gdy

Z tego co pisałeś tłuszcze mogę być magazynowane bez udziału insuliny do tkanek tłuszczowych. Czy podobny mechanizm występuję, gdy z białka powstają ww? Czy może dzieje sie to identycznie jak w przypadku spożywania węglowodanów i wtedy organizm zaczyna wytwarzać insulinę. Taka sytuacja może doprowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie [...]

1. DZIEŃ Nareszcie :) Strasznie dawno nie trenowałem.. Dieta: trzymana średnio, ponieważ rano jeszcze jechałem wg. starej dopiero gdy wróciłem ze szkoły ułożyłem nową, więc: Bezpośrednio po treningu: Sok wiśniowy i banan 40minut po treningu: Ryż i pierś z indyka Przed chwilą: Żytni chleb i tuna :) Trening: Jutro kupuję sobię plecak, bo ten, który [...]

Rozsądnie zaplanowane diety z wysokim udziałem węglowodanów mogą być skuteczne nie tylko w przypadku osób mających niski poziom tkanki tłuszczowej - zwłaszcza gdy mówimy o osobach ćwiczących regularnie ;-)

Ja kupuje w Biedronce lub Netto, tunczyka za 1.79, a nawet ostatnio w promocji 1.59 pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."

[...] Jak zaczełam pisać to mi wyszły dwie strony. Po krótce: jem i ćwiczę nieregularnie. Z reguły nie łączę białek z węglowodanami. Bilans kaloryczny około 1000 na dzień (gdy się biorę w karby). Stąd kiedy przestaję pilnować tego co jem i ćwiczyć, przybywa mi 4-5 kilo (mam 173 cm) w ciągu kilku miesięcy i znowu zabieram się do pracy. Pracuję [...]

[...] Polecam. MESOMORPH 0,5 porcji: - pompa 6/10 - pobudzenie 10/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia: 6/10 Tylko pol porcji, a odczulem wyrazne gorsze samopoczucie gdy srodek przestal dzialac, popularnie zwane zejsciem %-). Dla mnie takie cos mocno minusuje tego typu produkt (do zejsc mam inne rzeczy \-) ) - dlatego daje 6

Zolthi właściwie to sam musisz wiedzieć czego chcesz. Ja też do najchudszych nie należę, ale dla mnie ważniejsze jest żeby mieć troche mięśni nawet będąc otłuszczonym, niż być chudzielcem bez mięśni i siły. Z tego co wywnioskowałem, to Tobie bardziej zależy na tym, żeby tłuszczu nie było. Teraz przybliżę Ci co będziesz miał po następujących [...]

[...] celowo odsłaniał posladki - roznica była az nadto wyrazna :) - motyle podwieszone prawie od pasa ich kształt w poziem bicepsy przodem - porazka -- uda przodem niezłe ale gdy stanie przy wolfie którego uda były grube szerokie i pekate to wyglada poprostu smiesznie -- brak kapturów -- jego barki sa poprostu płaskie :/ wiele by mozna kjeszcze [...]

Ja rozumiem że pierwszy cykl, że delikatnie, ale nie przesadzacie z tymi śladowymi dawkami ? IMO: Pseudo "efekty" będziesz miał przez kilka pierwszych tygodni, potem wszystko stanie, a następnie jest szansa że waga spadnie poniżej początkowej. Zamiast "trącać" organizm i się zastanawiać czy/jak towar działa... Tego chcesz sięgając po doping, [...]

[...] się również do wypowiedzi Coreya Andersona, który po pokonaniu Johnny’ego Walkera na UFC 244 stwierdził, że powinien zawalczyć z nim o pas. "Cory może wykonać ruch wtedy, gdy ja mu powiem". https://twitter.com/JonnyBones/status/1192315773479350273 Jon Jones stoczył swoją ostatnią walkę na lipcowej gali UFC 239, na której pokonał przez [...]

