jak wznawiasz po przerwie to zmień trening, po pewnym czasie gdy już rezerwy się jakby zmniejszą to możesz zastosować ów plan- tylko oblicz dobrze te maxy aby ciężary nie były za duże, lepiej zacząć delikatnie za nisko niż za wysoko...
czemu zakladasz nowy temat gdy juz w odpowiednim dziale twoja sprawa się zajmują- jednak jesli nie chcesz słuchac to twoja sprawa... dlaczego zalozyles drugi temat- taki sam- gdy juz jeden został słusznie skasowany? ten zamykam- z jednoczesnym ostrzezeniem że kolejna taka próba skończy się banem- jedymne wyjście wobec zaistnialej sytuacji to [...]
No bo teraz jakbym nie bił to nie boli, ale na początku lepiej było gdy panna biła mi w środek górnej ćwiartki niż gdy biłem sam na zewnętrznej granicy pośladka. P.S i ból przy wbijaniu igły to pikuś z bólem na drugi dzień po iniekcji Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-26 11:51:15
"Ja miałem podobnie. Odżywianie się kiepskimi produktami dość łatwo powodowało u mnie wzrost wagi, nawet gdy jadłem poniżej 2000 kcal. Ja się redukuje na większej ilości " True True. Wydaje mi się, że ENDO mają problem ze stratą wagi przy cienkim odżywianiu nawet gdy obetną kcal , a u ekto wystarczy zmienić troszkę nawyki. Mam na siłce [...]
O Sebastianie Świderskim mówią całe Włochy. W sobotę w finale pucharu tego kraju przyjmujący reprezentacji Polski zagrał koncertowo i został wybrany MVP półfinałowego spotkania. W lidze idzie Polakowi wcale nie gorzej. Świderski w tym sezonie występuje w siatkarskim Realu Madryt. Jego Lube Banca Marche Macerata kroczy w lidze od wygranej do [...]
[...] sie nie da porownac do rzadnych dragow;seks jest przyjemniejszy,jedzenia smaczniejsze,kobiety piekniejsze a kazdy dzien to jazda na maksa.Przynajmniej ja tak mam w okresach gdy sie duzo ruszam Wiec do roboty. A poza tym zapisz sie najlepoej do jakiegos klubu bo to daje motywacje ktora znika szybko jak cwiczysz sam a co wiecej cwiczyc walke nie [...]
[...] z tym wydaje się tutaj nonsensowne wbijanie przed snem ponieważ zahamuje się swój właśnie endogenny wyrzut, mając na uwadze niewielkie dawki gh. Inna sprawa może się tyczyć gdy się bije już grube dawki. Wtedy dla wzmożonej lipolizy można się o to pokusić. Sensownym rozwiązaniem wydaje się opcja **********, który twierdził,że wbija w przerwie od [...]
[...] schemat! *** Kuźwa, od 3 dni złożony filmik ramion Od 2 dni staram się go utworzyć w tym programie co zawsze, wszystko tam sam, skrót widzieliście zrobiło a przy całym, gdy już jest 100% renderowania wyskakuje, że niedopasowanie formatu do pliku, patrzyłem różne formaty... wszystko zawsze robiłem tak samo i był ok... ostatni raz dzisiaj [...]
[...] Rozpuszczalność w każdym produkcie BEZPROBLEMOWA! Smak - wiadomo każdy indywidualny, ale dla mnie czekolada z nutką mięty na noc super pasuje, a na dzien bardzo mi pasuje wanilia Breakfast - fajnie chrupkie, można szybkie śniadanie wypic, gdy ktoś ma mniej czasu!
"ej to te golenie da się wzmocnic czy nie?? bo te teksty są przeciwieństwami...." Nie ma sprzeczności! Jeśli przyzwyczajasz nerwy do bólu, to po pewnym czasie go tak nie odczuwasz (mechanizm adaptacji, który pozwala nie zwariować). To w długim horyzoncie czasowym dzieje się z nogami. Tak więc noga fizycznie nie jest twardsza (bo nie może [...]
Fergi,jako że zdecydowanie wolę jeść \-) i trenować, niż robić sobie zdjęcia,to zaczekam ze zdjęciami podsumowującymi do czasu,gdy minie pełnych 12 tygodni treningu:-) (no,chyba,że Szefowe rozkażą inaczej). Zresztą nie masz się co porównywać,ciało każdej z nas jest inne i inaczej reaguje na dane ćwiczenia (zajrzyj sobie do Anchy, jak się zmieniła [...]
