[...] będzie dobra walka. Kto wg Ciebie jest najlepszym zawodnikiem w twojej wadze? Myślę, że wszyscy są równie dobrzy. Miałem problemy z parterowcami jak Jacare czy Lindland. Nigdy nie wiesz czy twój następnym przeciwnik będzie stawiał opór. Musze poprawić swój parter. Chcę częściej wpadać do ATT, każdego miesiąca chcę tu trenować. Dzięki pobytowi u [...]
Oczywiście, jednak tylko wtedy gdy bierzemy pod uwagę wiele różnych przypadkowych firm. Natomiast gdy bierzemy pod uwagę tylko porządne, solidne i sprawdzone firmy można stwierdzić, iż MONO = MONO(wiadomo czasem wyjątki się zdarzają nawet w najlepszych firmach).
lniany za 15 ale doliczając przesyłke 6zł gdy wpałacasz na konto, 11,85 gdy za pobraniem to wychodzi odpowiednio 21 bądź 26,85 więc lepiej chyba oliwe z oliwek...
[...] poczytaj sobie w poscie podwieszonym. Nastepnym razem jak saa zaczna ci znowu chodzic po glowie to wez sobie walnij w sciane a jak nie bedzie przechodzic to powtorz dzialanie gdy Rob tak za kazdym razem przez conajmniej nastepnych 5 lat gdy znowu najdzie cie ochota na koksowanie Btw ostatnio w zadnym dziale sie tak nie mozna usmiac jak w dopingu
[...] mają takie budowy kości ramiennej że w tym punkcie mają grubą kość(lub poprostu maja duzo tłuszczu w tym miejscu) i nie widać tego.Odwracając przedramie maxksymalnie(gdy jest w 90 stopniach pod kątem do ramienia) w prawo i napinając biceps mięśen się wydłuża, zrób to napinając go(gdy nie napinasz też widać ten efekt.Kulturyści zginaja [...]
[...] porcję quinoa i mi gotowali...resztę śniadania jadłam jak inni tj np jajecznicę...A na obiad jak im wytłumaczyłam, że nie mogę niczego w panierce to mi rybkę dawali podczas, gdy inni mieli kurczaka. Do rosołu miałam ziemniaki zamiast makaronu...Strasznie mi współczuli i dostosowali się. Przygotuj się na to, że niektórzy nie wiedzą, gdzie jest [...]
Chlebek : http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s143.html i tutaj mój post: http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s142.html Moja siostra ostatnio piekła na zakwasie gryczanym z mąką gryczaną, ryżową i kukurydzianą i jej wyszedł [...]
Misworld czyli rozumiem,że radzisz na razie odstawić GPP i interwały i zostawić ten rodzaj treningu na moment gdy redukcja będzie coraz większym wyzwaniem? Proponujesz w miejsce tych treningów dać zwykłe aeroby? Czy jakiś inny trening? Aeroby około 20 minut zwykle wykonuję po siłowym (tylko raz zrobiłam ta wytrzymkę na próbę). Zastanawiam się [...]
[...] Ciebie taki krótki trening jak "miękkie nogi" powoduje natychmiastowe podkręcenie metabolizmu, termogeneza powysiłkowa elegancka, stajesz się piecem do spalania :-)) Podczas gdy osóbka o stażu zerowym, która nawet przysiadu zrobić nie potrafi, jedyne co, to się spoci i spali raptem 50kcal |-) Wcale nie zdziwiłoby mnie, gdyby teraz po necie poszła [...]
[...] i amatorów takiej rekreacji. Ogólnie chciałabym biegać, podziwiam ludzi, którzy biegają. Każdy mówi, że pierwszy miesiąc jest ciężki a później jest już przyjemnie. Nigdy nie doświadczyłam jednak tej przyjemności. Podczas biegania czuję się jakby umierało moje ciało. W zasadzie genialnie czuję się dopiero, jak skończę bieg lub jak w [...]
[...] przyznać, że kiedy wyprowadziłam się z domu przestałam w ogóle jeść mięso przez jakiś czas. Nie spożywałam przy tym innych produktów bogatych w białko. Myślę, że bywały dni, gdy tego białka dziennie udawało mi się uzbierać 40g. I tak jakoś zupełnie niespodziewanie niedługo po tej wyprowadzce (i odłączeniu od obiadów mamy) zaczęłam mieć napady [...]
