gdy

Wszystko przychodzi z czasem, a mnie wyjatkowo opornie, bo Marek twierdzi ze przy tej ilosci godzin w wodzie majac mnie na zywo zrobilby ze mnie dawno niezlego plywaka. Dzis jak wspomnialem polecialem poplywac z rana - lekki szok przezylem widzac frekwencje w swieto o 9 w pogodzie mowiac oglednie angielskiej, ale plywalo sie doskonale. Na torze [...]

[...] ze jesli juz nie moge to dlatego, ze sil zaczyna brakowac, a nie dlatego nie nie potrafie. Na rowerze z kolei wlasnie to, ze zwyczajnie moge. Nie zapomnialem czasow, gdy po godzinie spinningu czy trenazera spadalem na podloge z siodla. Jeszcze inaczej w biegu - tam jest radosc z tego ze wogole moge, bo roznie z tym bywa, do tego ze w [...]

[...] pochodza z fabryki zaopatrujacej wiekszosc sportowych marek swiata i sa w pelni polaryzowane. Sam obecnie czekam na ten model bez ramki, bo po co mam za nowe placic 150 euro gdy moge 25 ;) Mam jeszcze genialne Uvexy na rower, ale nie do dostania juz ten model niestety, a i cena jakas z kosmosu w tej marce ;) [...]

[...] pojechalismy na rozjazd w tempie - mocna praca w grupie, ciagle zmiany i dzieki temu zacne tempo, tylko ze dosc ciezko. Jak zwykle na kole srednia 35 wiozlo sie dobrze, ale gdy mialem prowadzic momentami bylo ciezko - na szczescie bylo nas ponad 10 osob wiec zmiany tylko po minutce. Po rowerze przebralem buty i polecialem zakladke w tempie [...]

[...] Cie interesuje. Calosc jest w jakims tajnym kodzie, ktory z pewnoscia Ty i Maciej rozumiecie, mozesz apke dowolnie zmieniac, skopiowac, wzorowac sie, do wyboru i koloru ;) A gdy juz rozgryziesz co i jak z tym edytorem, to ja sobie zamowie apke z targetem na dystans IM ;) https://www.youtube.com/watch?v=v83qKYFURtU [...]

Co ja bede.. Trzeba czerpac inspiracje, przydaja sie takie filmy gleboko w glowie, na treningu, na zawodach.. gdy ciezko. Gdzies tam w tej samej chwili ktos ma ciezej, ale nie peka, nigdy sie nie poddaje.. wiec mnie tez nie wypada. Dzis silownia, szybko, objetosciowo, mocno. Zdrowie jest poki co ;) PS, jak mawia Kokos, sila jest kobieta ;) [...]

[...] a w zasadzie po 2/3, po drugim podbiegu na Swietojanska, a moze przed 3 ;) Widzialem, ze na 5h20' nie mam szans, na 5h30' mialem spokojny zapas, ktorego czesc roztrwonilem zwalniajac niego. Piekielny upal byl i byl moment gdy bieglem na polswiadomosci, szkoda byloby gdzies odpasc przed meta co niestety na biegu spotkalo kilkadziesiat osob

[...] Tolkiena mija się z celem a i życia nie starczy. Lem, Strugaccy, Bułyczow, AS, Terry i rodzynki z pozostałych. Mistrz i Małgorzata wielką literaturą jest. PS: W czasach gdy liczba pisarzy niebezpiecznie zbliża się do listy czytelników, spory o literaturę zaczynają być lekko groteskowe :) Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-04-15 16:45:55

[...] i Poznaniu. Jeszcze raz zrobie podobne wybieganie, ale nie dluzsze.. choc glupoty chodza po glowie, mialem jeszcze pol butelki wody bo bylo zimno i mokro.. kto wie, czy gdyby nie to ze bardzo wialo nie dorobilbym jeszcze dla hecy 5 km dzis ;) Lubie biegac, ale takie bieganie jest bardzo trudne, bowiem boli, a to juz nie jest przyjemnosc, a [...]

[...] i pozniej sie wstydze za siebie, ale ucze sie i robie postepy. Maciej troche widzialem walczyl, ale juz nie sledze. Mniejsza z tym, tak mi sie tylko przypomnialo jak zawsze, gdy w praktyce odkrywam w czasie treningu prawdziwosc lub sprzecznosc jakiejs wczesniej gdzies poznanej tezy.. Nie ma o co kopii kruszyc :) Kalik nie wiem, mysle ze ze 130% [...]

