wzrostu.....sytuacja odwraca się dopiero gdy zawodnik sięga po aptekę.....wtedy pewnie te śmieszne izolacje i dopompowania działają. Na czystych na pewno lepiej działa TS(sylwetkowo, masa, ubicie) niż taki BB. [...]

[...] filmiku ze ja sie juz tak nauczylem siadac. Czuje,ze to cwiczenie jest dla mnie troche zbedne Co do tego nowego siadania to juz tlumacze czemu 160 robilem z kolan. No wiec gdy robie ta prawidlowa technika musze miec szerszy rozstaw nog (tak mi jest wygodniej) I bardziej czuje wewnetrzna strone uda. A skoro czuja ja tzn ze nie jest ona do tego [...]

[...] poziomie ( zaczyna ) ewentualnie system blokowy mógł by zaistnieć . Mylisz się, jest wiele możliwości i wiele metod intensyfikacyjnych można wklecić w FBW. Ale nie wtedy, gdy w każdym dniu MUSI być przysiad 5 x 5 bo to król ćwiczeń... Prezentowanie tak ograniczonego myślenia, że aż słów brakuje. Przykład pierwszy z brzegu - 15-10-5 ale [...]

1. Hantle 7.5 kg / 10 kg, sztanga 20 kg (gryf waży 5 kg) 2. Gdy ten plan rozplanuję, że będzie 1 dzień przerwy to będzię ok ? 4 x w tygodniu to będzie źle, bo 3 to trochę dla mnie za mało. 3. Co do suplementacji, na innym forum doradzali mi białko / gainer do uzupełnienia diety. 4. Jakie ćwiczenia mam poprawić, które wykasować ? I powiedzcie [...]

Prawdopodobnie dlatego, ze gdy zakladalas dziennik to w ladies bylo podzielone na 2 dzialy, ktore teraz polaczono.

[...] ze po drodze i tak ze 30% odpadnie. Z drugiej strony nie wiem co za idiota wymyśla tak długie przełaje na tym poziomie ) Do tej pory chciałbym wazyć ok 64kg, a w okresie gdy zaczną się biegi na stadionie chciałbym wazyć 63kg (maj), dlatego rozejrze się za jakimś suplementem, zeby sie powycinać, kolega radził thermo speeda, bo bez odpowiedniej [...]

[...] czasu az coś sie zmieni Załozenia na sobote (Przełajowe Mistrzostwa Polski LZS): -plan minimum: pokonać trase (4000m przełaj i na trasie 2 podbiegi) -satysfakcje będe miał, gdy przybiegne w pierwszej połówce stawki (np. 50 na 110) wyzej nie celuje, czym dalej tym maleją moje szanse, a 4tys to masakrycznie dlugi przełaj Tez myślałem o tym, zeby [...]

[...] widze ze wszyscy ida w dobrym kierunku, robią postępy, a mi trafiła sie kontuzja... Heh troche paradoks, bo jak jest sie zdrowym, to niezawsze chce sie trenowac, a teraz gdy nie moge, bardzo chciałbym biegać Ale taki juz jest sport, trafiają się kontuzje/choroby... Chociaz są tez pozytywne strony - chyba lepiej zachorować przed sezonem niz w [...]

[...] roku, czy coś takiego. Niestety organizmu dobrymi chęciami nie oszukam - nie przepracowałem w kwietniu BPS, a bez tego nie ma co się pokazywać w maju na bieżni... podczas, gdy ja siedziałem i leczyłem chore ścięgno konkurencja zapiepszała na obozach po kilkadziesiąt kilometrów dziennie, efekty widać gołym okiem. Mało tego - przy szybkim biegu [...]

[...] 1 VIII Zawody - X bieg Sapiechów - Kodeń Dystans: 15 000 Czas: 1:11 Uwagi -JESTEM HARDKOREM Upał niewiarygodny, ale mniejsza o to - na zawody pojechałem po nocce w pracy - gdy stawałem na linii startu, byłem moze po 40godzinach bez snu, ale sie udało dobiec Dostałem pamiątkowy medal i statuetkę, a w swojej kategorii zająłem coś koło 5-6 [...]

[...] mnie zatrzymały i z różnych względów nie miałam dostępu do tego forum. Nie chcę się już z Panem spierać szczególnie tu - jakoś tak pod publikę :/ Rozmawialiśmy ze sobą gdy Pana zdenerwowanie osiągnęło już chyba swoje apogeum. Prawda? Pamiętam, że obiecany wcześniej termin (chyba piątek) znów przesunęliśmy na poniedziałek i to ku radości [...]

jeszcze jedno- nie wiem czy to normalne i czy to zalezy od indywidualnych uwarunkowan....mierzylem cisnienie - dzis 158/96 tydien wczesniej 142/85 . Cisnienie mi sie podniesie od koksow ale czy spadnie gdy przestane brac?

[...] sobie sprawila. I tlumacze mu, ze dowiezienie i wnoszenie na wlasnych barkach biurka do pokoju to jest boyfriends job. I nie ma takiego chvja, ze ja to bede robil podczas gdy boyfriend bedzie se siedzial w livingu ogladajac tv. Podroz za jeden usmiech. I tu akurat kolor boyfrienda nie ma nic do rzeczy. Bo nawet jakby byl albinosem, ze skora [...]

warezz-srarrezz dziękuję za uwagę, dobranoc %-) ciągle wierzę że któregoś dnia warezz zdenerwuje się tak jak wtedy gdy leyus mu napisał że manager to nieproduktywny pasożytniczy zawód %-)

[...] jeszcze gorzej - mobbing w wydaniu szefa prześladował mnie do tego stopnia, że jadąc co rano do pracy miałam ochotę rzygać. Na szczęście w ciągu dwóch tygodni od momentu, gdy sytuacja zaczęła być naprawdę nieprzyjemna, ogarnęłam nową robotę, wyprowadziłam się 150km od poprzedniego miejsca pracy, nie mówiąc nikomu dlaczego odchodzę i udało się [...]

Powiem tak, nie chce byc dziadkiem gdy moj syn bedzie mial 13-18 lat, swoje popelnilem juz wystarczy, akurat szybko musialem dorosnac moze stad nie napinam sie na za 7-8 lat :-)

Ja wyjechalem w 1 dzien gdy PL weszla do Unii, juz troche tu jestem :-)

Kasperczak budował zespół Wisły bardzo długo ale udało mu sie stworzyć zgrany i mocny team,Engel gdy przyszedł było już, że tak powiem po "premońcie" sprzedane były największe gwiazdy, musiał układać prawie wszystko od początka,napewno dużo zmieni jest wiele osób, które sądzą, ze Jerzy Engel tylko popsuje Krakowską piłke i domagają sie [...]

[...] czas. Dana, zadzwoń do mnie!" Rozmawiając z mediami po gali UFC 244, która odbyła się w miniony weekend, White został zapytany o te komentarze od Tysona Fury’ego. Podczas gdy White komplementował go jako boksera, nie wyobraża sobie, że przejście do MMA pójdzie mu tak dobrze. "Tyson Fury przez całe życie ciężko pracował, by stać się jednym z [...]

[...] Ngannou rzucił wyzwanie Tysonowi Fury’emu po jego zwycięstwie w rewanżu z Deontayem Wilderem Mistrz wagi ciężkiej w boksie, Tyson Fury nie zdobył tytułu WBC w 2018 roku, gdy po raz pierwszy walczył z Deontayem Wilderem. Tej nocy „The Gypsy King” pokonał przed czasem „The Bronze Bomber”, a zaraz potem został wyzwany do walki przez zawodnika [...]