[...] bóle głowy, to nie sięgam po paracetamol (nie biorę w ogóle przeciwbólowych). Około dwóch/trzech lat temu brałam niskie dawki SRRI i znosiły one ból całkowicie, ale gdy je odstawiłam, to migreny niestety wróciły. Później starałam się omijać lekarza i kupowałam 5-HTP, ale to jedynie czasami skracało napad do 10 godzin, co średnio mi [...]
obliques zaraz przy nadgarstku Martucca w takim razie nie wiem, czym jest plank, znam tylko ten pokazywany na youtube (gdy w hasło wpisze się 'plank') oraz planki wykonywane na "Insanity" (low plank, high plank). Gdzie mogę obejrzeć plank, o jaki Wam chodzi (czy w ogóle plank)?
Ach Muszę zatem albo mieć za nisko tyłek, albo za wysoko, albo źle rozkładać ciężar i kompensować go jakoś szkaradnie. Nie wiem czy mniej by mnie bolało, gdybym się dowiedziała, że robię po prostu złe ćwiczenie, niż że robię dobre ćwiczenie ale źle. Rozumiem, że gdybym robiła czysto to ćwiczenie, to wytrzymałabym może z 30 sekund? To mi [...]
[...] ze sztanga sa w linii prostej z tułowiem, sztange staraj sie prowadzić blizej ciała, glowa powinna sie lekko odchylić jak sztanga jest prowadzona w gore i wrócić na miejsce gdy jest na gorze, nie omijasz glowy półkolem MC- to ćwiczenie wszechstronne, a ty głównie krzyż ćwiczysz, siadz do tej sztangi porządnie, tułów ma byc bardziej prosty [...]
[...] czy dwa kopytka i z półobrotu pacnąć sobie nimi w twarz. Ale zjadłam. Łączy się z tym jednak pewna historia. Prawdziwa w dodatku. W piątek postanowiłam pójść na mój ukochany gdyński rynek. Tam zawsze kupuję mięsiwa i warzywa. Na upatrzonym stoisku kupuję kurczaki i indyki. W zasadzie kupuję tam tylko dlatego, że zawsze jest tam kolejka, a o 12 [...]
[...] że ją kocham. Tak samo swoje gotowanie dla mnie widzi jako przejaw miłości. Możemy obrażać siebie nawzajem przy stole, ale babcia poczuje się urażona tylko wtedy, gdy nie zjem wszystkich 999 pierogów, które naładuje mi na talerz. Kolejne odwiedziny już w październiku. A na kosza bym poszła. Kiedyś byłam dobra, tylko nigdy nie miałam [...]
[...] boleć mnie plecy. Bolały mnie po prawej stronie lekko pod łopatką. Nawet wydawało mi się, że zaczynam ściągać tę część, i krzywić się strasznie. Najgorzej było rano, gdy noc przespałam na boku lub na brzuchu oraz wieczorami, po całym dniu siedzenia/łażenia. I chyba (odpukać) od tygodnia przestało mnie męczyć. Myślę, że może być to kwestia [...]
[...] mnie przetaczać. Kiedyś w podstawówce wfistka mówiła, że kobiety mają lepszą wytrzymałość czy wydolność, kiedy mają okres. Stwierdziła nawet, że biegaczki cieszą się, gdy mają go podczas zawodów, bo mają wtedy większe szanse na osiągnięcie lepszego czasu. Mówiła prawdę, czy po prostu chciała nas zniechęcić do rezygnacji z ćwiczeń w 'tych [...]
[...] jednakże pokazuje swoje. Myślę, że jestem przed @. Mam straszne ciśnienie na chleb z masłem - doprowadza mnie to do obłędu, bo wieczorem rozmyślam, jak to pięknie będzie, gdy rano wstanę i zjem dwie kromki grubo posmarowanym masłem. Dałabym się teraz pokroić za taki posiłek, ale niestety mam już dzisiaj wyrobione zarówno węgle jak i tłuszcze [...]
