Krata na LATO 2021 wg rutkow

Panie Janie - berberyna ma akurat w publikacjach całkiem niezle działanie obniżające poziom cukru wiec jeśliby Rutkow zrobił taki test to jestem bardzo ciekawa wyniku. Mam Mamę i Młodego na takim stanie mocno przedcukrzycowym - wiec jeśli działa to może spróbuje ich namówić. Mama jest zdyscyplinowana i już jakoś ogarnięta - Młody na dramacie.
Z barkiem to nie ucisk ba nerw sokoro w nocy głównie boli. Są takie ruchy przy których nie boli? Jeśli nie - to bym odczekała tydzień jak nic.... .

Panie Janie - jak Rutkow uregulowany na metforminie to jeden test mu krzywdy nie zrobi. Z drugiej strony nie wiem czy berberyna, morwa, ocet itd. maja sens jak się jest na wolnouwalniakacej się metforminie??

Paatik - dziękuję za odpowiedź.
Rano bark boli przy niektórych ruchach. Z biegiem czasu przestaje boleć. W nocy boli w bezruchu . Ciężko byłoby wytrzymać tydzień bez ćwiczeń
Rutkow ma za marne możliwości aby przeprowadzić taki test.
Na stan przedcukrzycowy najlepiej jest ograniczyć spożycie węglowodanów - dr. Nowzaradan leczy nadmiernie otyłych w ten sposób


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-12 21:21:23

Ojan niektóre suplementy naprawdę potrafią robić niesamowita robotę ale też stężenia muszą być odpowiednie.

Jeśli są zakresy przy których nie boli to pewnie warto ćwiczyć. Mogą juz niestety być zmiany zwyrodnieniowe....

Z Mamą ograniczenie węgli ma sens bo ona je dużo warzyw - Młody warzywa je wybiórczo i za chwilę skończy się na jedzeniu wyłącznie mięsa. A to nie o to chodzi. Białka też podbijają insulinę.

Powinieneś zrobić usg barku i ewentualnie pomyśleć nad podaniem kwasu hialuronowego bo pewnie to z powodu zmian zwyrodnieniowych

Paatik - "Białka też podbijają insulinę."
Ale insulina obniża poziom cukru - dlatego się ją stosuje. Warzywa mają stosunkowo mało węglowodanów (i kalorii). Najwięcej cukru mają wyroby mączne i zarazem mają wysoki indeks glikemiczny.

goldberg - nie będę robić badań gdyż nic mi one nie pomogą. Pomogą rozsądne ćwiczenia. Razem z żoną chodziliśmy do osteopaty na bóle barku. U żony zakończyło się operacją barku (zakotwiczeniem 2 ścięgien i rehabilitacją, która trwała rok a sprawność ma wiele do życzenia). Ja pozbyłem się bólu poprzez ćwiczenia. Lata lecą i w niespodziewany sposób chyba się przetrenowałem sprostaniem wyzwaniu 200p (Po Spartanie szarpałem się też na każdym treningu z maksymalnymi ciężarami a WL).

Częścią problemu w cukrzycy jest własnie zbyt wysoki poziom insuliny.... ale to dyskusja na inny dziennik.
Juz nie spamuję.'

Paatik

Częścią problemu w cukrzycy jest własnie zbyt wysoki poziom insuliny.... ale to dyskusja na inny dziennik.
Juz nie spamuję.'

Gdy insulina jest w nadmiarze to tylko ograniczenie węglowodanów może pomóc (najbardziej to jednak lekarz diabetolog ).

Nie, Panie Janie, na dłuższą metę za wysoka insulina nie pomaga...