Like25
A jakie ćwiczenia wykonywaliście?
The Sky Is The Limit!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
675
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18108
...
smougie
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2468
Szkoda, że takich klubów brakuje - np. u mnie w Poznaniu, strasznie nad tym ubolewam...!
...
daabus1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
Jeśli dobrze pamiętam to:
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
Kettlebell Swings (16 kg kobiety i 24 kg faceci) - 100 powt.
Pompka z uniesieniem ramion - 200 powt.
Burpees - 300 powt.
przysiad na piłkę lekarską - 400 powt.
Pompka z uniesieniem ramion - 200 powt.
Burpees - 300 powt.
przysiad na piłkę lekarską - 400 powt.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
... a i jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
(też mam z tym enterem :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
Sit-ups.
Ilość powtórzeń dla całej drużyny przy czym w danym momencie ćwiczy tylko jedna osoba.
Ilość powtórzeń dla całej drużyny przy czym w danym momencie ćwiczy tylko jedna osoba.
...
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45320
masz nad wiadomością ikonę kartki z ołówkiem; edytuj wiadomości.
...
Jacek1980
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
58
Zupelnie zgadzam sie z tym co napisal daabus1. Ja bralem udzial w Krakowie. Najbardziej to mi sie podobalo gdy koszulki kazali oddawac po cwiczeniach ... grozny pan ochroniaz dodatkowo na mnie naskoczyl zeby zapytac czy podpisalem "cyrograf" i oddalem drogocenna koszulke gdy opuszczalem namiot. Taki T-Shirt to chyba na wage zlota dla firmy Reebok musi byc.
Just do it!
...
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54640
Oj tam, no dobra koszulki kazali zwracać, co naprawdę jest śmieszne 
może tez nie do końca pilnowali techniki i wyraźnie było widać kto miał wcześniej styczność z crossfitem, ale wg mnie zabawa fajna 
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-14 07:09:27
może tez nie do końca pilnowali techniki i wyraźnie było widać kto miał wcześniej styczność z crossfitem, ale wg mnie zabawa fajna
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-14 07:09:27
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wysportowana Sylwetka - Koszykówka / Porady
Następny temat
CrossFit jako uzupełnienie do redukcji
