gdy

he dla tego zawsze jak Wasyl dostaje w łapy jakiegoś młodego dobrego zawodnika, to nie podoba mi się to. chodzi o forsę, gdy by chodziło mu o rozwój swojego zawodnika wysłał by go do mistrza na obóz, a tak ? paranoja..

Jak najbardziej serio...w telewizorni ze 2 dni temu widziałem. Mało brakowało, żebym się zadławił domowym obiadkiem gdy to zobaczyłem

Szpilka mówił, że dostał cios gdy miał otwarte usta - stąd to pęknięcie. ważne, że ustał

[...] wiekiem. Tak ale na cios pracuje wiele czynników których McCline już nie ma. Na chwile obecną może i "sprawdzona " ta szczęka. Przyjął cios od emerytowanego "potwora". A co gdy pójdzie kombinacja, albo przyjmie uderzenie o sile np Haye'a? chyba jednak ta głowa może odpaść. Moim zdaniem Szpila musi bardzo dużo pracować nad obroną, bo wydaje mi [...]

Jedno jest pewne. Nic z niego nie będzie %-) Tacy porywiści za szybko panikują gdy dostają wp****l %-)

[...] jezeli nim jestes, jak patrzysz tylko pod wzgledem emocji. Emocje były za wczesnego Tysona 1987-1992 (czyli na długo przed twoim narodzeniem) Emocje były na Gołocie, gdy człowiek nie spał całą noc by zobaczyć Andrzeja! Emocje były na Lennoxie Lewisie. Niestety jesteś za młody by to pamiętać. Wychowałeś się na dominacji braci K. którzy są [...]

Szpilka gdy pozbył się sadła to nie załapał by się w cruiser, a co do walki to wygra do max 4 rundy, Molo jest już wypalony.

Piszę dopiero teraz gdyż wcześniej nie mogłem w ogóle wejść na SFD....{{:-( A więc tak... Powiedzmy szczerze to nie był na pewno ten Mollo ,który walczył z Gołotą a i tak napsuł mu mnóstwo krwi. Walka była widowiskowa to fakt ale Szpila nie zaprezentował się za dobrze... W 4 rundzie mogło by być po walce bo ten sierp ,który otrzymał Artur był [...]

mnie to wcale nie dziwi, w końcu to tylko głupek który umie się bić a nie prawdziwy boxer . a że od lat mamy niezłą posuchę w wadze ciężkiej to i jest na takich zainteresowanie . i jeszcze te jego gadki o adamku, solisie , furym ... podczas gdy ze znacznie słabszym zimnochem jeszcze się nie uporał, a którego teoretycznie powinien wciągnąć nosem.

[...] RAZEM Z BIAłKIEM ROSLINNYM KALORYCZNOSC 2615KCAL deser opisze oranżade(bez wegli z biedrony) zagotowuje dosypuje żelatyne mieszam czekam az ostygnie potem do lodowki gdy ma konsystencje galarety to wyciagamy i odstawiamy na bok w tym czasie jogurt naturalny mieszam ze słodzikiem,skórka otarta z cytryny,pomaranczy wszystko łacze mikserem [...]

w celu wyjaśnień: całkiem sucha masa to nie jest ponieważ na początku starałem się trzymać rozpisaną dietę,natomiast póżniej jadłem więcej,dziennie zjadałem ok 4 torebki ryżu lub kaszy,do tego 6-7 dużych udek z kurczaka lub rybe,ok kg warzyw,na śniadanie owsiankę z owocami a na wieczór ryby i jakiś nabiał,jadłem co 3 godziny,jak miałem nocki to [...]

Haye ma talent...To na pewno.Ale czy większy niż Eddie Chambers bądź Juan Carlos Gomez,którzy dali z Kliczkami prawie pełne dystanse,ale przeyebali ?Ci zawodnicy(Gomez) byli również dominatorami Cruiser,a Chambers moim zdaniem skosiłby dzisiejszą czołówkę Cruiser jakby zbił tłuszcz. Nie wiadomo jak dobry jest Haye...Z tą jego gebą wszystko byłoby [...]

[...] Kanapki z kurczakiem, owoc jakiś, jogurt naturalny + robie z carbo izotonik do picia 500 ml starcza mi od 8-15 i nie chce mi sie pić co jest dla mnie nowiścia od kilku dni, gdy pilem wode ciagle mi zasychalo w gardle po tym nie ma tego odczucia organizm jest nawodniony 3. W domu już obiad 15:30 bądź 16:30 (zależy jak wróce) PIerś z kurczaka bądź [...]

OTTO - przy węglach może Cie podlać tzn. nabierzesz trochę więcej wody. Tłuszczu nabierzesz gdy masz nadmiar kalorii w pożywieniu z węglowodanów i tłuszczy. Są badania pokazujące, że można mieć nadmiar kalorii z białka i budować masę mięśniową jednocześnie tracąc tłuszcz. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-27 20:42:55

To były badania robione gdy byłem na ww. Lekarz to widział i powiedział że wszystko ok. Badania moge powtórzyć. Ale puki co to może dołożyć ww żeby nie były przekłamane wyniki ? Bez Waszej pomocy znów wpadne z jednej skrajności w drugą, nie wiem jak to poukładać ?

[...] ww żeby mieć pewność co do tarczycy ? Bo z badaniami z przed ponad roku to mnie lekarz wyśmieje, nawet jak zrobię nowe to wątpię czy da skierowanie do endokrynologa, gdy te badania robiłem to dlatego że przytyłem i chciałem się przebadać, więc już mu nakreśliłem temat, a po badaniach mówi że jest ok i że mam mniej jeść i więcej się [...]

To były badania robione gdy byłem na ww. Lekarz to widział i powiedział że wszystko ok. Badania moge powtórzyć. Ale puki co to może dołożyć ww żeby nie były przekłamane wyniki ? Bez Waszej pomocy znów wpadne z jednej skrajności w drugą, nie wiem jak to poukładać ? lekarz zobaczył że TSH w normie to że jest ok, ale ja bym wolał przy takim TSH mieć [...]

Każdy człowiek ma (musi mieć!) w diecie dwa źródła paliwa: węgle i tłuszcze Białko (teoretycznie) ma służyć budowie - ale gdy brak (szybkiego) paliwa to organizm przerabia białka na energię mimo zapasów tłuszczu (dlatego tak trudno jest się redukować z tłuszczu i zachować mięśnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-28 15:14:30

Uważam, że raz na tydzień to 10 serii jest do przyjęcia a 4-5 serii na grupę mięśniową to mało. Ale ale, gdy robię podciąganie na drążku, wiosłowanie, biceps i coś na barki, to tak na prawdę mam po dwa ćwiczenia na : Plecy, biceps, barki, a nawet brzuch, bo jak prawidłowo robi się podciąganie to lepiej pracuje niż przy brzuszkach i to czuć na [...]

[...] widać komórki tłuszczowe i dalej będę łapał tłuszcz, więc co mogę jeszcze zrobić ?Utrata wagi to jeszcze nie redukcja tłuszczu :-) Wydaje mi się, że teoria o komórkach tłuszczowych została wymyślona po to aby ostrzegać przed nadmiernym otłuszczeniem. Nie będziesz łapać tłuszczu gdy nie będziesz jadł zbyt kalorycznie ponad swoje zapotrzebowanie.