Jabi jak znajdziesz czas to odpowiedz na pytania, z góry dzięki :).
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
845
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54443
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
ZGoremMom
Zacznij od 3 razy w tygodniu po 30 min, następny tydzień daj 35 min, następny 40 min, następny 45 min i potem dodaj 1 dzień aerobowy czyli 4 x 45, później dodaj kolejny dzień aerobowy czyli 5 x 45 minn
I Teraz będziesz mógł manewrować czy dodać 5 czy 10 minut aerobów do tego co robisz.
Carba to już bym nie brał jak coś to Vitargo.
Myślę, że nie jest Tobie potrzebne przy redukcji normlanie BCAA przed siłownią, BCAA po siłowni, BCAA przed aerobami po aerobach posiłek.
Zacznij od 3 razy w tygodniu po 30 min, następny tydzień daj 35 min, następny 40 min, następny 45 min i potem dodaj 1 dzień aerobowy czyli 4 x 45, później dodaj kolejny dzień aerobowy czyli 5 x 45 minn
I Teraz będziesz mógł manewrować czy dodać 5 czy 10 minut aerobów do tego co robisz.
Carba to już bym nie brał jak coś to Vitargo.
Myślę, że nie jest Tobie potrzebne przy redukcji normlanie BCAA przed siłownią, BCAA po siłowni, BCAA przed aerobami po aerobach posiłek.
...
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52768
Jabi, jak wygląda dietka teraz?
chyba nie dawałeś z tego co widziałem przez parę ostatnich stron.
widzę, książka Arniego jest. przeczytana już ? też właśnie kupiłem. Jakaś opinia?
chyba nie dawałeś z tego co widziałem przez parę ostatnich stron.
widzę, książka Arniego jest. przeczytana już ? też właśnie kupiłem. Jakaś opinia?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
pisał pare str wcześniej
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52768
ok znalazłem. po prostu nie szedłem aż 10 stron wcześniej :P doszedłem do 40strony :P dzieki
PS
a co do książki ?
PS
a co do książki ?
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
przeczytałem 4 strony zapowiada się super, niestety nie mam czasu zupełnie na czytanie, ani zabawe, czy nawet kino, na zakupy ledwo czas mam
...
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25684
Coś o tym wiem ale nie przejmuj się po zawodach czasu bedziesz miał mnóstwo i na relaksie będziesz mógł sobie super książkę przeczytać.
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Dzięki Dawid z pocieszeni.
Fotka z Wtorku :
Fotka z Wtorku :
...
Like25
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
675
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18108
Konkret, bary i klata niszczą! Barki szczególnie...
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2013-03-07 15:46:33
Zmieniony przez - Like25 w dniu 2013-03-07 15:46:33
The Sky Is The Limit!
...
Songoku80
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2094
Fotka pod tytułem "dawaj tą hantelkę bo ci zaraz przy..."
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Bukmacherzy stawiają na Szpilkę
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Ocena planu do 3-boju