Znaczy sie prawe podżebrze? W tym arcie pisze , że wątroba nie może boleć bo nie jest unerwiona ale z kolei na opakowaniu hepatila jest "gdy wątroba choruje i boli " pewnie chwyt reklamowy Może to być jelito , żołądek lub pęcherzyk żółciowy , miałem chorą wątrobe i radze Ci szybko reagować jeżeli będziesz pewny , że to wątroba . Ja [...]
Czasami nie mogę ćwiczyć z powodu choroby, np. gdy dostanę wylew. I nie jestem w stanie wogole chodzić i wtedy odpadam na kilka dni z treningów. Stąd problem. Regularność moich treningów niestety jest tutaj czasami zaburzona. Są miesiące gdy idzie wszystko ładnie, aż nagle są takie, że jestem na siłowni zamiast 12, to 6 razy.
[...] sobie z bokserami opartymi o liny...Próbowano z niego zrobić finezyjnego boksera i walczył jeszcze gorzej,stad ta porażka z Youngiem... George PRIME był tylko wtedy dobry gdy chciał urwać głowę,jak nie to dużo tracił,bo gdy próbował myśleć walczył fatalnie...Dlatego też Ali pokonałby PRIME Georga zawsze... Co do Old georga...Zmienił [...]
Foreman,że wypykać klasycznie się go nie da... Holmes rekord 48-0-0 w 80's i mega walki w 90's gdy był past z Holym,McCallem i Mercerem...Pokonanie Butterbeana gdy wstał od kapci w wieki 52 l. Ali splot czynników które nie leżą Vitowi i talent do zaskakiwania...Fakt Vito obijał Byrda...Ciekawe czy Byrd zastosowałby refleks na rywalach Alego,bo nie [...]
[...] Lennox Lewis. Tutaj tak, styl i warunki miałyby większą wymowę. Być moze Ali by jednak wygrał? Uważam Go za mocniejszego psychicznie. Gdy skazywano Go na pożarcie, gdy się na kimś skoncentrował (Liston, Foreman) nie dawał gościowi żadnych szans, zgniatał przeciwników po prostu wykorzystując wszystkie atuty, potrafił dać z siebie 200% [...]
Jednoczesne palenie tluszczu i bodowa masy miesniowej - IMO - nie jest mozlwie, gdyz oba procesy wykluczaja sie wzajemnie. Mozna tegodokanac w okresie jednegocyklu, podzielonego na mikrocykle palenie/budwanie (manipulacja aktywnoscia i kaloriami), ale tutaj dochodzi dopewnej relatywizacji. W tym samym czasie jednak oba procesy nie nastepują. [...]
[...] jest to nie wiem" to jeszcze zależy od ilości białka w diecie, jeśli masz 2,5-3 g/kgmc to nie jest to niezbędne bo i tak dostarczasz sporo bcaa z wpc, mięsa, etc. a gdy tak jak ja aktualnie- szamiesz max 20-50g białka dziennie- to te bcaa przed bieganiem by się przydały ;-) a odnośnie ilości węgli i wrażeniem, że robisz się płaski- nie [...]
Ja palenie rzuciłem 6 września tego roku(na początku cykliczności)!Wcześniej przez ok rok ćwiczeń na siłowni paliłem!efekty jakieś tam miałem bo trzeba powiedzieć ze gdy ćwiczysz to w rozwoju umięśnienia zawsze (chociażby nie wiem jak powoli) posuwasz się do przodu!! ALEEEEEEEEE!Co sie dzieje od września PANOWIE!!przytyłem 10 kilo siła skoczyła [...]
Mi skoczyło z ok 63-65 kg do 70 w krótkim czasie gdy odstawiłem szlugi. Niestety nie na stałe, po 1-3 fajki dziennie se ostatnio palę(nie krzyczcie tylko ) Kondycja to nie ma co mówić w ogóle, poprawia się jak nic. Tylko właśnie najpierw jest ten szok, git, tyjemy, kondycja do góry, a gdy minął ten entuzjazm i pojawiła się nerwówka przeróżna, to [...]
[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko
