gdy

kurde, zauważyłem "biceps" zawsze gdy mowa o wspomnianym "bircepsie" widziałęm pisane beerceps i dlatego

[...] ziemi wyciagajac jak najdalej dlonie. Trzymasz tak ok.30 s. Wstajesz opierasz sie dlonmi na ziemi i z pozycji stojacej jak najdalej starasz sie ,, rozjezdzac stopami" gdy czujesz ze to max. znow robisz sklony do lewej i prawej( tez do kolana). Potem wsajesz i rozmasowywujesz miesnie i kolana( WAZNE). Robisz tak 2-3 razy dziennie:). Jezeli [...]

trening zawsze jest późnym popołudniem lub wieczorem, wyjątkiem jest niedziela gdy biegam rano

[...] Maką owsiana jest ciekawą opcją, ale najlepiej zrobić nią samemu mieląc płatki owsiane, jaglana także jest OK. Ciekawą opcją jest mąka kokosowa - ale to raczej w sytuacji gdy mamy zamiar przycinąć węgle. merigold44 - w kwestii wapnia już się wypowiadalem - mozna dostarczyć spore ilości bez nabiału w diecie. dobre źrodła to jarmuż, sałata [...]

Mogę. Na podstawie danych naukowych można powiedzieć, że im wyższy bf tym większą ilość tłuszczu można spalić w ciągu danej jednostki czasu. Stąd też osobiście, gdy układam diety (nie mówię tutaj o dietach na potreningu.pl, bo one układane są wg trochę innych kryteriów), przy wyznaczaniu deficytu biorę pod uwagę bf. Im większy bf - tym głębszy [...]

[...] że betaB-podjednostka nie wpływa na powstawanie mezodermy u myszy. Jednak w późniejszym rozwoju zarodkowym mutacja prowadzi do uniemożliwienia zamykania powiek oka. Ponadto, gdy homozygotyczne osobniki płci męskiej rozmnażają się prawidłowo, zdolność rozrodcza homozygotycznych samic jest wyraźnie zmniejszona. Oogeneza, folikulogeneza i [...]

kolego, w chwili gdy zakladalem temat najtańsza którą znalazlem na allegro kosztowała dokladnie 249zł ;] Za 50 zł sprzedam + kw Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-06 16:02:13

Częścią problemu w cukrzycy jest własnie zbyt wysoki poziom insuliny.... ale to dyskusja na inny dziennik. Juz nie spamuję.'Gdy insulina jest w nadmiarze to tylko ograniczenie węglowodanów może pomóc (najbardziej to jednak lekarz diabetolog :-) ).

Tylko ja po pierwsze nie jestem otyły , a gdy po pierwszej diagnozie zaczalem ograniczać w duzym stopniu weglowodany to wygladalem jak smierc , najlepiej obniża poziom cukru wysiłek fizyczny i tyle .

Wtorek Juz wychodziłem na siłke do mojej piwni gdy kolega zadzwonil ze otworzyli siłke publiczna wiec zmieniłem plan i na nią poleciałem . Mały wypadek miałem bo jak otworzyłem torbe na siłce to spodenki , koszulka mokra , szejker niedokrecony %-) No ale co , założyłem i w mokrym ćwiczyłem :-D Trening mega wpadł , no i 30 min cardio bo trzeba [...]

Zjadłabym :-) zresztą cokolwiek bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką przygotowań na pokazanie się na scenie! A Tobie po co to teraz? Ja gdy jestem głodny to zawsze jem :-) }:-(}:-(

Zjadłabym :-) zresztą cokolwiek bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką przygotowań na pokazanie się na scenie! A Tobie po co to teraz? Ja gdy jestem głodny to zawsze jem :-) }:-(}:-(

[...] bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką przygotowań na pokazanie się na scenie! A Tobie po co to teraz? Ja gdy jestem głodny to zawsze jem :-) }:-(}:-( Krata sama się nie zrobi, musi być deficyt kcal ;-)

[...] rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką przygotowań na pokazanie się na scenie! A Tobie po co to teraz? Ja gdy jestem głodny to zawsze jem :-) }:-(}:-(Krata sama się nie zrobi, musi być deficyt kcal ;-)Kurna i to w tym jest najgorsze! Dlatego tak marnie mi wychodzi! Te zdjęcie z [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]