gdy

Białko i gainer Mass xxl nadają się do spozycia gdy został otwarte 6-8 miesięcy temu? Wpc 80 zamknięte w wiadereczku ale otwarte opakowanie foliowe a mass xxl otwarte i stało z lekko uchylonym rogiem.

Witam. powiedzcie mi co mogę zjesc an noc gdy nie mam twarogu?? a teraz nie kupie.

Nebhe z takim pytaniem się trzeba zgłosić do jakieś wróżki, gdyż to zależy od wielu czynników, ale powiem Ci jedną sprawdzoną rzecz bez wyrzeczeń nie ma spodziewanych efektów... Szprota94 co mam Ci wyjaśnić jeśli Mawashi tam wyraźnie napisał... Lecytyna ma taką właściwość że transportuje cholesterol i inne cząstki tłuszczu do wątroby gdy tylko [...]

kk3 polędwica rossi_ hmmm na pewno nie jesteś głodny gdy nadchodzi czas zjedzenia następnego posiłku wiesz że nie musiałbyś go jeść... cieżko tak odpowiedzeić bo każdy czuje inaczej przekroczysz bilans to nawet bo dobrych produktach przytyjesz.... nie powinniśmy być głodni ale wiadomo jak pisąłem wyżej jeden będzie drugi nie będzie głodny

[...] jeść razowego chleba ale co jak w ciągu dnia zjadłem mało ww ? mogę wtedy zjeść na kolację 1-2 kromki razowca ? 2. Znalazłem taki przepis na sfd czy jest dobry na 4 posiłek gdy nie mam treningu ? Gotujemy ryż , najlepiej 100g, Po ugotowaniu odczekujemy sobie jakiś czas, tak aby ryż nie był już bardzo gorący. Potem z licznych zapasów domowych [...]

chleb (bo o pieczywo białe chodzi gdy piszesz "kanapki"?) też nie jest dobrym pomysłem, ew. pełnoziarnisty ale źródła węgli i tak lepiej brać z innych produktów :) Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-07 23:49:01

Witam 1. Mogę zaraz po treningu jeść ryż biały 50g , twaróg 100g, jogurt naturalny, banan 100-200g ? a 1,5-2h po treningu ryż biały 50g i rybę lub pierś ok. 100g w panierce (mąka, jajko, bułka tarta) smażoną na oliwie ? (nie zawsze mam czas piec ryby lub piersi dlatego wolałbym smażyć) 2. Gdy w bilansie brakuje mi tłuszczy mogę na kolację wypić [...]

Siema 1 Kupiłem dzisiaj teflon z czerwonym kółeczkiem gdy się smaży na teflonie nie trzeba dodawać tłuszczu ? np. po treningu wystarczy tylko przyprawić rybkę lub pierś i na teflon bez niczego (bez panierki) ? 2 Ryć parboiled może zastępować ryż brązowy ?

Nie wiedziałem o tym akurat, ale odpowiedziałem...pytanko ode mnie teraz:) po aerobach jak odpowiedziałeś komuś trzeba by było odczekać 30 min do posiłku więc czy gdy biorę białko + carbo mogę od razu sobie wypić taką mieszankę? i potem wg planu zjeść kolejny posiłek czyli jakieś 2.5h później...coś takiego jest dopuszczalne przy redukowaniu?

3 pytanka specjalistyczne: jestem na cyklu na kreatynie mono: 1. słyszałem, że kreatynę powinno się spożywać na pusty żołądek, a jak wygląda to, gdy jem posiłek potreningowy? 5min drogi mam z siłki do domu, czy dużo lepiej jest zjeść kreatyne na siłce, czy razem z posiłkiem potreningowym w domu? czy jeżeli zdarzy mi się zapomnieć kreatyny na [...]

Czy na koniec dnia wieczorem gdy idę spać to śledź z jajkami polany śmietaną byłby dobrym pokarmem ?

[...] hodowlane stosowane w produkcji". Chodzi o duże zagęszczenie ryb w często zanieczyszczonych akwenach, stosowanie w hodowli antybiotyków, środków bakteriobójczych, hormonów itp. Zawartość w pandze (korzystnych dla zdrowia - PAP) kwasów Omega-3 jest niemal zerowa (0,08 proc.), podczas, gdy ich zawartość w np. pstrągu wynosi 1,87 proc. "

Witam wszystkich. W dni nie treningowe na posiłek między obiadem a kolacją gdy nie było ryżu z mięsem, jem banana lecz nie wiem czy to jest ok i wpadłem na pomysł by jeść serek wiejski. Wiem że powinno się go jeść na noc, ale kompletnie nie mam pomysłu co by tu zjeść. Jogurtu nat. nie chcę ponieważ mam go z plackiem na kolację Może zostać banan [...]

Witam, ja mam jedno króciutkie pytanie, mianowicie: Czy na gdy jestem na diecie redukcyjnej, to mogę w obiadach stosować makaron ;P ? Oczywiście w takiej ilości, żeby się zmieścił w zapotrzebowaniu kcal. ;P

[...] czipsów i słodyczy za którymi przepadam)i trening polepszą stan okolic pasa. Poprawcie mnie proszę jeśli błądzę. -6 Czy można więc białko z żywności zastąpić białkiem z odżywek. Jeśli tak to w jakim stopniu. Przyznam że czasem zamiast zjadać rybę czy kurczaka wolał bym zaserwować odżywkę. Szczególnie w pracy gdy nie ma zbyt dużo czasu.

pij ją gdy prowadzisz aktywny tryb życia nie polecam jej pić cały czas stawiaj na wody średniozmineralizowane lub źródlane muszynianka jest naturalnie gazowana z tego co pamietam

za dużo nie wlewajcie...;p mam pytanie! 1.Gdy powiedzmy przyjąłem sobie że II posiłek to dla mnie odżywka białkowa to czy muszę do tej odżywki jeść tłuszcze...? W końcu uzupełniam białko, ale co z tłuszczami? 2.W dni treningowe...przed treningowy posiłek to powiedzmy kasza+cyc, po treningu ryż+cyc to co z tymi posiłkami w dni nie treningowe? [...]

1.Gdy powiedzmy przyjąłem sobie że II posiłek to dla mnie odżywka białkowa to czy muszę do tej odżywki jeść tłuszcze...? W końcu uzupełniam białko, ale co z tłuszczami? przydałoby się zjeść jeśli odżywka jest szybko wchłanialna jakieś orzechy czy oliwe dodać 2.W dni treningowe...przed treningowy posiłek to powiedzmy kasza+cyc, po treningu ryż+cyc [...]

Zawsze gdy jem np: bialy ser czy ryz sypie sobie duzo cukru. To zmniejsza jakos wartosci produktow czy nie przeszkadza??

pytanie mam o whisky przed dietą i zaczęciem chodzenia na siłownie lubiłem sobie popijać whisky+sprite. Teraz gdy mam diete, siłownia,baseny itd usunełem wiele rzeczy z mojego jadłospisu w tym whisky. A ż uwielbiam whisky to czy od czasu do czasu możnasobie szklaneczke chlupnąć whiskyy+sprite+lód? Jak tak to co ile? ;)