gdy

Ile mieliście lat gdy zaczynaliście ćwiczyć ?

Panowie jak się nazywa podciąganie na stojakach, gdy gryf na nich jest??

[...] Koniec wakacji nie byl cpania granica. Dalej brne w to, brne. Zyciowo raczej mi pomaga, lecz czuje, ze zdrowie w tempie blyskawicznym siada. Ale jest to ciekawa sytuacja, gdy dla sylwetki dragi to kosmetyczna kuracja, zaprzeczenie wiekszosci tematoznawcom. Geny role jednak spora graja, na sucho 200 w martwym i 130 na klate sie bralo, było [...]

Preria, no u mnie też tacy bywają... biorą max nakładu, do tego krążek dokładają i zazwyczaj ktośna siedzisku wyciagu usiasc musi, bo wyciag odlatuje , gdy oni dolną linkęprzyciągają %-)

Atra, ale u ciebie był problem zdrowotny z kręgosłupem.. ponadto: dom, dzieci.. to też czasami odciąga od powrotu na dobrądrogę.. ale kurde w przypadku, gdy laska była już w miarę zagłebiona "w ten biznes" tak sie zapuściła?

Ja czasami sypnę stevią, gdy to konieczne, ale kupiłam 2 miesiące opakowanie 40g i może 5g zużyłam.

Preria swoja droga, zal mi Ciebie dziewczyno, bo taka fajna babeczka, taka ladna, a tu taki feler... Wiesz, ja tez to kiedys przechodzilam, co prawda nie rozwod ale rozstanie po 5 latach, ale na dobra sprawe to ciezko cos radzic, zwlaszcza gdy sie wahasz. Pamietaj o jednym, szacunek ci sie nalezy jak psu miska :-)

zbieram się i jadę do domu, będę przy kompie po 22.30 i nie obgadujecie mnie proszę gdy mnie nie ma :)

[...] najlepiej sie robi trening do porzygu. ale ciezko, bo przy pozniejszych powtorzeniach tworzacy sie megaszybko kwas mlekowy i wypalenie glikogenu blokuje ci przeszczepy i nie da sie szybko nogami przebierac.... fajny efekt wtedy mozna zaobserwowac, gdy biegacze ledwo przebieraja nogami, a mocno i szybko pracuja rekoma. jakby boksowali 8-) 8-)

Zanim zaczniesz się rzucać czytaj -> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Do tematu wrócę, gdy przejdziesz czas dojrzewania.

[...] dzien. Raz jeden trening raz drugi,naprzemian. Nie dochodzisz do zalamania miesniowego tzn.jesli mozesz z calych sil wykonac np.8 powtorzen to wykonujesz 7.Ostatniego nigdy nie robisz.Zajedziesz organizm,wiec go nie rob. Sama ilosc powt.nie jest tak istotna,ale nie rob ich wiecej niz 10. Mozesz ustalic gorna granice.Przy twoim stazu ma to [...]

[...] z 5-6 sekund na wyprostowanych rąkach. MASAKRA) Od razu moja porada - mostkuj robiąc wyciskanie na klate, rób wolną fazę w doł i eksplozywną w górę. Możesz dodać pauzę 1s gdy sztanga jest na dole. BMI nic nie mówi o Twoim organizmie, bo nie podaje proporcji tłuszcz/mięśnie/woda/kościec. Można ważyć np. 75kg przy 185cm i mieć gruby brzuch/chude [...]

Chyba rozumiem. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Czy moglibyście Panowie polecić mi jakieś tematy, które będzie najlepiej gdy przeczytam na początku :)?

no "za młodu" to znaczy, że miałam lat naście gdy rodzice tak postanowili pewne rzeczy wynagrodzić ;) Co było wcześniej to nie pamiętam

oho, dodatkowe informacje w kiju i marchewce. Ciekawe co będzie brane pod uwagę gdy się teraz okaże, że każda w pełni dyspozycyjna i sprzęt ma full wypas :) Póki co tak się okazuje }:-(

Kaśka pytanie z branży mam, może wiesz... czy banner z farbą odblaskową da sie zrobić gdy odblaskowy napis ma być czarny?

Nie znam się na bankowości. Nie znam sie na grafice. Ale za nic nie rozumiem, dlaczego mój bank pokazuje mi moja karte kredytowa dwa razy. Tym bardziej nie rozumiem, ze tak "podwójnie" pokazuje mi tylko jedną. Druga pokazuje raz. Gdy robię takie bezsensowne rzeczy często słyszę od wykształconych psychologów, że ludzie nierozgarnięci w tworzeniu [...]

zawiść to. (bo zawiść to odpowiedź na wszystko) ja mam festyn jutro, gdy ksiądz znowu będzie udawał, że umie śpiewać a wierni będą udawać, że są dobrymi chrześcijanami a to wszystko przez głośniki skierowane na mój dom ze specjalnym wentylatorem, by wiatr w moją stronę wiał.

[...] miała zaufanie do organizmu i jego potrzeb to bym teraz pizzę zajadała żelkami i zapijała colą. :) no tak, ale ja myślałam o ćwiczeniach, nie raz organizm sam się broni gdy ma za dużo, zresztą z jedzeniem podobnie w końcu trzeba się obudzić z letargu :) i nie ciągnąć za sobą dodatkowych 20 kg. JA to z 16 kg nadwagi miałam:) Zmieniony przez - [...]

bo przecież czasem jak zjem, to nic się nie stanie Nienawidzę gdy ktoś tak mówi. Bo to w domyśle nie jest "Czasem" tylko "Tu i Teraz kvrwa żryj bo ja tak mówię i chcę się czuć lepiej z tym, że sam / sama żrę"