Like25

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

675

przeczytanych postów

18108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :D

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 02.12.2013 (09:00)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] koszula męska HOUSE witam, mam do sprzedania koszule męską rozmiar l, koszula firmy house basic. koszule kupiła mi siostra lecz okazała się za mała, szkoda mi jej trochę bo jest z bardzo fajnego materiału... kolor grafit. cena jaka mnie interesuje to 50zł+koszt	8	2012-05-24 17:19
Marbo	Ławka MH-L008 witam chciał bym się was dopytać poradzić w sprawie jednej marbo'wskiej ławki . chodzi o tą ławeczkę : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html i moje pytania związane z jej zakupem to : 1. czy gąbka	5	2010-08-16 22:07
Administracja i Moderatorzy	Sprawdz swój posiłem itp. nie wiem czy w dobrym dziale ale wydaje mi się że takie sprawy należy załatwiać w administracji :) a więc były na forum bardzo przydatne kalkulatory podliczania posiłków gdzie wszystko można było szybko podliczyć. natomiast po renowacji forum	3	2011-12-04 15:31
Scena MMA i K-1	UFC 138-Dyskusja data: 5 listopada 2011 miejsce: lg arena, birmingham, anglia transmisja: spike tv walka wieczoru: 185 lbs.: chris leben (26-7) vs. mark munoz (11-2) główna karta: 135 lbs.: brad pickett (20-5) vs. renan barao (26-1) 170 lbs.:	36	2011-10-30 20:36
Trening dla początkujących	Zrobić brzuch na lato :) witam zakładam temat bo trzeba zrobić brzuch że by po redukcji nie tylko klata i bary wyglądały dobrze ale i brzuch :) przez całą zimę robię masę obiecałem sobie że brzucha też nie odpuszczę ale różnie to bywało , raz robiłem raz nie i teraz się	11	2011-01-30 21:49
Odżywki i suplementy	No i nie wiem co xD Kreatyna :) panowie , a więc od następnego tygodnia czyli 2 stycznia chce rozpocząć cykl na kreatynie-3 cykl. pierwszy był mono z olimpu 2 jabłko z olimpu . teraz chciałem spróbować czegoś innego to znaczy nie prostej formy ale jakiegoś mixsa . do dyspozycji	12	2010-12-27 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy oceny MASA witam , od następnego poniedziałku ruszam z masą :) będę wtedy na cyklu na tcm...(oczywiście nie trzymam diety tylko kiedy jem kreatynę) i dlatego chciał bym że byście sprawdzili i ewentualnie poprawili moja dietę . przyznam że w okresie wakacji	33	2010-08-28 18:18
Marbo	Średnica gryfu a obciążenie . chciał bym nabyć oto ten gryf : http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html tylko nie jestem pewny czy moje obciążenie wejdzie na ten gryf . moje prawie całe obciążenie ma średnice 28 mm natomiast	5	2010-08-24 21:05
Po siłowni, o siłowni	Niepewność [przetrenowanie]... witam wszystkich , mój problem polega no właśnie nie wiem czy w ogóle jest choć w pewnym stopniu na pewno . mianowicie nie jestem pewny co do przetrenowania . ćwiczę rok z małym haczykiem na początku były to treningi trzy razy w tygodniu potem	14	2010-06-21 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Bluzę adidas, nowa	2013-11-06 23:51
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!	2013-06-27 14:37
Targowisko	[K] Kupię używane obciążenie z Warszawy	2013-06-04 19:40
Targowisko	[S/Z] Sprzęt na siłownie , gryf, hantle, obciążenie Poznań Swarzędz	2013-03-14 15:32
Trening dla zaawansowanych	Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini	2013-03-10 13:42
Trec	Przygotowania do MP 100% Trec	2013-03-10 13:33
Trec	Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania	2013-03-07 15:46
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie Obciążenie tanio	2013-03-03 18:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2012-10-14 17:14
Targowisko	[K] [S] - Trochę supli	2012-10-04 19:23
Odżywki i suplementy	Testosteron a mięśnie	2012-10-02 11:11
Informator MAZOWIECKI	Siłownia - Siedlce. Wasza opinia.	2012-09-17 20:23
Informator MAZOWIECKI	Siłownia - Siedlce. Wasza opinia.	2012-09-17 19:18
Targowisko	[S] Sprzedam obciazenia,lawke+modlitewnik+wyciagi Warszawa TANIO	2012-09-01 12:06
Targowisko	[S] Sprzet na siłownie , gazety kulturystyczne KRAKÓW	2012-08-07 18:42
Targowisko	[S] Sprzet na siłownie , gazety kulturystyczne KRAKÓW	2012-08-07 18:27
Targowisko	[S] Ławka Kelton heavy tryton	2012-08-06 18:14
Po siłowni, o siłowni	Profesjonalna vs. domowa siłownia	2012-07-28 20:12
Trec	Paula Lewczuk, Dziennik - Trening, dieta oraz suplementacja	2012-07-24 12:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Antoine Vaillant IFBB Pro	2012-07-16 11:46
Galeria Zdjęć	"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"	2012-07-03 10:08
Targowisko	[S] koszulki, dresy, spodnie, pas kulturystyczny	2012-06-25 21:24
Piłka Nożna	Typer EURO 2012	2012-06-15 11:35
Scena MMA i K-1	UFC on FX 3 ŁI!!! AR!!!! LAJWWW!!!!	2012-06-09 00:21
Scena MMA i K-1	UFC on FX 3 ŁI!!! AR!!!! LAJWWW!!!!	2012-06-09 00:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-07 16:46
Targowisko	[K] sprzęt na siłownię z Mazowieckiego....	2012-06-07 16:19
Strength & Endurance	KONKURS !!	2012-06-07 10:33
Trec	Doping.?	2012-06-05 14:20
Strength & Endurance	Co ma wspólnego HANNIBAL z TREC'iem?	2012-06-05 14:08