gdy

Ojanie, mieszkam w północno-wschodniej Polsce. Tu nigdy nie jest cieplej ;-) Tego wieczora gdy biegałem było 5 stopni na plusie i padał słaby deszczyk. Ja jak zwykle ubrałem się za ciepło i po dwóch kilometrach musiałem się rozbierać i taszczyć te wszystkie ciuchy ze sobą. Wczoraj dzień rege, bo przysnąłem po robocie. Dziś wpadła godzina [...]

Aktualnie będzie z 3.82W/kg. Stosunkowo wysoka moc i stosunkowo wysoka waga ;-) Na szczęście w triathlonie, gdzie trasy rowerowe raczej płaskie są, W/kg nie grają pierwszych skrzypiec. A że w czarnej dupie jesteś to ja dokładnie wiem, w końcu trudno progresować w kolarstwie w zasadzie nie pedałując ;-) Gdy zaczniesz regularnie kręcić, to w miarę [...]

Zapieprz to będzie gdy zacznę skracać przerwy :-) Niestety póki co muszę wzmocnić chwyt, bo w seriach po 25 repsów lewa ręka puszcza.

[...] koszykarza zaangazować ale on się puka w głowę... Faktycznie wygląda to jakbym chodziarstwo uprawiał, pomijając brak widocznego ruchu bioder;-) Przy wyższych tempach gdy wzrasta kadencja, mam nadzieję, bardziej to bieg przypomina. Uczyłem się biegać "ekonomicznie", płasko, stad takie wrażenie. Filmik kręciła małżonka jadąc po trasie [...]

[...] przed treningiem jestem wypoczęty i jeszcze mi się nie zdarzyło wracać z treningu prowadząc rower Damina, nie do końca jestem pewien czy to były typowe skurcze. Zwykle gdy złapie mnie skurcz w łydkę lub inny mięsień uda, nie mam właściwie możliwości ruchu i muszę poczekać aż się rozejdzie. W trakcie jazdy to tak jakby krótkie dość [...]

A kto da nam znać gdy sprawdzian się (umarcia) uda?

Ale assiomy się nie rozwaliły?:-D Jestem szczęśliwym użytkownikiem od 3tyg po tym jak sprzedałem vectory srectory.;-) Assioma jest niezniszczalna ;-) Problem leży najprawdopodobniej po stronie komunikacji po BT. Gdy sparuję Suunto z Assiomą a bateria w jednym lub drugim urządzeniu jest na wykończeniu, na wykresie mocy mogę obserwować takie [...]

[...] jest pielucha to szparka zbędna. (Dawniej kolarze mieli siodełka bez szparki i zdaje się były dosyć wąskie). Szparka występuje w tzw. siodłach anatomicznych. Używa się ich gdy pozycja kolarza jest mocno pochylona do przodu (silna rotacja miednicy) i kolarz nie opiera się na guzach kulszowych a na gałęziach kości łonowych. Wtedy zamiast uciskać [...]

Tia, żeby nie było że czepialski jestem :-) Już na początku konkursu sierpniowego, gdy wynikły pewne wątpliwości z mojej strony dotyczące rodzaju aktywności czy zdjęć które miały potwierdzić wykonywaną aktywność, pisałem iż w rzeczonym konkursie udziału brać nie będę. Trzymałem się tego twardo do 14 sierpnia. Tego też dnia popełniłem "błąd [...]

To znowu ja. Trening Jak to mówią, pogoda jest zawsze, nawet nocą gdy wieje wiatr i deszcz w gębę zacina Jak już Panią Paatikową namówiłem to samemu głupio było nie pobiegać ;-) Wpadło trochę ponad osiem kilometrów w tempie własnym. https://www.strava.com/activities/2708773699

Zapomniałem dodać że ból występuje tylko gdy robie przysiady albo gdy biegam, na codzień nie mam z tym problemu

[...] na jakiegoś zboczeńca wyglądał... Wtedy specjalnie zwalniam, udaję, że np. sprawdzam coś w telefonie, bo po prostu widać, że za chwilę kobieta zacznie biegiem uciekać, gdy ją dogonię. Takie głupie baby. Boją się faktu, że ktokolwiek idzie tym samym chodnikiem, w tę samą stronę... Z akcjami typu balety też bywa różnie. Zdarzało się, że [...]

[...] Mówisz, że "kozaczy". Ma powody. Jest to chyba wzbudzający największy postrach fighter w K-1. Mało jest ludzi na świecie, którym nic nie drgnie ze zdenerwowania, gdy wychodzą naprzeciw niego do stójkowej walki. Myślę, że można ich na palcach jednej ręki policzyć. Tak więc nie ma co się dziwić, gdy JLB co roku uchodzi za faworyta i [...]

[...] tłuszczy w pierwszym posiłku z takich samych powodów jak w posiłku po treningowym. Zapraszam do dyskusji, bo nie jestem do końca przekonany co do tego (co w przypadku diet gdy węgle są przyjmowane tylko w około treningowych, a pierwszy posiłek to B+T+warzywa?). 3. Chciałem spytać czemu waga stoi, ale gdy wszystko wypisałem widzę, że brakuje [...]

Nic by Ci nie dało , suplementy działają wtedy gdy doda się je do odpowiedniej diety , treningu... gdy zapewnione są podstawy. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Właśnie o to chodzi ,że gdy pies się na ciebie rzuci to łatwo może obalić na ziemię i wtedy uwalenie się na niego wydaje mi się dobrym wyjściem, jeśli stoisz to kopy. Tak miałem do czynienia z psami. Moja siostra miała amstaffa i lubiłem się z nim bawić w ten sposób ,że brałem np jakiegoś kołka(na spacerze w lesie)pies go łapał i się siłowaliśmy. [...]

mam jeszcze jedno pytanie czy cwiczenie bicepsów po barkach bedzie dobrym rozwiazaniem nie bedzie to kolidowac ze soba?? bo gdy cwicze plecy i miedzy innymi martwy ciag to pozniej gdy cwicze bicepsy odczuwam prostowniki za bardzo co przeszkadza mi w cwiczeniu bicka.

Zupelnie zgadzam sie z tym co napisal daabus1. Ja bralem udzial w Krakowie. Najbardziej to mi sie podobalo gdy koszulki kazali oddawac po cwiczeniach ... grozny pan ochroniaz dodatkowo na mnie naskoczyl zeby zapytac czy podpisalem "cyrograf" i oddalem drogocenna koszulke gdy opuszczalem namiot. Taki T-Shirt to chyba na wage zlota dla firmy Reebok [...]

[...] i nie grzmi... Czy naprawdę wszyscy sezonowcy uważają, że kreatyna(czy cokolwiek innego) to jedyne wyjście? Spróbuj ułożyć sobie dietę, plan treningowy i regularnie ćwiczyć, gdy będziesz miał już minimalne doświadczenie z siłownią możesz dopiero zapytać "a co to jest suplement". Swoją drogą następnym razem, gdy będziesz oczekiwał od [...]

" wytlumacz mi jedno mozgu - dlaczego moj qmpel dostal serie od ''kadrowcow'' po nerach gdy sie odwrocil" ----------------- kadrowcy? juz ci tłumaczę. bo tych kadrowców wychowywano tak jak ciebie, wg schematu, który podał Kosa. nie ma to jak stłuc po nerach, co? sędzia nie zauwazy albo zauwazy ale nic nie powie, bo mu się to podoba, a [...]