Krata na LATO 2021 wg rutkow

Ja za duzo nie postałem na scenie bo tylko jeden sezon przed pandemia , i sie zepsuła sytuacja .

Debiut Sopot i 6 miejsce w open gdzie wazylem 75kg a stalem z koniami po ponad 100kg , dlatego cieszylem sie ze udalo wejsc do finalu i to byl super debiut dla mnie .
Super ludzie , super miejsce , super pogoda i super hotel

Potem
Jastarnia 2 miejsce i srebny medal w 80-tce
Wladyslawowo 3 miejsce i brązowy medal w 80-tec

6ripley zapraszam

Co do wynikow siłowych nigdy nie robilem prob na jeden raz
ale na szczycie masy sila mega byla
, np przy wadze 88kg rack pull 220kg x 6 ruchów .

No to ładnie parę medali jest

Puchar Bałtyku

Podziwiam kulturystów bo to ciężki kawałek chleba, dlatego sporty siłowe uprawiam

Rutkow jak długo Ci zajmowały przygotowanie do zawodów?

W styczniu zdecydowalem ze sie przygotowywuje i w lipcu wyszedlem na scene , a tak naprawde trenując , trzymając diete „przygotowywujesz „sie caly czas


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-04-04 08:49:12

Pan Jan pewnie potwierdzi

Dużo też pewnie zależy od formy wyjściowej z jaką zaczynamy przygotowania, im lepsza tym krótsze przygotowania

Rutkow kiedy te fotki będą?