[...] Walka ma się odbyć 8 lutego na gali UFC 247 w Houston w Teksasie. Będzie to pierwsza walką o pas UFC dla Chookagian. Blonde Fighter zdobyła tę szansę na gali UFC 244, gdy pokonała Jennifer Maię przez decyzję. Już przed walką z Maią została sklasyfikowana na #1 miejscu w rankingu dywizji muszej. Tym zwycięstwem potwierdziła, że jest [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-36.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Mike Winkeljohn: Jon Jones chce trudnego wyzwania Trener mistrza wagi półciężkiej podkreśla ambicje swojego podopiecznego. W walce wieczoru gali UFC 246 Jon Jones (25-1 1 NC, 19-1 1 NC w UFC) stanie do kolejnej obrony mistrzostwa wagi półciężkiej, rywalem [...]

[...] zmniejszać, Jones nadal pozostaje w swojej dywizji lecz coraz częściej mówi o przejściu do królewskiej kategorii. Według prezydenta UFC Dany White’a, może się to jednak nigdy nie zdarzyć. White podzielił się swoimi przemyśleniami na temat przejścia Jona Jonesa do wyższej kategorii wagowej w ostatnim wywiadzie dla ESPN. Uważa on, że Jones czuje [...]

[...] UFC on ESPN 6, UFC zdecydowało się dać mu walkę o tytuł. Jones wyraźnie postrzega Reyesa jako spore zagrożenie i traktuje swój obóz przygotowawczy bardzo poważnie. Podczas gdy w przeszłości o Jonesie bywało głośno w sprawach niezwiązanych z rywalizacją lub związanych tylko pośrednio, tym razem przed walką z Reyesem nic niepokojącego się nie [...]

[...] pod jednym warunkiem. Gdyby był obdarzony twardością szczęki jak normalny chłop. Umiejętności i inteligencja Reema są wyróżniające się. No teraz nie, nie w tym wieku. Ale gdyby nie miał szklanej szczęki nie przegrałby w mojej opinii większości walk. To go powstrzymało od zostania najlepszym Ciężkim w historii. Overeem w prime z normalną [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: WEGETARIANKA Stan zdrowia: według lekarzy zdrowa jak ryba, ale mam raczej słabe krążenie (wiecznie LODOWATE stopy i dłonie, ciemno przed oczami, gdy wstaję, robi mi się słabo, bez znanego lekarzom powodu), mimo że jestem aktywna fizycznie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

czyli jesli dobrze rozumiem mam przez okolo 3 tyg jesc 3314kcal czyli bilans zerowy. gdy moj metabolizm zacznie normalnie pracowac odjac ile kalorii???? (500 czy wiecej??)i tak ciagnac okolo 3 miesiecy??? pozniej znowu zerowy bilans i tak w kolko??? co do wiecej bialka, jedynie przychodzi mi zwiekszenie ilosci miesa na poszczegolny posilek... [...]

czyli jesli dobrze rozumiem mam przez okolo 3 tyg jesc 3314kcal czyli bilans zerowy. gdy moj metabolizm zacznie normalnie pracowac odjac ile kalorii???? (500 czy wiecej??)i tak ciagnac okolo 3 miesiecy??? pozniej znowu zerowy bilans i tak w kolko??? Tutaj zrobimy tak: po tygodniu stosowania diety zobaczymy jak ci waga skacze, w dol czy w góre, i [...]

to moze i ja podziele sie moim doswiadczeniem mam najlepsze efekty od czasu gdy polaczylem bica z tricem laczac go w superserie lapa ladnie urosla drugim sposobem jest Armagedon na ramiona moim zdaniem najlepsze sposoby zeby poprawic bic i tric pzdr

[...] silniejszym :). Ktoś pytał o diete, więc tak: 9,30-10 ostrowia, płatki owsiane, mleko, rodzynki, słonecznik trening ok. 11 bezpośrednio po biore 70g monster masa i banana(gdy jest DNT to nie omijam ten posiłek) 13 kura/ryba/bądz inne miecho, ryż/makaron, oliwa, ogórek 16 i 19 posiłki w szkole 4 bułki pełnoziarniste razowe, z makrelą/masłem [...]