The Sky Is The Limit!
...
Napisał(a)
Szkoda, że takich klubów brakuje - np. u mnie w Poznaniu, strasznie nad tym ubolewam...!
...
Napisał(a)
Kettlebell Swings (16 kg kobiety i 24 kg faceci) - 100 powt.
Pompka z uniesieniem ramion - 200 powt.
Burpees - 300 powt.
przysiad na piłkę lekarską - 400 powt.
Pompka z uniesieniem ramion - 200 powt.
Burpees - 300 powt.
przysiad na piłkę lekarską - 400 powt.
...
Napisał(a)
Sit-ups.
Ilość powtórzeń dla całej drużyny przy czym w danym momencie ćwiczy tylko jedna osoba.
Ilość powtórzeń dla całej drużyny przy czym w danym momencie ćwiczy tylko jedna osoba.
...
Napisał(a)
Zupelnie zgadzam sie z tym co napisal daabus1. Ja bralem udzial w Krakowie. Najbardziej to mi sie podobalo gdy koszulki kazali oddawac po cwiczeniach ... grozny pan ochroniaz dodatkowo na mnie naskoczyl zeby zapytac czy podpisalem "cyrograf" i oddalem drogocenna koszulke gdy opuszczalem namiot. Taki T-Shirt to chyba na wage zlota dla firmy Reebok musi byc.
Just do it!
...
Napisał(a)
Oj tam, no dobra koszulki kazali zwracać, co naprawdę jest śmieszne może tez nie do końca pilnowali techniki i wyraźnie było widać kto miał wcześniej styczność z crossfitem, ale wg mnie zabawa fajna
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-14 07:09:27
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-14 07:09:27
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Poprzedni temat
Wysportowana Sylwetka - Koszykówka / Porady
Następny temat
CrossFit jako uzupełnienie do redukcji
Polecane artykuły