[...] Zdjecie po przebudzeniu rano, dramatu az takiego nie ma, wody duzo, ale taka faza obecnie. Niestety skora juz nie nadaza sie wciagac, cos musialo po grubasie zostac, takie zycie. Kolejne foto dobiero gdy nogi ogole.. brrrr ! /SFD/Images/2016/4/22/81ec81341a534239926f58f4b076c58f.jpg /SFD/Images/2016/4/22/cfa94254c4ea42268aff3dc014e4294a.jpg

Mam szczescie i zarowno z Chin jak i z USA jeszcze mi cla nie naliczono. Placilem clo za przesylke z Indonezji, gdy zamawialem osade do karabinu z drewna jakiegos egzotycznego pare lat temu ;) Rano basen, intensywny, popoludnie/wieczor rower, koszmarnie ciezko bo w domu na trenazerku. Za cieplo, a za oknem 2 stopnie wiec otwarcie drzwi na taras [...]

[...] soba nie umialem sie zabrac. Tu to juz wychodzi niemal zerowe doswiadczenie, to byl moj drugi w zyciu wyscig na 5 km ;) Jak wyzej - teraz przerwa, ale jeszcze to pobiegne - gdy znow poczuje krew i szanse na urwanie kolejnej minuty. Bieganie na 5km chcialbym kiedys zakonczyc z PB ponizej 18 minut. PS. Rano jeszcze cos tam plywalem. [...]

[...] - lepsi plywacy radza sobie z nawigacja i jesli jest sie w stanie utrzymac ich tempo, mozna mniej uwagi poswiecac na wlasna nawigacje, ktora zawsze zaburza sylwetke i powoduje straty. Na koncu jak na koncu, a jeszcze gorzej, gdy wyprzedza Cie kolejna fala, a potem jeszcze jedna.. ludzie startujacy 5,10 minut za Toba.. to dopiero dolujace ;)

[...] sie w stanie utrzymac ich tempo, mozna mniej uwagi poswiecac na wlasna nawigacje, ktora zawsze zaburza sylwetke i powoduje straty. Na koncu jak na koncu, a jeszcze gorzej, gdy wyprzedza Cie kolejna fala, a potem jeszcze jedna.. ludzie startujacy 5,10 minut za Toba.. to dopiero dolujace ;) Tylko to plywanie wygladalo tak ze plynalem sam a [...]

Raczej nigdy nie mialy. Pamietaj jednak, ze nasze srodowisko czesto przeplatalo sie z "miastem" i jego sprawami, a gdzie interesy, tam kolor szala przestawal miec takie znaczenie ;) Mnie np. zawsze bylo blisko do Widzewa, mam tam prawdziwie dobrych kolegow i nawet na wigilie widzewskie zapraszany bylem gdy w Polsce mieszkalem.. a teraz Go West ;)

[...] w sieci. Fan mial konkurs ostatnio - ja spapuguje, ciekaw jestem kto rozpozna takie auto. W sieci mozna znalezc, ja jestem ciekaw czy ktos zna, tak zwyczajnie. Ja dzis widzialem pierwszy raz takie auto a i o firmie - teraz gdy znalazlem juz wiem jakiej, tez czytam pierwszy raz :) Miazga auto, wcale nie najszybsze itp, ale ma coooooosssssss ;)

[...] ciekaw jestem kto rozpozna takie auto. W sieci mozna znalezc, ja jestem ciekaw czy ktos zna, tak zwyczajnie. Ja dzis widzialem pierwszy raz takie auto a i o firmie - teraz gdy znalazlem juz wiem jakiej, tez czytam pierwszy raz :) Miazga auto, wcale nie najszybsze itp, ale ma coooooosssssss ;) Zepsuli mi wpis :) Zdjatka: [...]

[...] wode w Sierakowie i piekna trase w Wenecji, dalej nie siegam, by sie nie denerwowac ;) Dopiero Poznan jednak da zgrubna odpowiedz jakie sa szanse na cos wiecej niz srednie miejsca w AG w 2017 roku. Dluzszy film z roku 2015 - ogladalem wczoraj na trenazerku, dobrze to robi gdy checi jakby mniejsze ;) https://www.youtube.com/watch?v=UsUpfgEQZdI

[...] ze bede startowal jak bede mial mozliwosci na okreslony wynik (czasowy nie miejscowy, na miejsca jeszcze przyjdzie czas) i dlatego wystartowalem w pierwszej polowce gdy moglem zlamac spokojnie 5h, w pierwszym polmaratonie gdzie lamalem 1,35, dyszce 41, a maraton bede biegl jak bedzie szansa na 3h. Walka o ukonczenie mnie nie interesuje [...]